本コースは、
「資格取得だけを目的とした短期集中型プログラム」ではありません。

人生や仕事、家庭、社会との関わり方を見つめ直し、
ヨガの哲学と実践を“生き方”に根づかせたい方のための学びとして設計されています。

そのため、次のような方に特に適しています。

• 学習意欲が高く、基礎から丁寧に理解したい方
• 少人数で質問しながら深く学びたい方
• 修了後も、ヨガを実践／対人支援／教育／仕事に活かしたい方
• 通学型で、生活と両立しながら学びを続けたい方

※「短期間で資格だけ欲しい」という方には、必ずしも最適とは限りません。  

👉 当校が「少人数制を貫く理由」については、創設者からのご挨拶をご覧ください。

都会の中で、静かに“本質”へ還る学び

東京校RYT200は、インド本校で培われた伝統教育を土台に、
日本の生活リズムに合わせて通学型に再設計したプログラムです。

• 学びを急がず、確実に身体と心に落とし込む
• 仕事や家庭と両立しながら、学びの習慣をつくる
• 実践と理論を切り離さず、「体験から理解」へ導く 

「学ぶ」ことが、日常を整える力へ変わっていく。
東京校は、その変容を“現実の暮らしの中で起こす”ための場です。

Yoga Wisdom

ヨガ哲学と生き方

RISHIKESH YOGASHALA では、
ヨガを単なる資格取得ではなく、
日常と人生に根づく智慧として大切にしています。 

▶ Yoga Wisdom を読む

1. インド政府公認・正統な伝統教育

ヨガ哲学・瞑想・呼吸法・マントラを体系的に学びます。
ポーズの完成度を競うのではなく、

ヨガを「生き方として理解する」ことを大切にしています。

2. 通学でも“深い理解”に到達できる、ハイブリッド設計

忙しい方でも学びを継続できるよう、東京校は以下に対応しています。

• 対面（通学クラス）
• オンライン参加
• 録画視聴（補講・復習）
• 自習課題・フォローアップ 

「欠席したら終わり」ではなく、続けながら深める仕組みがあります。

3. 専門家による運動生理学・機能解剖学で、安全な指導力を育成

姿勢・身体機能・怪我予防を理解し、安全で効果的なアーサナ指導につなげます。

4. インドとつながる学び（マントラ／アーユルヴェーダ等）

東京にいながら、インド本校の伝統教育とオンラインでつながります。

• 現地講師によるマントラ指導（オンライン）
• アーユルヴェーダ医師による講義（通訳付き）

5. 卒業後も続く、学びのつながり

再受講制度、進路相談、継続教育、国内外の学びの場とのつながり。
「学んで終わり」ではなく、

人生の節目ごとに立ち返れる学びの場であることを大切にしています。 

2026年春開講｜東京・週末集中 RYT200（第27期）

【開催日程（全15回・対面）】

4/18・4/25

5/9・5/16・5/23・5/30

6/6・6/13・6/20・6/27

7/4・7/11・7/25

8/1・8/8

※ご都合により日曜振替・オンライン振替相談可

開催：土曜日 10:00〜15:00
形式：ハイブリッド（対面15回＋録画補講＋自習課題）
定員：10名（先着順／少人数制）

会場

🍃 わたしとヨガ ヨガスペース

（神奈川県相模原市中央区共和）

アクセス：JR横浜線 淵野辺駅から徒歩15分

または

🍃 町田レンタルスタジオレアル

（東京都町田市木曽東1-32-10）

アクセス：小田急線「町田駅」よりバス約10分

公式サイト：https://rar-studio.net/

学習時間の内訳（合計200時間） 

• 対面授業：75時間（5時間×15回）
• 録画講義・実演：およそ75時間（ご自宅での動画視聴学習）
• 自習・課題・読書：およそ50時間（レポートや実践課題を含む） 

補講・特典

• 録画アクセスで補講・復習が可能

• インド校・NZ校の現地コースへのオンライン参加も自由（学びの視野が広がります）

🕊️ 早割一括払い

• 398,000円（通常：448,000円）

• 教材費：15,000円（別途）

• 早割締切：2026年2月末

• 税込表示

💳 分割払い（手数料なし）

最大 24回（2年間） 対応
※無理のないペースで学びを継続できます

👥 割引プラン

RYT300セット割：同時申込で総額より100,000円割引（教材費無料特典つき）
※詳細は個別にご案内します。

【費用に含まれるもの】

• 全米ヨガアライアンス RYT200 受講料
• 東京校 RYT200 録画教材（200時間）視聴権
• インド校 RYT200 オンライン参加権
• 学習・生活サポート
• 修了証発行費用

