短期滞在ヨガ
インド文化体験
― 数日から始める
インド・リシケシでの本場ヨガ ―
インド・リシケシで、
本場のヨガを短期滞在（数日〜1週間）で体験できるプログラムです。
「ヨガ留学はハードルが高そう」
「海外が初めてで不安」
そんな方でも、無理なく・安心して参加できる内容を大切にしています。
宿泊・食事・空港送迎まで含め、
ヨガと静かな時間に集中できる環境をご用意しています。
短期滞在プログラムの特徴
1．数日〜1週間から参加可能
3日・5日・7日など、
ご自身のスケジュールや体力に合わせて調整できます。
短い滞在でも、
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本場インド・リシケシの空気
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伝統的なヨガの実践
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日常とは異なる「時間の流れ」
を、無理なく体験できる構成です
2．ヨガ × インド文化を、安心の環境で体験
単なる観光や体験型ツアーではなく、
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伝統的なヨガのクラス
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瞑想や呼吸法
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インドの生活文化や価値観に触れる時間
を通して、
心と身体を整えることを目的とした滞在です。
ヨガ未経験の方、ブランクのある方も
安心してご参加いただけます。
Yoga Wisdom
ヨガ哲学と生き方
RISHIKESH YOGASHALA では、
ヨガを単なる体験や運動ではなく、
人生そのものを整えていく智慧として大切にしています。
ヨガ哲学・瞑想・インドの智慧・生き方について、
さらに深く学ぶ方はこちら。
3．はじめての海外・インドでも安心のサポート
海外やインドが初めての方も多く参加されています。
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空港送迎
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到着時のサポート
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日本語での事前案内
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滞在中のフォロー
を行っており、
「一人で放り出される」ことはありません。
女性の一人参加も多く、
落ち着いた環境で学びに集中できることが特徴です。
指導者養成コース（RYT）との違い
短期滞在プログラムは、
資格取得を目的としたコースではありません。
あくまで、
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体験
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確認
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自分との対話
を大切にしたプログラムです。
この滞在をきっかけに、
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「もっと深く学びたい」
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「RYTに挑戦してみたい」
と感じ、
後に指導者養成コースへ進まれる方も多くいらっしゃいます。
滞在中の内容（一例）
滞在期間や参加者の状況に応じて調整しますが、
以下のような時間を組み合わせて構成します。
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ヨガクラス（基礎中心）
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瞑想・呼吸法
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自由時間
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インド文化体験（希望者）
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現地の生活に触れる時間
「詰め込みすぎない」ことを大切にし、
心身に余白を残すスケジュールを心がけています。
インド文化体験・オプションについて
短期滞在プログラムでは、
希望者のみ参加できるインド文化体験・オプションもご用意しています。
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インドサリー着付け＆写真撮影体験
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ヘナタトゥ体験
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インド人家庭でのランチ＆料理体験
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半日バイクツアー
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バンジージャンプ（提携先にて実施）
※ すべて任意オプションです
※ 現地で相談・追加が可能です
※ 安全性・信頼性を確認した提携先でのみ実施します
まずは、全体像をご確認ください
短期滞在プログラムでは、
日程・滞在・体験内容を自由に組み合わせることができます。
はじめての方は、以下のページから
具体的なイメージをご確認ください。
▶ 短期滞在・モデル日程
▶ 宿泊・食事・生活環境について
▶ 空港送迎・到着サポート
▶ よくあるご質問（短期滞在）
※ 料金やお支払い方法については、
滞在内容をご理解いただいた上で、
別ページにてご案内しています。
まだ迷っている方へ
参加を決めていない段階でも、
不安や疑問を整理するためのご相談を受け付けています。
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自分に合う滞在日数を知りたい
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インドが初めてで不安
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まずは話だけ聞いてみたい
そんな状態からでも大丈夫です。