東京通学 第24期 RYT200ヨガ指導者養成＆独立開業コース200時間＠西葛西本校
インド伝統式ハタヨガ指導者養成コース 日米印三ヵ国公的資格同時取得
RISHIKESH YOGASHALA
新たな人生の始まりは、ヨガの聖地インド・リシケシからやってきた！
Love your life you live, Live your life you love.
人として真に生きるとは何か？
伝統式ハタヨガの真髄を学ぶ
YOGA is LIFE
＜リシケシ・ヨガシャラ＞
リシケシは、北インドヒマラヤの麓、ガンジス川沿いにあるヒンドゥー教の聖地で、世界中からヨガの実践者が集まる街として知られています。
当校インド本校は、リシケシにあるインド中央政府公認のハタヨガアシュラム及び全米ヨガアライアンス正式認定校です。
インド本校では、年間を通して、世界中からのヨガ愛好者を受け容れ、2013年よりヨガ指導者養成コースを開講しています（RYT200、RYT300、RYT300、YACEP）。
当校のヨガ指導者養成コースでは、一万年以上前のタントラを起源とするインド伝統式ハタヨガの他、欧米諸国や日本国内で大多数を占めるフィットネスをベースとした現代式ヨガの指導法が修得できます。
受講生の皆様の学びは、民間の理学療法士と呼ばれるパーソナルトレーナーの資格を持つ経験豊かな講師陣が安全で効果的な実践法・指導法を科学的な根拠をベースに伝授いたします。
毎回の養成講座では、国立サンスクリット語大学のヨギックサイエンス博士課程で長年のキャリアを持つ、ナラヤン・グルジともオンラインで繋がり、日本にいながらにして、本格的なヨガの真髄を学ぶことが出来ます。
また、養成生・卒業生は、いつでもインド本校での研修(合宿スタイル）に授業料無料で参加できる機会が開放されていますので、生涯を通じて、ヨガの叡智に触れ、学びを深めることが出来ます（RYT500コースへ参加の場合は別途受講料が必要です）。
当校でのヨガの学びは、単なるエクササイズやフィットネスを超えた、本格的なヨガの智慧をベースに、フィットネスクラブやホットヨガで多く実践されているスタイルも身につけることができるので、世界中のあらゆる場所での活躍のチャンスが得られます。
特別講座には、世界三大自然医学インド古代の叡智＝アーユルヴェーダセミナーの他、英語でヨガ指導法、独立開業講座を組み込み、ビデオ受講では決して得られない、プロとしての確かな知識とクラス指導力を少人数制対面指導で、じっくり身につけていきます。
養成コースでの講師陣・仲間たちと共有する時間は、＜生きたヨガの智慧＞を肌で実感することのできる、生涯忘れえない経験となることでしょう。
数多くあるリシケシのヨガスクールと違い、当校はインド中央政府公認の正式なアシュラムの日本校であり、そのコンセプトはヨガの叡智を通じた人類への社会貢献にあります。
単なる健康法や美容法ではない、ヨガの真髄は、＜精神・魂＞の次元での人間的成長にあります。
人生観を根底から大きく覆すような深い経験がそこにあります。
本来のヨガとは何なのか？
生きるとは何か？
人生の目的は？
私たちとともに是非あなただけの人生を見つけてみませんか？
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＊入学金、認定証発行料含む。ただし、全米ヨガアライアンス登録希望の場合は登録料は個人負担（初年度115米ドル）
＊当校ピラティスインストラクター養成コース卒業生は3万円割引あり
第24期RYT200ヨガ指導者養成コ―ス＠西葛西本校 無料説明会お申込みフォーム
毎週水曜日 18時～18時45分（ZOOMオンライン）
もしくは、ご希望の日時を2～3、下記のフォームよりお知らせ下さいませ。
＊ZOOMオンラインでの説明会となります。
＊同業他社の方による偵察目的のご参加は固くお断りします。
＊説明会では、当校のコンセプトや受講にあたっての注意事項、皆様からの質疑応答の時間とさせて頂いています。（所要時間45分）
