インド・リシケシ滞在 28日 RYT200取得ヨガティーチャートレーニングコース

本場インドの伝統式ハタヨガの真髄を学ぶ ヨガ指導者養成コース 日米印三ヵ国公的資格同時取得


 

インド現地の海外事業の為、非課税となっております。表示価格以外の支払はありません。



<受付中のコース> 3/29 現在
・2024年5月期:5月1日~28日  *早割は3月末の申込まで まだ間に合う!
・2024年9月期:9月1日~28日 ベストシーズン    *早割は7月末の申込まで
・2024年10月期:10月1日~28日  ベストシーズン 早割は8月末の申込まで
・2024年11月期:11月1日~28日 早割は10月末の申込まで
 
<留意事項>
  • 各期 少数精鋭 10名限定
  • 全日程の参加が難しい場合は、任意の期間のみご参頂き、残りに関してはインド国外からのオンライン参加や録画受講、未来の講座での振替受講も可能です。
  • 個人の自己都合による受講キャンセルの場合は基本的に返金は致しかねません。その場合は、オンラインで受講するか、もしくは、未来の講座へ振替受講してください。手数料は特にかかりません (受講料はオン・オフシーズににより、変動します。変更手数料は特に頂きませんが、受講費に差額が生じていたら、差額分を負担下さいませ)。
  • 入学金、認定証発行料含む。ただし、全米ヨガアライアンス登録料・更新料は個人負担(初年度115米ドル)。

  • インドRYT500取得コースとセットでお申込みの場合は、総額から20万円特別割引の対象となります。その他詳細はお問合せ下さいませ。
  • 宿泊はコース開講日前日チェックイン(前泊)、修了日当日宿泊分(翌日チェックアウト)まで含みます。
  • 別途数日間の前泊や延泊も手配可能ですので、お気軽にご相談下さい。(一泊素泊まり3000ルピー/約5300円/2023.12月現在のレート)
  • 食事はコース開講期間中のみ(近隣にはレストラン・カフェが豊富にありますので、ご自身でご利用ください)。  
  • 当校各種ヨガ短期講座、ピラティスインストラクター養成講座修了生は2万円引き

養成コースに関するお問合せ

03-6755-5553(日本事務局直通)

新たな人生の始まりは、リシケシ・ヨガシャラで。 

インド中央政府公認ヨガ アシュラム 

Love your life you live, Live your life you love.

人生の目的とは何か?

生きるとは何か?

自分はいったい何者なのか?

RISHIKESH YOGASHALA(リシケシ・ヨガシャラ)で学ぶことによって、

ヨガ哲学、機能解剖学・運動生理学・アーユルヴェーダ(インド発祥の自然医学)の智慧を身につけることができます。

また、日々のヨガの実践の中で自分自身の<体><心><精神>を知り、

自分らしく生きる術と真の健康を手にするためのテクニックを確立できます。

当校創始者、真理&ニーラヴ・プラサード他経験豊かな講師陣のもとで、<あなた自身>についての理解を深め、

ほんとうの意味での幸福や自分軸を確立してみませんか?

 リシケシは、北インドヒマラヤの麓、ガンジス川沿いにあるヒンドゥー教の聖地で、世界中からヨガの実践者が集まる街として知られています。

当校インド本校は、リシケシにあるインド中央政府公認のハタヨガアシュラム及び全米ヨガアライアンス正式認定校です。

*年間を通して、世界中からのヨガ愛好者を受け容れ、2013年よりヨガ指導者養成コースを開講しています(RYT200、RYT300、RYT300、YACEP)。

 

 現地スクールでは、1万年以上前のタントラを起源とするヒーリング法、5000年以上の歴史をもつインド伝統式ハタヨガやインド古典楽器やマントラを専門的に学べるナダヨガ、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガ、ヨガセラピーの他、リシケシで20年以上アーユルヴェーダクリニックを開業する、ドクター・ウーシャがヨガ実践者の皆様の健康を<心・体・魂>の三位一体のホリスティックな観点からバックアップしています。