【費用に含まれないもの】

• 教材費（15,000円）
• 通学参加時の交通費
• ランチ休憩時の飲食費
• 全米ヨガアライアンス登録料（初年度 115USD／任意）

【修了後も続くサポート（追加費用なし）】

• 卒業生特典（2026年度改訂）
• RYT200 再受講無料（東京校・インド校・NZ校／回数制限なし）
• アーユルヴェーダ医師 オンライン個別診察（一回無料）
• インド占星術 ホロスコープ鑑定（一回無料）
• 修了生限定 オンライン瞑想会
• RYT500（300H）受講料 50,000円割引 

一度きりの受講で終わらず、長期的に学びと人生を支える仕組みを整えています。

※進行は理解度・人数により調整します（無理のない参加が可能です）

◆ 10:00–12:00｜モーニングプラクティス

• シャットカルマ
• マントラ詠唱
• アーサナ（基礎～応用）
• プラーナーヤーマ 
• 瞑想・ヨガニードラ（ムドラ・バンダ） 

◆12:00–12:30｜ランチ休憩

• 軽食・交流（学びを支える“仲間の時間”）

◆ 12:30–14:30｜指導理論・実践・技法

• 指導理論 
• 解剖学・生理学基礎 
• クラス指導練習 
• シェアタイム＆フィードバック 

◆ 14:30–15:00｜サットサンガ（智慧の対話）

• 聖典・哲学の理解・落とし込み
• 内省・言語化 
• 実生活への統合 

◆ ＋補講（オンライン／録画）

• 解剖学・運動生理学

• 哲学・指導理論

• 課題・復習
  ※欠席時の補講にも対応

本コースは、

ヨガを「技術」ではなく

「生き方の智慧」として学ぶ統合プログラムです。

① 哲学・基礎理解

ヨガの本質理解

• 八支則／ヴェーダ／タントラ／インド四大思想ヨガ
• ヨーガ・スートラ／バガヴァッドギーター／サーンキャ哲学
• チャクラ／パンチャコーシャ／クレーシャ 

② 浄化と呼吸

• シャットカルマ
• （ジャラネティ、カパラバティ、トラタカ他）
• プラーナーヤーマ各種

③ アーサナ

• パワンムクタアーサナ１～３
• 太陽礼拝・月礼拝
• 後屈・前屈・回旋
• バランス・逆転・リラクゼーション
• 瞑想・正座グループ・蓮華座グループ等

④ 解剖学・生理学

• 骨格・筋肉
• 筋収縮様式
• 呼吸の解剖学と生理学
• 姿勢・動作分析（アライメントチェック）
• 動きのバイオメカニクス
• 骨盤の仕組み

⑤ 瞑想・マントラ・リラクゼーション

• 各種マントラ
• ムドラ・バンダ
• ヨガニードラ

⑥ 指導法

• クラス構成法（プログラミング理論）
• キューイング（指導の言葉とテクニック）
• アジャストメント法（プロップスの活用法）
• インド伝統式太陽礼拝
• インド伝統式月礼拝
• 骨盤調整ヨガ

⑦ 統合学習 

• 英語を使ったクラス指導（録画学習）
• アーユルヴェーダ基礎講座

（インド現地医師によるオンライン講座）

本コースには、

ヨガの聖地インド・リシケシとつながる当校だからこそ、

体験できる特別プログラムが含まれています。

• インド占星術鑑定（無料／希望者）
• インド本校のRYT200へ無料オンライン参加（視野が広がる学び）
• マントラ指導（インド講師・オンライン）
• アーユルヴェーダ医師講義（通訳付き・オンライン）

RYT500（300時間）プログラムも、

インド本校と東京校で開講しています。

※RYT200と同時申込みにより、

総額より10万円の特典割引があります。

▶ インド RYT500について詳しく見る

▶ 東京 RYT500について詳しく見る

東京校での学びの雰囲気を、写真でご覧ください。

▶ フォトギャラリーを見る

結びに

この学びは、何かを付け加える時間ではなく、
本来の自分に還っていく時間 です。

日常のなかで静かに整い、
やがてその変化が、生き方や選択に表れていく。

必要なタイミングで、
この学びがあなたの道標となることを願っています。