＊受講枠が定員に達してしまった場合は、上記説明会は急遽中止になることもありますので、予め、ご了承くださいませ。
第24期 RYT200取得ヨガ指導者養成＆独立開業コース カリキュラム内容
＜ヨガ哲学＞
- 過去の聖典・教典から読み解く、ヨガとはなにか？
- ヨガと健康、真の健康とは？WHOの健康の定義とは？
- ヨガの起源と歴史
- 代表的なヨガの種類と基本的な教え
- 伝統式ハタヨガと現代式ハタヨガの違い
＜現代式ハタヨガの種類＞
- パタンジャリのヨガ・スートラ：ヨガの八支則
- 3つのグナ（タマス、ラージャ、サトゥヴァ）の特性
- サーンキヤ哲学の概要
- プルシャとプラクリティ
- アヴィディヤ（無知）とは
- クレーシャ（煩悩）とは？
- 人が人生で求める４つのもの（ヴェーダンタ）
- ヨガ哲学における形而上学的身体（5層のコーシャ）
- インドにおけるスピリチュアル寓話（アートマンとブラフマン） 他
＜マントラチャンティング＞
- サンスクリット語とは？ マントラとは？
- マントラ詠唱法の主な種類
- サンスクリット語を使って指導することの意義
- ガネーシャマントラ
- シャンティマントラ
- シャクティマントラ
- グルマントラ
- スーリヤナマスカーラマントラ
- ガヤトリーマントラ
＜シャットカルマ＞
- シャットカルマとは？
- ジャラネティ実践
- カパラバティ実践
- トラタカ実践
＜アーサナ実践＞
- パワンムクタアーサナシリーズ（関節ほぐし、消化機能・腹筋群の強化、全身エネルギー活性化）
- 太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）の実践と指導
- 月礼拝（チャンドラ・ナマスカーラ）の実践と指導
- リラクゼーションのアーサナ
- 瞑想のアーサナ
- ヴァジュラアーサナ（正座）のグループ
- スタンディングアーサナ（立位）のグループ
- 後屈のアーサナ
- 前屈のアーサナ
- ツイストのアーサナ
- 逆転のアーサナ
- バランスのアーサナ
＜プラーナと呼吸法＞
- プラーナヤーマとは？
- プラーナのタイプ（プラーナ、アパーナ、アグニ、サマナ、ウダナ、ヴィヤナ）
- カパラバーティ
- アヌローマ・ヴィローマ
- ナーディ・ショーダナ
- ブラフマリ
- シータリー＆シータカリー
- ウジャイ
- アブドミナル
- ドゥリガ
- サマヴリティ
- バストリカ
＜ナーディとチャクラ＞
- ナーディとはなにか（スシュムナ、イダー・ナーディ、ピンガラ･ナーディ）
- チャクラとはなにか
- 7つのチャクラの役割 （現代式/伝統式ヨガでのチャクラの認識の違い）
＜ムドラとバンダ＞
代表的なムドラと3つのバンダ
＜メディテーション＞
瞑想の効果と種類
ヨガニードラとメディテーションの違い
＜運動生理学と機能解剖学＞
- 全身の骨格
- 全身筋組織図
- 解剖学的肢位
- 関節・関節の結合組織
- アーサナを解剖学的に分析する
- 骨と筋肉（骨の役割・脊柱・肩関節複合体・骨盤帯）
- 体幹部の筋肉と脊柱
- 筋収縮様式
- 伸張反射とは？
- アイソメトリック収縮と弛緩の違い
- アーサナにおける脊柱の6種の動き
- 身体動作と姿勢（正常姿勢･異常姿勢･機能的な身体）
- 体の見方（正しい骨格の位置、よく見られるミスアライメント）
- アライメントチェックチャート（姿勢分析法）
- 動きのバイオメカニクス（屈曲、伸展、回旋、側屈、後屈）
- 動きの基本面
- ヨガと呼吸（下部呼吸･中部呼吸･上部呼吸）
- エネルギー代謝の基本原理
- アーサナの基本ポジション（立位・座位･伏臥位･仰臥位・ｵｰﾙﾌｫｰ）
- 骨格系の適切なアライメントと安全
- モディフィケーションとプログレッション（変換法）
＜指導法と修正法＞
- Qイングについて（指導の言葉の要素）
- リードの取り方（基本的な５つのMUST、ポジショニング、基本形、軽減法、発展法とバリエーション）
