プログラム一覧
あなたの人生の今に、ふさわしい学びを。
人生には、それぞれ異なる季節があります。
新しい一歩を踏み出したい時。
心と身体をゆっくり休ませたい時。
人生の転機を迎え、自分自身を見つめ直したい時。
忙しい毎日の中で、ほんの少し立ち止まりたい時。
その時々で必要となる学びや回復の時間は、一人ひとり異なります。
だからRISHIKESH YOGASHALAでは、「一番長いプログラム」をおすすめすることはありません。
大切なのは、滞在日数ではなく、今のあなたに必要な学びであること。
その考えのもと、それぞれの目的や人生のタイミングに合わせて選べる三つのプログラムをご用意しています。
どのプログラムも、アーユルヴェーダ医師による診察を土台に、ヨガ、深い休息、セルフケア、そして自然と調和した暮らしを通して、本来の生命力と向き合うことを目的としています。
違うのは、期間ではありません。
人生のどのタイミングで、この学びと出会うか。
そのために、それぞれのプログラムは設計されています。
🍃 21日間プログラム
人生を整える、本校最高峰のホリスティック・アーユルヴェーダ
「最近、頑張り続けてきた気がする。」
「これからの人生を見つめ直したい。」
「身体だけでなく、生き方そのものを整えたい。」
そんな方のために設計された、本校で最も充実したプログラムです。
三週間という時間をかけて、アーユルヴェーダ医師による診察・施術、パンチャカルマ、ヨガ、ヨガニードラ、リストラティブヨガ、更年期ケア、瞑想、セルフケア教育などを段階的に学びます。
一時的なリフレッシュではなく、日本へ帰ってからも続く新しいライフスタイルを育むことを目的としています。
三週間という時間は、単に長く滞在するためではありません。慌ただしい日常から少し距離を置き、身体・心・生活習慣を少しずつ整えながら、新しいリズムを無理なく育んでいくための時間です。
🍃 10日間プログラム
心身を深くリセットし、本来のリズムを取り戻す
「長期の滞在は難しいけれど、本格的に整えたい。」
そんな方のための集中プログラムです。
アーユルヴェーダ医師による診察・施術に加え、ヨガやヨガニードラ、セルフケアの学びを組み合わせながら、忙しい日常から少し距離を置き、自分自身の心と身体を静かに見つめ直します。
仕事や家庭との両立を考えながらも、心身にしっかりと向き合いたい方におすすめです。
🍃 7日間プログラム
アーユルヴェーダとの最初の出会い
「まずは体験してみたい。」
「リシケシ滞在と合わせて学びたい。」
「将来、もっと深く学ぶ前に、自分に合うか感じてみたい。」
そのような方におすすめの短期プログラムです。
医師による診察や施術、ヨガ、食事、生活習慣の学びを通して、ホリスティック・アーユルヴェーダの世界へ無理なく入っていただけます。
短期間でも、身体の変化だけでなく、「整う」という感覚を体験していただけるでしょう。
どのプログラムを選んでも、変わらないもの
期間が違っても、私たちが大切にしていることは変わりません。
それは、「施術を受けること」が目的ではなく、自分自身を理解することです。
身体の声に耳を澄ませること。
心の変化に気づくこと。
自然のリズムの中で暮らすこと。
そして、日本へ帰ってからも、自分自身を整え続けられる力を育むこと。
学びは、リシケシで終わるものではありません。
帰国後の日常の中でこそ、その学びは少しずつ人生に根づいていきます。
そのために、どのプログラムも少人数制で、一人ひとりの体質や目的に寄り添いながら学びを進めています。
あなたに合ったプログラムをご案内します
「自分にはどのプログラムが合っているのだろう。」
そのようなご相談も、どうぞお気軽にお寄せください。
現在のお身体の状態やご希望、滞在できる期間をお伺いしながら、最適なプログラムをご提案いたします。
大切なのは、一番長いプログラムを選ぶことではありません。
今のあなたに、最もふさわしい学びを選ぶこと。
それが、ホリスティック・アーユルヴェーダの考え方です。
その一歩が、これからの人生をやさしく支える学びにつながっていくことを願っています。
▶ 21日間ページ
このプログラムは、こんな方へ。
- 本格的なパンチャカルマを受けながら、身体を根本から整えたい方
- 更年期や慢性的な不調を見つめ直し、体質改善に取り組みたい方
- ヨガ・アーユルヴェーダ・瞑想・ヨガ哲学を総合的に学びたい方
- 日本へ帰ったあとも実践できるセルフケアを身につけたい方
- 忙しい日常から少し離れ、自分自身とじっくり向き合う時間を持ちたい方
- 健康だけでなく、これからの生き方や人生についても見つめ直したい方
迷われたときは、「身体を整える」だけではなく、「これからの人生をより健やかに歩むための土台を育みたい」と感じている方におすすめのプログラムです。
▶ 10日間ページ
このプログラムは、こんな方へ。
- 本場リシケシでアーユルヴェーダを本格的に学びたい方
- 限られた休暇でも、心身をしっかり整えたい方
- 肝臓や消化力（アグニ）を整え、生活習慣を見直したい方
- ヨガ・瞑想・アーユルヴェーダをバランスよく学びたい方
- 帰国後も続けられるセルフケアを身につけたい方
- 心身をリセットするだけでなく、健康的な暮らしへの新しい一歩を踏み出したい方
「本格的に学びたい。でも、21日間の滞在は難しい。」そんな方におすすめの、学びと実践のバランスを大切にしたプログラムです。
▶ 7日間ページ
このプログラムは、こんな方へ。
- アーユルヴェーダを本場インドで初めて学んでみたい方
- 短期間でも心身を整え、自分をいたわる時間を持ちたい方
- ヨガや瞑想、アーユルヴェーダに興味がある方
- 毎日の食事や生活習慣を見直すきっかけを探している方
- 日本でも続けられるセルフケアを身につけたい方
- ホリスティック・アーユルヴェーダへの第一歩を踏み出したい方
「まずは本場リシケシで学んでみたい。」そんな方に安心してご参加いただける、ホリスティック・アーユルヴェーダの入門プログラムです。