 

 また、日本からの留学生の皆さまの学びは、過去10年にわたり、日印でインド伝統式ヨガの普及に尽力してきた当校ファウンダー、真理&ニーラヴ・プラサードの他、経験豊かな当校の講師がサポートしています。当校でのヨガの学びは、言語、人種、文化の壁を越えて、インドの市民の皆さまや世界中の留学生と共に分かち合うものであり、日本国内では決して味わえない、<生きたヨガの智慧>を肌で実感することのできる、生涯忘れえない経験となることでしょう。 数多くあるリシケシのヨガスクールと違い、当校はインド中央政府公認の正式なアシュラムであり、そのコンセプトはヨガの叡智を通じた人類への社会貢献にあります。


 単なる健康法や美容法ではない、ヨガの真髄は、<精神・魂>の次元での人間的成長にあります。

 人生観を根底から大きく覆すような深い経験がそこにあります。 

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インドヨガ留学受講生無料特典レッスン(ZOOMオンライン)


3月度のクラスはすべてインドからオンラインでの発信となります。

当校卒業生及び会員の皆様は、インドヨガ留学RYT200/300/500 コースの実践クラスに無料でご参加になれます。

 

*現地の通信状況や課外授業の実施等によって予告なしにお休みになることがありますので、ご了承下さいませ。


4月度 各オンラインレッスンZOOM情報


 

12:30~13:15  ヒマンシュ先生のインド伝統式ハタヨガ(月曜日~土曜日)

 

参加 Zoom ミーティング

https://us02web.zoom.us/j/85350749005?pwd=QjRES3NudUFYU2N4WGVOQThHeG9yZz09

 

ミーティング ID: 853 5074 9005

パスコード: 879098

 

19:30~21:30 ラディカ先生のハタ&アイアンガーヨガ(月曜日~金曜日 *金曜日はリストラティブヨガ)

 

参加 Zoom ミーティング

https://us02web.zoom.us/j/82720740746?pwd=MldIL0pSNkJVbGF2THFuRWFOTTVwQT09

 

ミーティング ID: 827 2074 0746

パスコード: 276832

 

22:00~23:15 MARRIE&NISHUの瞑想又はヨガニードラ(月曜日~金曜日) 

 

参加 Zoom ミーティング

https://us02web.zoom.us/j/87138969287?pwd=ZUdpK0FZK2JVaGF3dHNsTXVyS21EQT09

 

ミーティング ID: 871 3896 9287

パスコード: 126723

 

 


卒業生の声


★まだ振り返るには浅いのですが、今回の旅は私にとって大きな転機になると強く感じています。
ヨガへの情熱を再認識することができましたし、先生や同期、あちらで出会った方々と過ごした時間はかけがえのないものとなりました。
年々、価値観の違いからつい人間関係を取捨選択していた部分がありましたがライフスタイルもまるで異なる方々と過ごすことで、個を尊重しながらも協力すること、内省するばかりでなくアウトプットすることの大切さ、リスペクトを持つことなど日本にいたら忘れ続けていたであろう非常に多くの事に気付かされました。
卒業エッセイについても先生からのお返事が大変嬉しかったです。お忙しい中、お目通しいただきありがとうございました。
内容は実は一旦は躊躇したのですが、二シュー先生からも背中を押していただいたように“バックグラウンドが私の強み“であると確信することができました。
今後も勉学に励みながら、一人のヨギーとしてヨガを愛し、友人やまだ見ぬ方の力を借りながら積極的にインストラクター活動を行なっていく所存です。先生からすると私はヒヨコ(たまごにすらなっていないかもしれません)ですが、引続き、よろしくお願い致します。
日々冬も深まりますが、どうかお体ご自愛ください。
 
