療養環境・宿泊・食事

心身を整えるための、もう一つの「治療」

パンチャカルマやアーユルヴェーダは、施術だけで完結するものではありません。

どのような場所で過ごし、

何を食べ、

どのように眠り、

どのような空気の中で一日を過ごすのか。

その環境すべてが、心身の回復を支える大切な要素になります。

RISHIKESH YOGASHALAでは、身体を休めるだけではなく、心まで静かに整えられる滞在環境づくりを大切にしています。

1．宿泊施設について

学びと療養のための静かな個室空間

本プログラムでは、提携ホテル Yog Namah Hotel & Cafe の全室個室をご利用いただきます。

観光ホテルのような華やかさではなく、落ち着いた時間を過ごすためのシンプルで清潔な空間です。

パンチャカルマ期間中は十分な休息も治療の一部となるため、静かな環境で安心してお過ごしいただけます。

🍃 お部屋の設備

全室個室
キングサイズベッド
バルコニー
エアコン・シーリングファン
温水シャワー・洋式トイレ
タオル類
電気ポット
Wi-Fi
ドライヤー
日本製対応コンセントアダプター貸出

🍃 自然に囲まれた環境

ホテル周辺は、ヒマラヤから流れる澄んだ空気に包まれています。

朝は鳥のさえずりで目覚め、

屋上やバルコニーからは山々を眺めながら静かな時間を過ごすことができます。

都市の喧騒から離れ、自然と呼吸が深くなっていく環境です。

2．食事について

身体を養い、消化力を育てるアーユルヴェーダの食事

アーユルヴェーダでは、

「何を食べるか」

だけではなく、

「どのように消化できるか」

を大切にします。

本プログラムでは、医師や調理スタッフと連携しながら、施術内容や体調に合わせたアーユルヴェーダの考え方を取り入れたお食事をご提供します。

パンチャカルマ期間中は、浄化の段階に応じてキチュリなどの回復食を取り入れる場合もあります。

🍃 食事の特徴

毎日3食（プログラムに含まれます）
ベジタリアン中心
新鮮な食材
消化にやさしい調理法
アーユルヴェーダスパイスを適切に使用
蒸留・浄水された安全な飲料水

ビーガンやアレルギーについても、事前にご相談ください。

🍃 食事を通して感じられる変化

多くの参加者が、

胃腸が軽くなる
朝の目覚めが良くなる
食べ過ぎなくなる
身体が軽く感じる
味覚が変わる

といった変化を体験されています。

食事もまた、アーユルヴェーダの大切な治療の一つです。

3．滞在中の生活サポート

初めてのインドでも安心して過ごせる環境

海外が初めての方や、お一人で参加される方にも安心して滞在していただけるよう、日本語サポートをご用意しています。

サポート内容

渡航前のご案内
日本語による生活サポート
滞在中のご相談対応
ランドリーサービス（有料）
ホテル内カフェ
ミネラルウォーター販売
安全な飲料水（無料）

ご夫婦やご友人とのご参加についても、お気軽にご相談ください。

4．リシケシという環境

自然そのものが、心身を整えてくれる場所

リシケシは、ヒマラヤの麓に位置する世界的なヨガの聖地です。

ガンジス河の流れ。

澄んだ空気。

静かな時間。

この土地そのものが、心と身体をゆっくり整えてくれます。

ホテル周辺には、

カフェ
オーガニックショップ
ATM
日用品店
スーパーマーケット
ガンジス河

なども徒歩圏内にあり、生活面でも安心です。

5．医療体制について

医師が滞在中も継続してサポート

本プログラムでは、Dr. Usha Vaishnavaが担当医として参加者の健康状態を継続的に確認します。

初回診察だけではなく、その日の体調や施術後の反応に応じて必要な調整を行います。

毎日身体の変化を確認しながら施術を進めることも、本場インドならではのアーユルヴェーダです。

6．滞在を通して生まれる変化

多くの参加者が、滞在を終える頃には次のような変化を感じています。

呼吸が深くなる
身体が軽く感じる
睡眠の質が変わる
心が穏やかになる
思考が静かになる
自分自身を大切にする感覚が育つ

アーユルヴェーダは、身体だけを整えるものではありません。

暮らし方そのものを見直す時間でもあります。

心と身体が、本来のリズムを取り戻す場所

リシケシで過ごす数日間は、単なる海外滞在ではありません。

自然に囲まれた静かな環境の中で、

身体を休め、

心を整え、

食事を見直し、

自分自身と向き合う時間。

この環境そのものが、ホリスティック・アーユルヴェーダの一部であり、帰国後の暮らしにもつながる大切な学びとなります。

まだご不安な方へ

海外での滞在や食事、生活環境について不安な点がございましたら、無料オンライン相談をご利用ください。

ご参加を前提としないご相談も歓迎しておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。