東京RYT500取得コース

東京第七期インド伝統式ハタヨガ指導者＆パーソナルトレーナー資格取得アドバンスコース300H

RISHIKESH YOGASHALA

新たな人生の始まりは、ヨガの聖地インド・リシケシからやってきた！

Love your life you live, Live your life you love.

人として真に生きるとは何か？

伝統式ハタヨガの真髄を学ぶ

YOGA is LIFE

RISHIKESH YOGASHALA（リシケシ・ヨガシャラ）で学ぶことによって、

ヨガ哲学、機能解剖学・運動生理学・アーユルヴェーダ（インド発祥の自然医学）の智慧を身につけることができます。

また、日々のヨガの実践の中で自分自身の＜体＞＜心＞＜精神＞を知り、

自分らしく生きる術と真の健康を手にするためのテクニックを確立できます。

当校創始者、真理＆ニーラヴ・プラサード他経験豊かな講師陣のもとで、＜あなた自身＞についての理解を深め、

ほんとうの意味での幸福や自分軸を確立してみませんか？

リシケシは北インドヒマラヤの麓ガンジス川沿いにあるヒンドゥー教の聖地で、世界中からヨガの実践者が集まる街として知られています。

当校インド本校は、リシケシにあるインド中央政府公認のハタヨガアシュラム及び全米ヨガアライアンス正式認定校です。

インド本校では、年間を通して世界中からのヨガ愛好者を受け容れ、2013年よりヨガ指導者養成コースを開講しています（RYT200、RYT300、YACEP）。

当校のヨガ指導者養成コースでは、一万年以上前のタントラを起源とするインド伝統式ハタヨガの他、欧米諸国や日本国内で大多数を占めるフィットネスをベースとした現代式ヨガの指導法(含む：アシスト・アジャストの知識と技術を含むパーソナル指導)が修得できます。

また、受講生の皆様の学びは、民間の理学療法士と呼ばれるパーソナルトレーナーの国際資格を持つ経験豊かな講師陣が安全で効果的な実践法・指導法を科学的な根拠をベースに伝授いたします。

毎回の養成講座では、国立サンスクリット語大学のヨギックサイエンス博士課程で長年のキャリアを持つナラヤン・グルジやシヴァナンダヨガアシュラムやヒマラヤンヨーグアシュラムで哲学の講義を担当している著名なヨゲンドラ・グルジともオンラインで繋がり、日本にいながらにして、本格的なヨガの真髄を学ぶことが出来ます。

養成生・卒業生は、いつでもインド本校での研修(合宿スタイル)に授業料無料で参加できる機会が開放されていますので、生涯を通じてヨガの叡智に触れ、学びを深めることが出来ます。

＊他校 RYT200コースの卒業生の皆様は、本コースをお申込み後、当校で開講中のRYT200コースにもオンラインで無料で参加出来ます。

アーユルヴェーダ講座ではリシケシで20年以上クリニックを開業しているドクター・ウーシャのもとオンラインで学習、その他、日本語に堪能な日本在住インド人ヨガ講師のもと＜英語でヨガ指導法＞や、OL時代から起業塾に一年通い独立開業を果たした当校ディレクター真理プラサードからは＜成功するヨガビジネスのためのノウハウ＞など、資格ビジネスとして蔓延しているビデオ受講講座では決して得られない様々な知識と技術を少人数でじっくり身につけていきます。

数多くある世間一般のヨガスクールと違い、当校は社会奉仕を理念とした、インド中央政府公認の正式なアシュラムの日本校で、単なる健康法や美容法ではない、ヨガの真髄を学べます。

ヨガの学びの旅路の大きな転機ともなる機会が今すぐ目の前に待っています。

本来のヨガとは何なのか？

生きるとは何か？

人生の目的は？

私たちとともに是非あなただけの人生を見つけてみませんか？

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今すぐ申し込む

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＊早割価格は、2024年4月末までのお申込み（全額入金）まで（クレジットカード、現金振込み、現金払い可）

