— 日常と学びを無理なく両立するために —

東京校では、
仕事・家庭・日常と並行しながら学ぶ方が多いため、
**「最小限・持ち運びやすさ・継続しやすさ」**を重視しています。

以下は
必須 → 学習用 → あると便利 の順でまとめています。

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◎ 必須アイテム

（必ずご準備ください）

▶ ヨガウェア（2〜3着）
・動きやすく、洗濯しやすい素材
・汗をかいても快適なもの

▶ 白い上下ウェア（開講式・修了式用）
・半袖／長袖どちらでも可
・お手持ちの白い服で問題ありません

▶ テキスト一式（事前配布分）
※コース開始前にご案内します
※録画視聴時にも使用しますので必須です

▶ ノート・筆記用具
・哲学・解剖学・内省ワーク用
・紙／タブレットいずれも可

▶ 飲み物（蓋付きボトル）
・クラス中の水分補給用

▶ 健康保険証・常備薬
・必要な方は必ずご持参ください

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◎ 学習環境に関するもの

（重要）

▶ 安定したインターネット環境
・オンライン受講／録画視聴用

▶ PC・タブレット・スマートフォン
・資料閲覧／録画視聴／課題提出に使用します

▶ イヤホン・ヘッドフォン（推奨）
・オンライン参加時の集中力向上のため

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◎ 対面受講時について

▶ ヨガマット
・会場により無料レンタルあり
・ご自身のマット使用も可能です

▶ 羽織もの
・冷暖房対策用

▶ 軽食・ランチ
・昼休憩あり
・会場周辺にスーパー・飲食店あり

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☑︎ あると便利なもの

（任意）

□ ブランケット・ショール（シャヴァーサナ用）
□ タオル
□ 小さめのリュック・トートバッグ
□ スケジュール帳（長期学習管理用）
□ 目の疲れ対策グッズ（PC使用が多い方）

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📌 まとめ

東京校での学びは、
特別な環境に身を置く学びではなく、
日常の中で、静かに積み重ねていく学びです。

必要なものは最小限に、
心と身体に余白をつくってご参加ください。

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準備について不安な点がある方は、
▶ FAQ（よくあるご質問） もあわせてご確認ください。

 

持ち物・受講スタイルについて個別に相談したい場合は、
▶ 無料オンライン相談 をご利用いただけます。