シニア世代のためのホリスティックヨガ指導者講座

― 人生後半期に寄り添うヨガ ―

Yoga Alliance 継続教育（YACEP）20時間対応

◆◆ 講座概要

 

本講座は、高齢期にある方々を対象とした安全なヨガ指導について、
身体的配慮と心理的サポートの両面から学ぶ継続教育プログラムです。

 

単なる体操指導や機能維持の運動にとどまらず、

  • 加齢に伴う身体的変化の理解
  • 心理面への配慮
  • 人生後半期における価値観の変化への尊重

を土台に、包括的（ホリスティック）な視点で指導できるインストラクターを育成します。

 

インドの伝統的なヨガ哲学では、人生の後半期は内省と成熟の時間と捉えられてきました。

 

本講座ではその哲学的背景も参考にしながら、
現代の解剖学・運動学の知見と統合し、
安全で配慮あるシニアヨガの実践を体系的に学びます。

 

◆◆ 本講座が大切にする姿勢

 

当校では、技術習得だけでなく、

  • 指導者としての態度
  • 言葉選び
  • 傾聴力
  • 安全管理意識
  • 安心感を与える在り方

を重視しています。

加齢に伴う身体的・心理的変化に対し、
過度な期待や不安を煽ることなく、
尊厳を守りながら寄り添うヨガ指導を学びます。

 

※本講座は医療行為を目的とするものではありません。
ヨガ指導者として安全に実践できる範囲を明確にしながら進めます。

 

◆◆ 開催日程

 

【日程】


2027年

  • 1月10日（日）
  • 1月17日（日）
  • 1月24日（日）
  • 1月31日（日）

【時間】


10:00〜15:00（休憩あり）

 

【総学習時間】


全20時間（5時間 × 4日間）

 

◆◆ 会場

 

八王子レンタルスタジオ アドレ（東京都）
https://rentalstudio-adorea.com/

 

◆◆ 受講形式・定員

  • 対面受講（定員6名／少人数制）
  • Zoomオンライン参加可
  • 録画受講対応（欠席回の補講可）

※すべての受講形式でYACEP時間として発行可能

 

◆◆ 受講料（税込・教材費込）

  • 早割価格：148,000円（開講2週間前まで）
  • 通常価格：168,000円
  • 卒業生特別価格：138,000円（当校RYT修了生）
  • グループ割：2名以上同時申込で各自10,000円引き

◆◆ 主な学習内容

  • 加齢に伴う身体的・心理的変化の基礎理解
  • 椅子／壁／ブロック／ベルト等の補助具活用法
  • 骨粗鬆症や高血圧など既往歴を持つ方への一般的配慮
  • 安全管理と禁忌の基本理解
  • 転倒予防を意識した環境づくり
  • ナーディショーダナ、ブラーマリーなど穏やかな呼吸法
  • マントラの文化的背景とクラスへの適切な導入法
  • リラクゼーション実践とヨガニードラの基礎
  • 高齢者への声かけと傾聴の技法
  • クラス設計ワークとロールプレイ

※本講座は疾患の治療や改善を目的とするものではありません。

 

◆◆ 4日間の流れ

 

【Day 1｜加齢理解の基礎】

  • 加齢の身体的・心理的変化の基礎知識
  • 安全な可動域の考え方
  • 椅子ヨガ／サポート付きアーサナ実践

【Day 2｜穏やかな実践と心の安定】

  • 呼吸法とリラクゼーション
  • マントラの文化的理解
  • 感覚を落ち着かせる実践法
  • 特別講義（オンライン／通訳付き）

ドクター・ウーシャ

「アーユルヴェーダから見る高齢期の体質変化」

 

【Day 3｜指導実践】

  • ロールプレイ指導
  • 安全管理と声かけ
  • クラス構成の組み立て

【Day 4｜統合】

  • ケーススタディ検討
  • クラス発表
  • 修了セッション

◆◆ サポート

  • 少人数制によるフィードバック
  • 録画受講対応
  • 同講座への再受講制度あり

◆◆ 修了証

  • Yoga Alliance 継続教育（YACEP）20時間修了証
  • RISHIKESH YOGASHALA 修了証
  • NPO法人 Heal the Earth 修了証

※YACEP時間の登録は、受講者ご自身のYoga Allianceアカウントより行っていただきます。

◆ 講師

 

サティヤプレーマ

 

RISHIKESH YOGASHALA Founder
E-RYT500／YACEP

NESTA認定

  • シニアフィットネストレーナー
  • バックペインリリーフスペシャリスト
  • カーディオフィットネストレーナー
  • 糖尿病予防スペシャリスト 

自治体・地域包括支援センター・介護施設等での指導経験を持ち、
解剖学に基づく安全な指導と、心身両面への配慮を統合したヨガ教育を行っている。

◆◆ 特別ゲスト講師紹介

 

ドクター・ウーシャ
アーユルヴェーダ医師（インド）

 

本講座では、インドにて長年臨床に携わるアーユルヴェーダ医師
ドクター・ウーシャを特別ゲスト講師としてお迎えします。

 

特別講義では、

  • 高齢期におけるドーシャの変化
  • 加齢に伴う体質傾向の理解
  • 日常生活で取り入れられるセルフケアの考え方
  • ヨガ指導者が知っておくべきアーユルヴェーダ的視点

について解説していただきます。

 

※本講義は教育目的であり、医療行為や個別診断を行うものではありません。

◆◆ こんな方へ

  • シニア向けヨガを安全に学びたい方
  • 医療・福祉分野と連携した活動を目指す方
  • 家族の高齢期ケア理解を深めたい方
  • 人生後半期の在り方をヨガ哲学から学びたい方

◆◆ メッセージ

 

人生の後半期は、静かな変化の時間でもあります。

その変化に敬意と安全をもって寄り添える指導者を、
私たちは育成したいと考えています。

 

経験と成熟を尊重するヨガを、
共に学び、伝えていきましょう。

 

◆◆ お申込み・お問い合わせ

 

本講座は少人数制のため、定員に達し次第受付を終了いたします。

 

人生後半期に寄り添うヨガを、
安全と敬意をもって学びたい方へ。

 

身体への理解と心への配慮を統合的に学ぶ20時間です。

ご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。

 

▶ お申込みはこちら
▶ お問い合わせはこちら

 

皆さまと共に学べることを、心よりお待ちしております。