★真理先生、こんにちは〜。
卒業エッセイに対して、素晴らしい感想とこれからの指針をいただき、とてもありがたく、私も温かい思いに満たされています。
また達成感のようなものも再び静かに、じんわりと感じていますが、これからの人生でこの経験が活かせてこそだな〜とも思います。
まずはインドではなかった暖かいお風呂にどっぷり浸かり(なんと贅沢だろ〜)疲れを癒しつつ、こちらの生活に馴染んでいっています。
真理先生、この未知なる時期に海外におけるヨガ講師養成コースを実施して下さり、本当にありがとうございました。
先生の勇気ある行いや愛のある指導の数々と、この養成コースで関わったみんなとの生活を通して、かけがえのない気づきと体験を得ることができました。先生の真心を感じる微笑みが、いつも居心地良さを感じさせてくれました。今、『ありがとう』の気持ちでいっぱいです。
ヨガを愛し、人を愛し、自分を愛し、変化を起こす真理先生の生き方に深く感銘を受けています。またお話をする機会を楽しみにしていまーす♪
★真理先生
この度は、インドでの指導者養成コースにおいて、本当にお世話になりました。
私自身の体調不良により、指導者としての学びはこれからになりますが、インドで真理先生始め現地の素敵なファミリーと生活を共に過ごさせてもらったこと、その経験からたくさん学ばせてもらったこと、なかなか観光では行けない場所にたくさん行けたこと、私自身の在り方や生き方について、何度も励ましてもらったこと、本当に貴重な経験をさせていただきました。
ヨガ哲学の学びの中で、自分の感情をコントロールするということがありましたが、まさにそのときの自分(今も)に必要な学びでした。
未来や過去に沢山意識が飛び色んなマイナスの感情ばかりをインドに来た時に抱えていました。
でも、哲学の学びをし、「今を楽しむ」みなさんの姿、教えに導かれ、ただただ不安という感情に振り回されていた自分に気づかされました。
「今を楽しむ」ことを大切に、これからの自分の生き方を考えて、実現させていきたいと思っています。
そんな大切な機会をくださって、本当にありがとうございます。

真理先生はいつも愛で接してくださいました。
そんな真理先生と1ヶ月、間近に共に過ごさせてもらったことも貴重な経験でした。
先生のご活躍、ヨガシャラの益々のご発展、ヨガファミリーのご健康とご活躍を心よりお祈りしています。

宿泊施設の設備


リシケシ・ヨガシャラ・インドでは、現在、ヨガホールや個人部屋、オーガニックファームを備えたアシュラムを建設中のため、現在はリシケシ中心部にあるヒマンシュ先生のご家族が経営するホテルに滞在して頂いています。 

 

各部屋インターネット通信やトイレ・シャワーを完備しています。

滞在部屋にはヒマラヤからの神聖な気がいつでも流れ込み、小鳥のさえずりが常に自然なBGMとして聞こえてきます。 部屋はシンプルですが、ヨガの最高の叡智に触れるのにもっとも適した静かな環境です。

 

施設周辺は徒歩圏内にカフェやレストランが点在し、生活に必要なものは全て手軽な値段で手にすることが出来ます。

すべての部屋にシーリングファンが付いており、日当たりのよい環境で快適に過ごすことが出来ます。

基本的に個室利用になります。夫婦で参加希望の方は割引がありますので、ご相談下さいませ。

 

 

・肌着以外のもので大きな衣服を洗濯希望の場合は、別途料金でラウンドリーサービスを利用することが出来ます。

 

・養成コース中に滞在する各部屋には快適な風を送るシーリングファン(天井扇風機)が付いていますが、エアコン付きの部屋を希望の場合は、空きがある場合に限り、ゲストハウス内にて別途料金にてルームチェンジすることも出来ます。

 

・個室やヨガホール、屋上からは、ヒマラヤ山脈の景色を楽しむことが出来ます。

  

