宿泊・食事・生活環境について

このページでは、
インド・リシケシでの短期滞在ヨガ体験における
宿泊環境、食事内容、日常の過ごしやすさについてご紹介します。

海外・インドが初めての方でも、
生活面の不安を感じにくいよう、
清潔さ・安全性・休息のしやすさを大切にしています。

ヨガの時間だけでなく、
滞在そのものが落ち着いた体験となる環境です。

短期滞在プログラムでは、

全室個室の宿泊環境をご利用いただきます。

観光ホテルとは異なり、
落ち着いた静けさと清潔さを大切にした、

学びと休息のための空間です。

🍃 お部屋の主な設備 

• 個室（全室）

• キングサイズベッド

• ワードローブ

• バルコニー付きの明るい室内

• エアコン・シーリングファン

• 24時間ホットシャワー（洋式トイレ）

• トイレットペーパー完備

• バスタオル・フェイスタオル

• ボディシャンプー・ハンドソープ・バケツ

• 電気ポット・グラス

• ヘアドライヤー

• 日本製品対応アダプター（各室1個貸出）

• 無料Wi-Fi

※ 写真・設備内容は時期や部屋タイプにより一部異なる場合があります。
実際の滞在に支障がない範囲で調整しています。

🍃 滞在環境の特徴 

• 静かなロケーション
  　ヒマラヤからの澄んだ空気と、小鳥のさえずりに包まれた環境です。

• 風通しの良い空間
  　自然光が差し込む室内で、心身ともにリラックスできます。

• ヒマラヤの景色
  　屋上やバルコニーから山々を望み、
  　日常の思考から自然と距離が生まれます。

滞在中は、
アーユルヴェーダの考え方を取り入れた
ヨギックフードを提供しています。

短期滞在でも、
消化に負担をかけず、
実践後の回復を助ける食事内容です。

食事の特徴

• 新鮮で衛生的な食材を使用

• 油分・刺激を抑えたヨギック料理

• アーユルヴェーダスパイス・ハーブを適切に使用

• 飲料水はすべて蒸留・フィルター処理済み

• ブランチ＆ディナー（ビュッフェスタイル）

※ ベジタリアン対応
※ ビーガン・アレルギー等は事前にご相談ください

食事を通して感じられること

• 胃腸が軽くなる

• 身体がすっきりする

• 食事量や質を見直すきっかけになる

• 眠りが深くなると感じる方もいます 

「何かを制限する食事」ではなく、
身体本来の感覚を取り戻すための食養生です。

短期滞在でも、
安心して学び・休息に集中できるよう、
生活面のサポートを行っています。

主なサポート内容 

• 日本語での事前案内

• 滞在中の相談対応
  （当校代表サティヤプレーマ滞在時）
  ※開催時期・体制により異なります

• 食事：ヨガのベジタリアンフード（一日二回）

• ホテル部門 豊富なカフェメニューあり

• ランドリー（有料／1着 約40円）

• ミネラルウォーター・各種飲料 常備（有料）

• 安全な蒸留水（無料）

• ご友人・ご夫婦での参加相談可（ペア利用のご相談）

アシュラム周辺には、
徒歩圏内で生活に必要なものが揃っています。

周辺施設（一例）

• カフェ・レストラン

• 日用品・雑貨店

• コンビニ

• ATM・両替所

• ヨガウェア・オーガニックショップ

• ガンジス川（散策可能） 

自然豊かな環境でありながら、
不便さを感じにくい立地です。

必要に応じて、
当校提携のアーユルヴェーダ医師
ドクター・ウーシャのクリニックを利用できます。

• 徒歩約5分の提携クリニック

• アーユルヴェーダ・カウンセリング

• 体調相談・デトックスケア 

※希望者のみ
※短期滞在中に受診可能
※別途費用が発生します

短期滞在であっても、
多くの方が次のような変化を感じています。

• 思考が静まり、頭がすっきりする

• 呼吸が深くなり、身体が軽く感じられる

• 心が落ち着き、感情の波が穏やかになる

• 自分の内側の声に気づきやすくなる 

アシュラムでの滞在そのものが、
ヨガの実践であり、
自分を整える時間となっていきます。

滞在イメージを、さらに具体的に

宿泊・食事・生活環境を確認したら、
次は滞在全体の流れやサポート体制もご覧ください。

▶ 滞在スケジュール・モデル日程
▶ 空港送迎・到着サポートについて
▶ インド文化体験・オプションプログラム
▶ よくあるご質問（短期滞在） 

まだ不安がある方へ

• 「食事が合うか心配」
• 「生活面で困らないか確認したい」

といった点は、個人差があります。

参加を前提としない
無料オンライン相談で、事前にご相談ください。 

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