＊入学金、認定証発行料含む。ただし、全米ヨガアライアンス登録料・更新料は個人負担（初年度115米ドル）。

＊当校RYT200養成コース卒業生は1月末までの申込で早割価格から更に10万円のキャンペーン割引あり！！

＊他校卒業生は本コース申込み＆入金後、当校ヨガRYT200コースにオンラインで無料受講できます。

＊当校＆他校共にRYT200未登録もしくは、更新せずに失効している方もお気軽にご相談ください。（修了証の提示要）

＊定員：10名まで（オンライン受講・録画受講含まず）

＊開講場所：町田駅または八王子駅徒歩圏内

養成コースに関するお問合せ

03-6755-5553

東京第7期 RYT500＆パーソナルトレーナー資格取得ヨガアドバンスコースカリキュラム内容

実技演習　85H

上級シャットカルマ（浄化法）　

＊注：受講生の心身のコンディション、エネルギーの状態により、実施を見送る場合もあります。修得は卒業要件必須ではありません。

ネティ各種
ダウティ各種
ナウリ各種
トラタカ各種
カパラバティ各種

マントラ（必修17種）

Rudra Gayatri Mantra
Sarasvati Mantra（Paavakana）
Sarasavti Namastubhyam Mantra
Water Purification Mantra
Patanjali Sloka
Chandra Namaskar Mantra
Mangalacharan Mantra(Sarveshaam)
Mangalacharan Mantra(Sarve bhavantu)
Mangalacharan Mantra(Astoma Sadgamaya)
Shanti Mantra(poornamadah)
Mahamrityunjaya Mantra(Shiva Mantra)
Kali Mantra(Short)
Kali Mantra(long)
9 Planets Mantra
Meal Appreciation Mantra　
Pranayama Mantra
Gangana Pataye Ganesha Mantra

アーサナ実践 (200時間アーサナ復習及び中上級アーサナ)

＊注：受講生の心身のコンディション、エネルギーの状態により、修得が必須ではありません。

～進行の目安～

前期: 入門、初級アーサナの実践と復習（パワンムクタアーサナ、目のエクササイズ、太陽礼拝と正座グループ、立位、ツイスト、バランス、後屈、前屈、リラクゼーションのアーサナ）
中期１二か月目: 初中級アーサナの実践と復習（パワンムクタアーサナ、月礼拝と正座グループ、立位、ツイスト、蓮華座グループ、バランス、後屈、前屈、リラクゼーションのアーサナ）
中期２: 中級アーサナの実践と復習（パワンムクタアーサナ、目のエクササイズ、太陽礼拝と正座グループ、立位、ツイスト、バランス(アームバランス含む）、後屈、前屈、リラクゼーションのアーサナ）
後期: 中上級者アーサナの実践と復習（パワンムクタアーサナ、月礼拝と正座グループ、立位、ツイスト、蓮華座グループ、バランス、後屈、前屈、リラクゼーションのアーサナ、瞑想、ニードラ

プラーナヤーマ実践 (200時間復習及び中上級向け)

自然呼吸
腹式呼吸
胸式呼吸
鎖骨式呼吸
完全呼吸
ナーディ・ショーダナ
シータリー／シータカリー
ブラフマリ
ウジャイ
バストリカ
カキプラナヤマ
スーリヤベーダ
チャンドラベーダ

ムドラとバンダ

チンムドラ
ギヤーナムドラ
アンジャリムドラ
ヨニムドラ（子宮のムドラ/カーリームドラ）
バイラヴァム＆バイラヴィドラ（シヴァとシャクテイのムドラ）
ヒリャダヤムドラ（ハートムドラ）
シャンバヴィムドラ（眉間凝視）
ナシカグラムドラ（鼻先凝視）
ケッチャリムドラ（タングロック）
カキムドラ（烏のムドラ）
ブーチャリムドラ（無空のムドラ）
アカシムドラ（宇宙知のムドラ）
シャンムキムドラ（シャットドアールムドラ）
ウンマニムドラ（無心のムドラ）
ヴィパリータカラニ（逆転のムドラ）
パシニムドラ（輪なわのムドラ）
タダキムドラ（じょうろのムドラ）
プラナムドラ（生命エネルギー喚起のムドラ）
ヨガムドラ（真我と繋がるムドラ）
マンドゥキムドラ（カエルのムドラ）
マハムドラ（サイキック能力のムドラ）
マハベーダムドラ
マハバンダ

