🎓 授業への参加

📌 私的な理由での授業欠席・遅刻・早退も可能ですが、事前に講師とホストファミリーへの連絡が必要です。
🎥 不足分は録画視聴または、現地での個別フォローアップで補完可能です。
⏰ 授業には時間通りに出席し、学びを最大限に活用してください。

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🏠 ホームステイ中の共同生活

🏡 ホームステイ中は、ニュージーランド文化を体験する一環として、ホストファミリーと積極的に交流してください。
🧹 家事（掃除、片付けなど）への協力が必要です。家族の一員として生活をサポートしてください。
🍽️ ホストが提供する食事を感謝していただき、配膳・後片付けなどをお手伝いしてください。

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🚫 禁止事項

🚭 喫煙、飲酒、ドラッグなど、ホストファミリー宅やスクールの規律を乱す行為は禁止です。

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🙏 カルマヨガへの参加

🧹 滞在中の共同生活を通じたカルマヨガ（社会奉仕のヨガ）として、感謝と奉仕の精神を日々の行動に取り入れてください。

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📖 授業中のマナー

😴 授業中の居眠りや私語は控えてください。 📋 課題が出された場合は、提出期限を厳守してください。

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📅 その他のガイドライン

🌍 参加形式：対面受講が基本ですが、やむを得ない事情がある場合は個別の対応を検討します。
📆 スケジュール変更：開講日程が変更される場合は、1週間前までにご連絡します。
💰 返金対応：天災や感染症などの事情で開催が不可となった場合、全額返金いたします。
🌐 授業言語：授業は英語が基本ですが、必要に応じて日本語での補足説明を行います。
✏️ カリキュラムの変更 \n受講生の進捗や理解度に応じて調整します。

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🗓️ スケジュールについて

📅 コース期間中のスケジュール 午前：ヨガと呼吸法の実践。午後：英会話レッスンと自由時間 　夜：ホストファミリーとのディナーと交流

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🥗 食事について

🍽️ ホストファミリーが一日二回（ブランチ＆夕食）の食事を提供します。 ⚠️ 食物アレルギーや嗜好がある場合は、事前にお知らせください。

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💻 オリエンテーションについて

📅 コース開始前にZOOMでオリエンテーションを実施します。 🛂 渡航や航空券手配に関するサポートも行いますので、必要書類をご準備ください。

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🧘‍♀️ ヨガの八支則とは？ 🧘‍♂️

ヨガの八支則（Ashtanga）は、心と体、そして魂の調和を目指すための8つのステップで構成されたヨガ哲学の基本的な教えです。この教えは、精神的な成長と自己実現をサポートします。

 

🌱 1. ヤマ（Yama）：社会的規範 　他者と調和して生きるための行動規範。非暴力（Ahimsa）、正直（Satya）、盗まない（Asteya）などを実践します。

🌼 2. ニヤマ（Niyama）：自己鍛錬 　自己を整えるための行動指針。清浄（Shaucha）、満足（Santosha）、自制（Tapas）などを実践します。

🧘‍♀️ 3. アーサナ（Asana）：ポーズ 　身体を強くしなやかに保つポーズ。心と体を健康に保つ基盤となります。

🌬️ 4. プラーナヤーマ（Pranayama）：呼吸法 \n呼吸をコントロールし、生命エネルギー（プラーナ）を高めます。

🙇‍♂️ 5. プラティヤハーラ（Pratyahara）：感覚の制御 \n外部の刺激から意識を切り離し、内なる自分に集中します。

🧘‍♂️ 6. ダラナ（Dharana）：集中 　意識を一点に集中させ、精神を安定させる訓練です。

🌟 7. ディヤーナ（Dhyana）：瞑想 　深い瞑想状態に入り、心を穏やかにします。

✨ 8. サマーディ（Samadhi）：悟り 自己と宇宙が一体となる境地。究極のヨガの目標です。

🌟 ヨガの八支則を通じて得られるもの 🌟

 

これらの教えを実践することで、身体的な健康だけでなく、精神的な安定や自己成長、他者との調和を得ることができます。

✨ ぜひ実践して、心と体を調和させましょう！ ✨