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インド伝統式ハタヨガ withマスターナラヤン

◆クラス内容  

当校ヨガ指導者養成コースでのインド伝統式ハタヨガ実践クラスをインドリシケシより、ライブレッスンでお届けします。(通訳:真理プラサード) 

どなたでも簡単に取り組める、パワンムクタシリーズと呼ばれるポーズで、全身の筋肉をほぐした後、太陽に祈りを捧げる動作から生まれた12個のポーズを流れるように実践します。その他、座って行うポーズや仰向けやうつ伏せなどを中心に実践します。立って行うポーズはオプションで、1、2ポーズほどを実践します。ハタヨガの骨頂であるアーサナ(ポーズ)やプラーナヤーマ(呼吸法)を基本から学びたい方、初心者の方にもぴったりな、どなたでも安心してご参加いただけるプログラムです。

 

◆初級クラス 

 毎週土曜日 午前10時~11時半(90分)

 

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https://us02web.zoom.us/j/85660688470?pwd=SVd2VFRLODZ2dDBCRk05S1owZnlUQT09

 

ミーティングID: 856 6068 8470

パスコード: 003431

 

◆中級者向けクラス 

 毎週金曜日 午前10時半~12時半(120分) 

 

Zoomミーティングに参加する

https://us02web.zoom.us/j/83330909588?pwd=p1UkQtWk2_L_Iwex3eYAzdFqZdHCeR.1

 

ミーティングID: 833 3090 9588

パスコード: 581252

 

◆予約方法:このページ末尾の予約フォームからご予約下さいませ。

 

◆参加費 お一人様一回500円(税込)
*当校 RYT200/500/YACEP各種講座 養成生・卒業生 無料
◆参加費お支払方法:銀行振込または各種クレジットカード(カード決済は来校要) 
*月末に請求書を発行させて頂きますので、翌月10日までにお支払い下さいませ。
MARRIE's マントラ&メディテーション

◆クラス内容
このクラスでは、人類数千年に亘り、受け継がれてきた世界最古のヴェディック・マントラ(スピリチュアルな真言、言霊)を傾聴または詠唱した後、ヨガのアーサナや呼吸法等でエネルギーの流れを整え、最後にメディテーション(瞑想状態)に向かいます。
ヨガの奥なる聖地、ヒマラヤ伝承の神秘的なマントラのヴァイブレーションと、現代では自律訓練法として用いられる、シンギングボウル、チャクラチューナーなどの音を使ったた瞑想を取り入れ、ご自身の奥深くから解放の体験をしてみましょう。
 
ミーティングID: 847 9014 4750
パスコード: 528779

癒しのヨガニードラ

 

◆クラス内容

ヨガニードラは、横たわった状態で脳波をアルファ波~シータ波~デルタ波へと変容させ、意識と無意識の境目を行ったり来たりしながら、

徐々に深い瞑想の意識状態(潜在意識)に入っていくリラクゼーションを目的としたクラスです。

もし意識を保ったままで心身の深い熟睡状態を体験することが出来れば、自己にとっての大切な認識や大きな気づきが自然と訪れ心身共に深い癒されます。

ヨガの実践の最終段階と言われるヨガニードラでは脳の幸福ホルモンの分泌を促し、実践を繰り返すことで、内在する自然治癒力や免疫力を喚起するセラピーでもあります。一時間のニードラは四時間の深い睡眠に匹敵するとも言われ、医学や心理学の分野においても治療的効果の研究が世界的にも進んでいます。

レッスン後には驚くほどの爽快感と活力を実感できることでしょう。

Zoomミーティングに参加する

https://us02web.zoom.us/j/84790144750?pwd=MGRaZGJOZkJUczRvV0tqYWpGalBjUT09

 

ミーティングID: 847 9014 4750

パスコード: 528779

 

◆予約方法:このページ末尾の予約フォームからご予約下さいませ。

 

参加費 会員・非会員・当校養成生・卒業生 一律 一回1,000円(税込)
◆参加費お支払方法:銀行振込または各種クレジットカード(カード決済は来校要) 
*月末に請求書を発行させて頂きますので、翌月10日までにお支払い下さいませ。

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リシケシ・ヨガシャラ RISHIKESH YOGASHALA

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営業時間:午前10時~22時