・日用品に必要なものは全てリーズナブルな価格で近くの雑貨店で購入することが出来ます。

 

・施設周辺にはクレジットカードでキャッシングできるATMや両替所が点在していますので、沢山の現金を持ち歩く必要もありません。

 

・徒歩圏内に当校アーユルヴェーダ講座担当の医師ドクターウーシャのクリニックがあります。滞在中、個別カウンセリングと7日間アーユルヴェーダトリートメントを受けることが可能です(受講費に含む)。

 

・リシケシは街の中心部全体が約300校のヨガスクール&アシュラム、アーユルヴェーダセンター、REIKIスクール、パワーストーンショップで成り立っていますので、養成コースの授業の合間や週末の空き時間に、心行くまでインドの文化やヨガ、それに関連した体験に浸ることが出来ます。

 

・<ヨガの聖地>と呼ばれ、観光地としても名高いリシケシでは、アーユルヴェーダ食や、インドのカレー料理だけではなく、新鮮な食材をふんだんに使ったイタリア、中国、メキシコ、韓国、和食と世界各国の料理を美味しく楽しむことが出来ます。

 

*リシケシ中心部な菜食、ノンアルコールが基本となります。郊外まで足を運ぶと、ノンベジ食やアルコールを提供するレストランもありますが、養成コース受講中は体調管理のため、肉・魚類やアルコールの接種はお控えください。

 


インド・リシケシ滞在 RYT200 認定取得コース カリキュラム内容


【ヨガとは何か?】 

  •  ヨガの起源
  •  ヨガの歴史
  •  ヨガの効果効能
  •  インドの伝統的なヨガ
  •  ヨガクラスのガイドライン
  •  ヨガの語源 

【シャットカルマ】 

  •  シャットカルマの歴史
  •  シャトカルマの効果
  •  ジャラネティ(水による鼻腔洗浄)
  •  スートラネティ(ゴムによる鼻腔洗浄)
  •  トラタカ(集中凝視) 等

 

【マントラ詠唱法】 

  •  ガネーシャ・マントラ
  •  ガヤトリー・マントラ
  •  シャンティ・マントラ
  •  グル・マントラ
  •  シャクティ・マントラ
  •  スーリヤ・ナマスカーラ・マントラ 

 

【プラーナヤーマ/ヨガの呼吸法】 

  •  プラーナとは?
  •  プラーナヤーマの効果
  •  プラーナヤーマの歴史
  •  カパラバティ(前頭葉の浄化)
  •  ナーディ・ショーダナ(精神の浄化)
  •  バストリカ(ふいご呼吸法)
  •  ウジャイ(サイキックブレス)
  •  シータリ・シートカリ(冷却呼吸)
  •  ブランマリ(ハミング・ビー・ブレス)
  •  クンバカの紹介 

 【ムドラ/印相】 

  • ムドラについて
  • ムドラの効果
  • バイラヴァ&バイラヴィ・ムドラ
  • チン・ムードラ
  • ヒリダヤ・ムードラ
  • ギヤーナムドラ
  • ヴィシュヌ・ムドラ

【バンダ/エネルギーロック法】  

  • バンダとは?
  • バンダの効果効能
  • ムーラ・バンダ(会陰ロック)
  • ジャーランダラ・バンダ(チンロック)
  • ウディヤーナ・バンダ(腹部ロック)
  • マハー・バンダ(全ロック)  

【アーサナ/ポーズ・座法】  

  • パワンムクタアサナパート1(抗リウマチグループ)
  • パワンムクタアサナパート2(消化機能改善・体幹強化グループ)
  • パワンムクタアサナパート3(シャクティバンダシリーズ/心肺機能改善グループ)
  • 目のためのヨガエクササイズ(視力改善・リラックス法・瞑想のための準備
  • リラクゼーションのアーサナ
  • 瞑想のアーサナ
  • ヴァジュラアーサナ(正座)グループ
  • 立位のアーサナ
  • 太陽礼拝(スーリヤ・ナマスカーラ)
  • 月礼拝(チャンドラ・ナマスカーラ)
  • 後屈のアーサナ
  • 前屈のアーサナ
  • 逆転のアーサナ
  • バランスのアーサナ  