ナダヨガ

シタール、タブラ、フルート、ハーモニアムなどインドの古典楽器演奏に合わせてキールタンを謡う（一部演奏法を含む）

Philosophy, Lifestyle & Ethics　哲学・生活倫理　50H

＊インド現地師範による講義の他、ディスカッション形式で考察します

～インド哲学・思想について理解を深める～

タントラ～ヴェーダ～ウパニシャッド～ウパデワーシャサハストリーからみるヨガ思想の根幹
クンダリーニヨガとタントラヨガ（クンダリーニシャクティとチャクラの覚醒）
インド四大思想ヨガ：ギヤーナヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガ、バクティヨガ

アーユルヴェーダ哲学の基本を学ぶ

＊インド現地医師＆養成講師による講義の他ディスカッション形式で考察します

アーユルヴェーダカウンセリング
各ドーシャごとの一日
季節ごとの過ごし方等

TM(Teaching Methodology）指導法・指導理論　20H

パーソナル指導法

アシスト・アジャストにおけるテクニック
プロップ使用法（ブロック、ヨガベルト、ボルスター、ブランケット等）
パーソナル指導におけるプログラミングとティーチングの基本
パーソナル指導でのコミュニケーションスキル（コーチングのテクニック）

特別な対象者におけるパーソナル指導

腰痛チェックとケア
糖尿病とヨガ
高血圧症とヨガ
女性クライアントとヨガ（ダイエット、ビューティ、月経、マタニティ、更年期）
シニア向けヨガ
心疾患者とヨガ

Practinum（指導実践）75H

特別な対象者向けのパーソナル指導（高血圧、糖尿病、心疾患、マタニティ、更年期、肥満等）
ヨガニードラ（現代式/伝統式）をパーソナルで指導する
メンタルケア（催眠暗示療法、ヒプノセラピー式など）
瞑想のクラスをパーソナルで指導する
各種コンディショニング法及びリラクゼーションの手法
パートナーストレッチ法
筋膜リリース法
PNFストレッチ法
タイ古式セラピー
リストラティブヨガ

英語でヨガ

解剖学の基本英単語（200時間の復習）
ヨガクラスにおける英語慣用句と表現
ヨガで使う英語での専門用語（哲学、呼吸法、ムドラ、バンダ、チャクラ等）
英語でヨガクラスを指導する

Anatomy and Physiology　解剖学・運動生理学・栄養学等座学　50H

機能解剖学

206個の骨名称
可動関節の種類と名称、関節の動き
骨格筋の役割と筋収縮のタイプ
体幹と脊柱の機能解剖学
肩関節と肩甲骨の機能解剖学
肘関節と橈尺関節の機能解剖学
手関節と手の機能解剖学
骨盤帯と股関節の機能解剖学
骨盤底筋群の仕組み
膝関節の機能解剖学
足関節と足の機能解剖学

