RISHIKESH YOGASHALA の海外プログラムに安心してご参加いただくため、
出発前に必要な準備事項をまとめています。 

初めて海外に行く方でも迷わないよう、
実務的な内容を中心に整理しています。

1. 必要書類の確認

🍃 パスポート
有効期限は「滞在期間＋6か月以上」が必要です。
損傷や汚れがある場合は、再発行を推奨します。

🍃 航空券（Eチケット）
印刷またはスマートフォンに保存してください。
PNR（予約番号）があれば搭乗可能です。

🍃 海外旅行保険
海外コースでは加入を強く推奨します。
医療費・盗難・フライト遅延が補償される内容が望ましいです。
証書は紙またはPDFで保存してください。 

参加コース案内
学校からの最終連絡を必ずご確認ください。
空港送迎、集合場所、時間割、緊急連絡先が記載されています。

2. ビザ・入国手続き

🍃 インド（リシケシ）
e-VISAをオンラインで取得します。
渡航の3〜5日前までの取得を推奨します。

空港到着後は、簡易入国カードの記入、指紋および写真撮影があります。

🍃 ニュージーランド
NZeTA（電子渡航許可）およびNZTD（電子入国カード）が必要です。
いずれもスマートフォンで申請・登録が可能です。

渡航目的は観光として申請してください。
滞在先は学校案内に記載の内容をご確認ください。 

🍃 奄美大島
国内移動のため、パスポートは不要です。
航空券に基づき通常のチェックインのみでご利用いただけます。

3. 推奨持ち物

🍃 ヨガ関連

• 動きやすいウェア
• タオル
• 水筒
• ノートおよび筆記用具 

🍃 健康用品

• 常備薬
• 目薬や頭痛薬、生理用品
• 必要に応じて簡易的な救急セット 

🍃 生活用品

• 洗面用具
• 日焼け止め
• モバイルバッテリー
• 海外対応の変換プラグ（特にインド）  

🍃 あると便利なもの

• 折りたたみバッグ
• ショール（瞑想や機内で使用可能）
• サブバッグやエコバッグ

4. お金の準備

🍃 現金

• インドは5,000〜10,000円相当のルピーで十分です。
• ニュージーランドは100〜200NZD程度が目安です。
• 奄美大島は少額の現金で対応可能です。

両替は空港、現地ATMなどで行えます。 

🍃 クレジットカード

• VISAまたはMastercardを推奨します。
• 非接触決済対応のカードが便利です。
• 万が一に備え、複数枚のカードをお持ちください。

5. 空港到着後の流れ

🍃 インド（デリー空港）

• 学校専用ドライバーが到着ロビーでお迎えします。
• ドライバー情報は事前に共有されます。 

🍃 ニュージーランド（オークランド空港）

• Uber で、空港から約30～40分で迷わず来れます。
• ホストファミリーまたは学校スタッフがお迎えします（別途オプション）。
• 到着時間は事前に共有をお願いいたします。  

🍃 奄美大島

• 空港から宿泊先までは滞在先の無料送迎利用可。
• 詳細はコース案内にてご案内いたします。

6. 安全と健康について

• 無理なアーサナは行わないようにしてください。
• 体調不良を感じた場合は、速やかに講師へご相談ください。
• 海外では特に水分補給を意識してください。
• 天候や治安状況に配慮し、夜間の外出は控えることを推奨します。 

海外コースでは
安全を最優先とし、無理をせず、互いに助け合う姿勢を大切にしてください。

7. 出発前チェックリスト

• パスポート
• 航空券
• 海外旅行保険
• 現金およびクレジットカード
• スマートフォン充電器および変換プラグ
• コース最終案内
• 衣類およびヨガウェア
• 常備薬
• NZeTAおよびNZTD（ニュージーランドの場合）
• e-VISA（インドの場合）

8. お問い合わせ

ご不明点やご不安な点がございましたら、いつでもご連絡ください。
海外渡航が初めての方にも、丁寧にサポートいたします。

🍃 メール
[email protected]

🍃 電話
03-6755-5553（日本事務局）