【ヨガ哲学】

  • パタンジャリの八支則
  • ヴェーダ哲学
  • バガヴァッドギーター
  • ヨガスートラ
  • サーンキャ哲学
  • パンチャコーシャ
  • チャクラ 等 

【指導理論・指導法テクニック】

  • Qイングについて(指導の言葉の要素)
  • リードの取り方(基本的な5つのMUST、ポジショニング、基本形、軽減法、発展法とバリエーション)
  • クラス構成法(プログラミング)
  • ポジショニングとは?(アーサナ指導における、もっとも適したポジションとは?)
  • ジョイント・オープナー(関節可動域を高めるアーサナ)
  • クールダウン(回復系のアーサナ)
  • リラクゼーションとメディテーション
  • 指導環境
  • 伝統式太陽礼拝と月礼拝の指導 
  • アシスト法(Qing、アイコンタクト、ジェスチャー、表情を駆使する)
  • アジャストメントとは
  • アジャストメントのテクニックと種類
  • アジャストのための機能解剖学

 

 <運動生理学と機能解剖学>

  • 全身の骨格
  • 全身筋組織図
  • 解剖学的肢位
  • 関節・関節の結合組織
  • アーサナを解剖学的に分析する
  • 骨と筋肉(骨の役割・脊柱・肩関節複合体・骨盤帯)
  • 体幹部の筋肉と脊柱
  • 筋収縮様式
  • 伸張反射とは?
  • アイソメトリック収縮と弛緩の違い
  • アーサナにおける脊柱の6種の動き
  • 身体動作と姿勢(正常姿勢・異常姿勢・機能的な身体)
  • 体の見方(正しい骨格の位置、よく見られるミスアライメント)
  • アライメントチェックチャート(姿勢分析法)
  • 動きのバイオメカニクス(屈曲、伸展、回旋、側屈、後屈)
  • 動きの基本面
  • ヨガと呼吸(下部呼吸・中部呼吸・上部呼吸)
  • エネルギー代謝の基本原理
  • アーサナの基本ポジション(立位・座位・伏臥位・仰臥位・オールフォー)
  • 骨格系の適切なアライメントと安全
  • モディフィケーションとプログレッション(変換法)   

<指導法と修正法>

  • Qイングについて(指導の言葉の要素)
  • リードの取り方(基本的な5つのMUST、ポジショニング、基本形、軽減法、発展法とバリエーション)
  • ポジショニングとは?(アーサナ指導における、もっとも適したポジションとは?)
  • ウォーミングアップのガイドラインと組み立て
  • ヒートビルディング(体を温めるアーサナ)
  • ジョイント・オープナー(関節可動域を高めるアーサナ)
  • クールダウン(回復系のアーサナ)
  • リラクゼーションと目覚め、統合
  • 指導環境
  • プログラミング(クラスデザイン法)

【その他】

  • 英語でヨガ指導法
  • 独立開業講座
  • アーユルヴェーダの基礎知識
  • インド占星術&ヒーリング個人セッション
  • ヒマラヤ秘境パワースポット二泊三日研修
  • アーユルヴェーダ7日間トリートメント及び個人カウンセリング

 


*プログラムは受講生の理解度と習熟度に応じて、内容を変更する場合がありますので、予めご了承ください。


デイリースケジュール


<一日のスケジュール例> 

6:30 起床

700   945     モーニングプラクティス(シャットカルマ、アーサナ、プラーナヤーマ、ムドラ、バンダ、瞑想等)

1000  1100   ブランチ

1115  1300  講義(思想哲学、解剖学、運動生理学、指導理論等)