- ポジショニングとは？（アーサナ指導における、もっとも適したポジションとは？）
- ウォーミングアップのガイドラインと組み立て
- ヒートビルディング（体を温めるアーサナ）
- ジョイント・オープナー（関節可動域を高めるアーサナ）
- クールダウン（回復系のアーサナ）
- リラクゼーションと目覚め、統合
- 指導環境
- プログラミング（クラスデザイン法）
＜クラス指導＞
- インド伝統式クラスのプログラミングと指導
- 現代式ヨガクラスのプログラミングと指導（骨盤調整ヨガ・肩甲骨調整ヨガ・パワーヨガ）
- 卒業レッスンの企画と実践
- アシスト法（Qing、アイコンタクト、ジェスチャー、表情を駆使する）
- アジャストメントとは
- アジャストメントのテクニックと実践
＜オーディション対策＞
- 実技試験対策
- 筆記試験対策
- 卒業生試験対策
＜特別講座＞
- 独立開業講座
- 英語でヨガ指導法
- アーユルヴェーダ基礎知識セミナー
これら上記内容については、受講生の習熟度の進捗状況により、く変更することがありますので、予め、ご了承ください。総授業時間数や全米ヨガアライアンスの規定する学習内容については変更ありません。
【全米ヨガアライアンスの規定するE-RYTリードトレーナー（養成講師）による対面指導が必要なカリキュラム時間数】
＜カリキュラム内容＞ ＜アライアンス旧規定＞ ＜アライアンス新規定＞
技術トレーニング実践 75H 75H
解剖学・運動生理学 10H 30H
ヨガ人文学・倫理・哲学 20H 30H
指導実践・指導理論・指導技術習得 20H 65H
合 計 125H 200H
＊当校の養成コースはリードトレーナーである真理プラサード他、全講師が養成講座指導経験豊富なE－RYT500 保持者です。
＊コロナ禍以降、録画受講のみで簡単に資格が取得出来るようになりましたが、コロナ以前より養成講師として約10年の指導経験を持ち、確かな実績ある講師陣となっています。
一日のスケジュール
10:00 – 12:30 インド現地師範ナラヤングルジ＆真理プラサードによる朝ヨガ （インドとオンラインで繋ぎ開催）
＊対面でスタジオにお越しの場合は講師よりアシスト・アジャストあり
13:00 – 15:30 座学（思想哲学、生理学、解剖学、指導理論、生活倫理）
15:30 – 18:00 指導練習
＊進行状況に合わせて、臨機応変に入れ替えることがあります
お申込みの流れ
１、受講条件をご確認下さい。
- ヨガに興味のある方。
- 将来的にインドヨガの聖地、リシケシ（パワースポット）に行ってみたい方。
- ヨガを深く学んでみたい方（経験・身体能力・年齢不問）。
- ご自身やご家族の心身の健康を確立したい方。
- 解剖学や生理学を学び体の仕組みを知りたい方。
- ヨガ哲学やインド文化に興味がある方。
- 瞑想に興味がある方。
- プロの指導者として生計を立てたい方。
- 社会福祉に興味のある方。
- 医療従事者やボディワークに従事する方
上記条件に一つでも当てはまる方は、申込フォームを送信してください。こちらから、48時間以内にご返信差し上げます。数日経っても返信が届かない場合は、迷惑メール受信箱をご確認の上、お問合せ下さい。予約フォーム送信前に、受信拒否設定を解除してください。
２、無料説明会にご参加下さい。
３，申込書類をご提出下さい（受講申込書・免許証などの身分証明書コピー）
４，受講料をお支払い下さい。
- お支払いは、銀行振込、各種クレジットカード（東京・町田校または西葛西校までの来校が必要です）が可能です。
- 分割払いをご希望の方はご相談下さい。
- 早割価格でのお申込みは一括払いのみとなります。
- 一旦お支払い頂いた受講料は原則として返金致しません。何かしらの事情で受講が難しくなってしまった場合は、未来の東京開講のコースに無料で振替可能です。
３，開講一週間前になりましたら、開講のご案内メールをお送りします。
教材は講座初日にお渡しします。