人生の転機には、
必ずと言ってよいほど「喪失」が伴います。
仕事を辞める。
住む場所が変わる。
人間関係が終わる。
子どもが独立する。
健康を失う。
大切な人と別れる。
私たちは何かを得る時、
同時に何かを手放しています。
しかし実際には、
得ることよりも失うことの方が強く心に残ります。
だからこそ人生の転機は、
しばしば深い悲しみを伴うのです。
私自身も数多くの別れを経験してきた
振り返れば、私自身も人生の中で多くの喪失を経験してきました。
離婚。
父の事業破綻と自殺未遂。
息子との別れ。
信頼していた人との決別。
そして今、再発した母の病と向き合っています。
その時々で感じる悲しみの形は違いました。
怒りだったこともありました。
無力感だったこともありました。
どうして受け入れなければならないのかと思ったこともありました。
しかし今振り返ると、
その悲しみを避けようとした時よりも、
しっかり感じ切った時の方が、
人生は少しずつ前へ進み始めたように思います。
グリーフとは何か
心理学では、
大切なものを失った時に生じる心の反応を
「グリーフ（悲嘆）」
と呼びます。
涙が出る。
怒りが湧く。
無力感を感じる。
現実感がなくなる。
過去ばかり思い出す。
これらはすべて自然な反応です。
しかし現代社会では、
悲しみを早く乗り越えることが求められます。
元気にならなければ。
前を向かなければ。
忘れなければ。
そう考える人も少なくありません。
しかしヨガ哲学は、
少し違う見方を教えています。
悲しみは弱さではない
『バガヴァッド・ギーター』第一章で、
アルジュナは戦場で涙を流します。
体は震え、
弓を落とし、
戦うことができなくなります。
現代の価値観で見れば、
それは弱さのように見えるかもしれません。
しかしクリシュナは、
その悲しみを否定しませんでした。
まずアルジュナの苦しみを受け止め、
そこから真理を説き始めます。
ヨガの智慧は、
悲しみを否定するものではありません。
むしろ、
悲しみの中にある学びを見出そうとします。
なぜ別れは苦しいのか
『ヨーガ・スートラ』では、
人間の苦しみの原因の一つとして
「アビニヴェーシャ（変化への恐れ、死への執着）」
が挙げられています。
私たちは、
変わらないものを求めます。
今の幸せが続いてほしい。
大切な人にずっとそばにいてほしい。
若さも健康も失いたくない。
しかし宇宙の法則は、
常に変化です。
すべては移り変わります。
だからこそ、
別れは避けられません。
悲しみは愛の裏返し
私たちが悲しむのは、
そこに愛があったからです。
もし大切な存在でなければ、
失っても苦しみません。
だから悲しみを否定する必要はありません。
悲しみは、
愛していた証でもあるのです。
そして十分に悲しみ切った時、
その愛は少しずつ感謝へと姿を変えていきます。
アートマンは失われない
ヴェーダ哲学では、
私たちの本質をアートマンと呼びます。
身体は変化します。
人間関係も変わります。
仕事も終わります。
人生のあらゆるものは移り変わります。
しかし本質の自己は失われません。
だからヨガは、
「変化の中で変わらないものを見出していく道」でもあるのです。
ヨガとは、
悲しみを消し去るための教えではありません。
悲しみの中にも愛があり、
愛の中にも智慧があることを学ぶ道です。
人生の喪失は終わりではありません。
それは魂がより深い成熟へ向かうための、
静かな扉なのかもしれません。
そしていつの日か、
私たちは気づくのでしょう。
あの別れがあったからこそ、
より深く愛することを学べたのだと。
RISHIKESH YOGASHALA
Yoga Wisdom
サティヤプレーマ