1300  1600   自習(課題学習やアーユルヴェーダ1Wプログラム施術等)または休憩 *自己管理のこと

1600  1800   イブニングプラクティス(アーサナ、プラーナヤーマ、ムドラ、バンダ)または指導練習

1800 - 1915   ナダヨガ、マントラ、瞑想、ヨガニードラ、ヒーリング等

1930 - 2030 ディナー

2130  消灯

*上記は月曜日~金曜日までのスケジュールとなります。

*土曜日はモーニングプラティスまでの授業となります。その後は自習や休養等に充てて下さい。 

*日曜日終日フリーとなります。一週間の振り返りや自習、休養、課外活動等に充てて下さい。


お申込みの流れ


1、受講条件をご確認下さい。

l  4週間の共同生活に積極的に協調できる方

l  インドの現地事情(電気・水道・冷暖房設備)を理解し郷に入っては郷に従えと現地の生活スタイルや文化を尊重できる方。

l  心身ともに健康で妊娠中ではない方。持病のある方は必ず、出発前に健康診断を受け、診断書を提出してください。

 

上記条件を満たしている方は、申込フォームを送信してください。こちらから、48時間以内にご返信差し上げます。

数日しても返信が届かない場合は、迷惑メール受信箱をご確認の上、お問合せ下さい。予約フォーム送信前に、受信拒否設定を解除してください。

 

2、受講料をエントリー後、一週間以内に銀行振込にてお支払い下さい。早割一括払い以外の方は予約金5万円をお支払いください。

お支払いは、銀行振込、各種クレジットカードが可能です。早割一括払い以外の方は残金を開講日2週間前までにお支払いください。

受講を自己都合によりキャンセルされる場合は、予約金の返金はありません。未来の講座に振替をされる場合は、そちらに充当致します。

クレジットカード払いを希望の方は、予約金5万円をお申込みから一週間以内に銀行振込でお支払い後、残金をインド現地でお支払い下さいませ。

*その時の為替レートによってお支払い額が上下することを予め、ご了承下さいませ。

 

3,出発前のオリエンテーション(ZOOMオンライン、対面、録画視聴)にご参加または録画を視聴してください。

インド入国に必要なビザについてご説明および申請サポートしますので、事前にこちらから最新の情報をチェックの上、ご参加下さいませ。

事前にパスポート、身分証明書、クレジットカードなどの必要書類をご準備下さい。

 

4,インド往復の国際航空券、リシケシの最寄り空港であるデラドゥン(車で30~40分)までの国内航空券、Eビザを手配してください。 

手配の仕方が分からない場合は、お気軽にご相談下さい。旅行傷害保険については、ご自身の判断でご加入下さい。

 

5,インド到着

デラドゥン空港まで当校スタッフがタクシーを手配致します(無料)。

  

持ち物

 

l  運動できる服装 3~4着

l  白いウェア上下 (開講式及び修了式セレモニーに着用します)

l  日常着 数着

l  洗面用品(歯ブラシ、 石鹸、シャンプー&リンス、生理用品等)

l  日用品

l  ノート&筆記用具

l  サンダル

l  懐中電灯

l  日焼け止め

l  パスポート

l  パスポート顔写真とビザページのコピーを各1枚ずつ

l  お小遣い(現金やクレジットカード等)

l  常備薬

l  虫よけスプレー/かゆみ止め

l  日傘・折り畳み傘

l  海外旅行傷害保険(任意) 

 

*現地で使用する物は全てインドで安価で購入可能(日本の物価の1/5程度) 


インドRYT200ヨガ指導者養成コ―ス無料説明会お申込みフォーム


毎週土曜日 15時~18時の間

毎週日曜日 13時半~18時の間

平日月曜日~金曜日 18時半~

 

ご希望の日時を2~3、下記のフォームよりお知らせ下さいませ。

 

メモ: * は入力必須項目です