インド・リシケシ
短期滞在・体験プログラム
持ち物リスト（目安）
※ 本ページは
短期滞在（数日〜1週間程度）にご参加の方向けの
持ち物ガイドです。
すべてを完璧に揃える必要はありません。
「安心して滞在できる最低限」を中心にまとめています。
基本の持ち物（必須）
ヨガ・滞在に必要なもの
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動きやすい服装（2〜3着）
※ 露出の少ない、リラックスできる服装がおすすめです -
羽織りもの（朝晩の冷え対策）
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下着・部屋着
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サンダル（シャワー・近所の外出用）
※ 特別なヨガウェアは不要です。
洗面・健康用品
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洗面用品一式
（歯ブラシ、シャンプー、生理用品など） -
日焼け止め
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常備薬
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虫よけスプレー／かゆみ止め
※ 現地でも購入可能ですが、
使い慣れたものがあると安心です。
渡航書類・貴重品
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パスポート（原本＋コピー）
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インド e-Visa のプリントアウト
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航空券の控え（紙またはスマートフォン）
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現金／クレジットカード
※ 現地で両替・ATM利用が可能です。
あれば便利なもの（任意）
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折りたたみ傘／日傘
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小さなバッグやバックパック
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マスク（埃対策）
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ヨガラグ（気になる方のみ）
※ アシュラムでは共用マットを使用します。
服装についての補足
短期滞在では、
厳格なドレスコードはありません。
ただし、
アシュラムという場に配慮し、
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過度な露出
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体のラインが強く出る服装
は控えていただくことをおすすめしています。
現地で購入できるものについて
リシケシ周辺には、
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日用品
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衣類
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サンダル
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簡単なヨガ用品
などを購入できるお店が多数あります。
「忘れたらどうしよう」と心配しすぎず、
必要に応じて現地で揃えるという気持ちで大丈夫です。
まとめ
短期滞在の準備で大切なのは、
「必要最低限を把握し、身軽に出発すること」です。
荷物も気持ちも軽くして、
リシケシでの時間そのものを味わってください。
関連ページ
▶ 一日のスケジュール・モデル日程
▶ 宿泊・食事・生活環境について
▶ 空港送迎・到着サポート
▶ よくあるご質問（短期滞在）
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