奄美大島 RYT200
持ち物リスト
― 10日間を安心して過ごすために ―
奄美大島での学びに集中できるよう、
「必須」→「気候対策」→「あると便利」 の順でまとめています。
◎ 必須アイテム
（必ずお持ちください）
▶ ヨガウェア（2〜3着）
・汗をかいても快適な素材
・洗濯できるものがおすすめ
▶ 白い上下ウェア（開講式・修了式用）
・半袖／長袖どちらでも可
・お手持ちの白い服でOK
▶ テキスト一式（事前郵送分）
※現地配布資料とは別です。
必ずご持参ください。
▶ ヨガマット
・軽量／折りたたみタイプ推奨
※貸出はありません。
▶ 日常着（2〜3着）
・軽装・動きやすい服
・洗濯しやすい素材が便利
▶ 洗面・衛生用品（任意）
・歯ブラシ／シャンプー
・生理用品など
※宿泊・滞在先にもあります。
▶ ノート & 筆記用具
・座学／哲学／内省用
▶ ビーチサンダル・タオル・レジャーシート
▶ Eチケット（スマホ提示でOK）
▶ 現金 または クレジットカード
▶ 健康保険証・常備薬・サプリメント
※必要な方は必ず多めに。
▶ 虫よけスプレー・かゆみ止め
※夏の奄美では必須です。
🌞 日差し・気候対策
（重要）
▶ 日焼け止め（必須）
奄美の日差しは非常に強いです。
▶ 帽子・サングラス
▶ ラッシュガード／UVカーディガン
・屋外ヨガ
・移動時の紫外線対策に
☂️ あると便利なもの
（任意）
□ 折りたたみ傘・日傘
□ 水着（海に入る方）
□ 羽織もの（冷房・夜の気温差対策）
□ ポータブル扇風機
📌 まとめ
奄美大島での10日間は、
ヨガ・自然・静けさに身を委ねる時間です。
必要なものを整えたら、
あとは身軽な気持ちで島へ。
どうぞ安心して──
光と風の島で、学びと再統合の時間を迎えてください。