筋膜ストレッチにおける解剖学基本

フロント・ファンクショナルライン
バック・ファンクショナルライン
イプシラテラル・ファンクショナルライン

生理学（200時間コース復習含む）

心臓血管系と呼吸器系の仕組み
心臓血管系能力の指標
エネルギー代謝とヨガ

休養とヨガ

脳波の種類と各ステージの特徴
睡眠の種類
不眠症の原因
睡眠障害の種類
睡眠の改善とヨガ

腰痛の解剖学

特異的腰痛と非特異的腰痛
腰痛の原因と評価法（アライメントチェック、疼痛誘発テスト、身体機能テスト）
腰痛改善プログラムとヨガ

女性の体の仕組み

女性特有の身体メカニズム（月経～妊娠～出産～閉経）
エイジングケアと女性の美
ビューティー＆ダイエット

糖尿病

糖尿病の基礎知識
糖尿病と運動プログラム

アジャストのための機能解剖学　

他課題独習20H

合計300H

*受講生の習熟度、心身のコンディション等により内容に変更が出ることがあります。

一日のスケジュール

<月曜日～金曜日>

10:00 – 10:30 シャットカルマ

10:30 – 12:30 モーニングプラクティス（アーサナ＆プラーナヤーマ）

12:30 – 13:00 ランチタイム（自習）

13:00 – 14:00 ナダヨガ＆マントラチャンティング

14:00 – 16:00 哲学、解剖学、運動生理学などの座学

16:00 – 18:00 イブニングプラクティス（指導練習と指導理論）

＊カリキュラム進行状況により、一日のスケジュールや時間配分が変わります。

＊1～2時間おきにトイレ休憩を挟みます

＊土曜日＆日曜日　課題学習及び課外授業

お申込みの流れ

１、受講条件をご確認下さい。

ヒマラヤ発祥のインド伝統式ヨガの叡智を学びヨガの学びを深めスキルアップしたい方。
ヨガをベースとしたフィットネスの総合知識やパーソナルトレーニングを学びたい方。
国際的なパーソナルトレーナー養成機関の養成講師(NESTAやAFAA)や認定トレーナーから解剖学や生理学をより専門的に学びたい方。
さまざまな聖典からのヨガ哲学やインド文化を現地アシュラム師範のもと新たな気づきを得て身の回りの方に還元したい方。
より専門的なメンタルケア（催眠療法、伝統式ヨガニードラ、ヒプノセラピー、タイ古式セラピー等）に興味がある方。
楽器演奏や歌、舞踊など音楽好きな方。
瞑想を深めてみたい方。
養成講師としての活躍や独立開業を目指す方。
国際ボランティアや社会福祉に興味ある方。
医療従事者やボディワークに従事する方。

上記条件に一つでも当てはまる方は、申込フォームを送信してください。こちらから、48時間以内にご返信差し上げます。

数日経っても返信が届かない場合は、迷惑メール受信箱をご確認の上、お問合せ下さい。

予約フォーム送信前に、受信拒否設定を解除してください。

２, 無料説明会にご参加下さい。

　　ページ末尾に申込ボタンあり

３，申込書類をご提出下さい（受講申込書・免許証などの身分証明書コピー）

４，受講料をお支払い下さい。

お支払いは、銀行振込、楽天PAY各種クレジットカード（町田校または西葛西校までの来校が必要です）が可能です。
分割払いをご希望の方はご相談下さい。
早割価格でのお申込みは一括払いのみとなります。
一旦お支払い頂いた受講料は原則として返金致しません。何かしらの事情で受講が難しくなってしまった場合は、未来の東京開講のコースに無料で振替可能です。

５，開講一週間前になりましたら、開講のご案内メールをお送りします。

　　教材は講座初日にお渡しします（オンライン受講希望の方には事前に郵送致します）

卒業生のコメント抜粋

当校のインストラクター養成講座を受講してみて、どうでしたか？

他校でRYT200を取った時は、実際のインドではどうなんだろう？本当はどうなんだろう？という疑問が常にありました。リシケシヨガシャラは、インドの本当のヨガを学べるので、得られる知識に間違いがないという安心感がありました。

インド伝統式ハタヨガも、現地のインド人の先生が教えてくださるので、いろいろな授業や学びが本当に深いなと思います。一方で、解剖学の授業の詳しさにも圧倒されました。これからも学びを継続して行きます。また、インドの本当のやり方を知りつつも、現代のフィットネス市場に合わせた考え方も指導してくださるバランスの良さがとても良かったです。

印象深かったことや想い出に残っていることを教えて下さい。

ナラヤン先生の授業を最初に受けた時は、これが本当のインドのやり方なんだなと、感激しました。また、真理先生の知識の豊富さにはいつも驚きしかありません。かおりん先生含め先生方のお人柄が本当に素晴らしく、いつも癒されました！また、私はアーサナでつい無理をして負傷することが多いのですが、真理先生のいろいろな体験談などにもいつも励まされていました。

また、当校のRYT500認定取得コースをご検討中の皆様へ、一言メッセージをお願い致します。

本当のインドのヨガを知った上で日本の市場にあったインストラクターを目指したい方には最適な学校だと思います。応援しています！

2023年2月度東京RYT500卒業生　N・M

【無料説明会日程】

月曜日～金曜日　17時半～（ZOOMオンライン）

＊お申込みの方にZOOMログイン情報（IDとパスワード）をお送り致します。

＊同業他社の方による偵察目的のご参加は固くお断りします。

＊説明会では、当校のコンセプトや受講にあたっての注意事項、皆様からの質疑応答の時間とさせて頂いています。（所要時間45分）

＊受講枠が定員に達してしまった場合は、上記説明会は急遽中止になることもありますので、予め、ご了承くださいませ。

＊上記日程でご都合が付かない方は、個別相談にも応じておりますので、下記の無料説明会申込ボタンよりお気軽にお問合せ下さいませ。

開講中の養成講座への見学随時受付中！（毎週日曜日10時～18時）

無料説明会お申し込み

よくあるご質問