【講師紹介   OUR TEACHERS】


MIYUKI(ミユキ)*当校ヨガ&ピラティス指導者養成コース 養成講師

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H認定

全米ヨガアライアンス認定 ヨガ・ティーチャー200H(RYT200)

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ヨガニードラTTC20H

同 マントラ&パワーストーンヒーリングセラピストTTC150H

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 インド伝統式ヨガニードラセラピスト20H

同 マントラ&パワーストーンヒーリングセラピスト15H

 ピラティスインストラクター40H

MFA(Medic First Aid)CPR/AED(心肺蘇生・救急救命法)認定

理学療法士

 

🔘ヨガを始めたきっかけは何ですか?
身体、心とも、大きく体調を崩し療養する中で、体力を取り戻す目的で始めたのがきっかけでした。

激しくはなく一定時間の 連続性がある運動特性と、インストラクターの先生の誘導がある所に安心感がありました。

🔘ヨガを始めて変わったことは何ですか?
 ゆっくり、だけども確実に体調は回復。アーサナを通して動きや身体の変化に気付き、

「できる」「変われる」という思いが前向な気持ちへと変わり、それまでの自分を否定する考えが薄らいでいきました。

 

🔘先生にとってヨガとは何ですか?
 「自分自身と向き合う事」  、「生きること」。


🔘日々のレッスンで心がけている事は何ですか?
 丁寧に動き、呼吸する事。そして自分自身をはじめ、ありとあらゆる物を感じること。

 

🔘今後の夢、将来の展望は何ですか?
理学療法士の知識と経験を活かしてリハビリテーションアプローチの考えを含めたヨガを伝え、個々を尊重した関わりを深めます。

病気や怪我、加齢等、様々な理由から御自身に不全感を抱いていらっしゃる方々に、ヨガを通して、心と身体の健康を取り戻して元気になれるよう、そして豊かに過ごせて、更には社会参加へと向かえるよう、関わって行きます。

 

🔘これからヨガを始める方々にメッセージを一言!
僅かな小さな動きの積み重ねが、やがて大きな変化となり、目標達成に繋がります。失敗も何らかの意味のある経験。

恐れることはありません。ヨガは道具は必要なく、御自身それだけで実践できるもの。

 

さぁ、始動していきましょう!

 

 



AZUSA(アヅサ)

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H

幼稚園教諭二種

健康運動実践指導者

 

*ヨガを始めたきっかけはなんですか?

2005年頃 ヨガブームに乗ってフィットネスクラブやヨガスタジオに通い始めましたが、当時は低強度の『エクササイズ』という意識でクラスに参加しており、もともと激しい運動が好きだったこともあり数年で離れてしまいました。

2015年 身体と心の疲れを感じていたところ、ふと「もう一度ヨガを始めよう」と思い立ち、再びヨガに戻って来ました。 


*ヨガを始めて何が変わりましたか?

楽しいことも、辛いことも、出会いも別れも、起こること全てが必然だと思えるようになりました。

そして、なにより自分自身のコンプレックスや短所と思っていた部分も、受け入れられるようになりました。

 

*先生にとってヨガとは、何ですか?
  愛そのものです。

 

*日々のレッスンで心がけていることはでなんですか?
呼吸や姿勢等、少し意識するだけで、自分の内側への深まり方が変わるので、
出来る限り丁寧にお伝えするよう心掛けています。

 

*今後の先生の夢、もしくは将来の展望をお聞かせください!

 食事や睡眠と同じように、ライフワークとして、ヨガが広まって行く未来を考えワクワクしています。

身体や心の調子を整える場所として、どんな方でも気軽にヨガを始められるような空間を作っていきたいです。

 

*これからヨガを始める方へ一言メッセージを!
家庭や仕事等 、忙しい毎日の中でついつい周りに意識が向きがちですが、自分に必要なこと、大切なことはいつも自分の中にある事をヨガは教えてくれます。

もし皆さんが“今、なんとなくヨガに興味がある 、始めてみたい”と思っているとしたら、もしかしたら、それは内なる自分からのメッセージかもしれません。

 

その直感に従い、ヨガを始めてみませんか?本来の自分に還るサポートをさせていただきます!

 


 

MISAKI(ミサキ)

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H認定

全米ヨガアライアンス認定 ヨガ・ティーチャー200H(RYT200)

日本レイキセラピスト協会 レイキティーチャー

栄養士
健康管理士一般指導員
ジュニア野菜ソムリエ
小原流生け花 家元教授
整理収納アドバイザー1級

 

*ヨガを始めたきっかけは何ですか?

人生の転機を迎えたとき、以前から気になっていたヨガを勉強したくなり、一念発起でヨガの養成に
飛び込みました。それまではヨガの知識も経験もゼロからのスタートでした。

 

*ヨガを始めて何が変わりましたか?

幼少期に身体が柔らかかった感覚で、アーサナを行っていたら身体を痛めてしまい、ヨガの哲学の八支則に反した事をしていたのだと痛感しました。

あるがままの今の自分を知ることの重要性を知り、自分の心や身体について考え、いたわるようになりました。

結果、心身ともにほぐれるようになりました。呼吸により心と身体が変わっていくことに感動しました。


*先生にとってヨガとは何ですか?
人生をより良く生きるための実践。 

 

*日々のレッスンで心がけていることはなんですか? 

リラックスしてレッスンに参加していただけるように笑顔で、丁寧でわかりやすい動きのレッスンを心がけています。心と身体の緊張を一緒にほぐしていきましょう。 

 

*今後の先生の夢、もしくは将来の展望を教えてください!

妊婦さんや赤ちゃん、子供たち、ご高齢の方までヨガで携われるよう勉強していきたいです。
また、一人でも多くの方に心や身体の不調が快方へ向かうようお手伝いできたらと思います。
将来は、食に関する知識とヨガを融合したこともやってみたいです。
*これからヨガを始める方へ一言メッセージを!
ご自身のペースで深い呼吸をし、今のご自分の身体と対話しながらアーサナを行って頂きたいです。ご自分の心の声に耳を傾ける時間としてヨガにいらしてください。
レッスンを受けた後の穏やかな気分を是非体験してください。

MANA(マナ)*Billingual Yoga Teacher/ English & Japanese

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H認定

Veda ISC 修了

 

*ヨガを始めたきっかけは何ですか?

オーストラリアで受けたクラスが初めてのヨガでした。

その後、日本で通っていたスポーツジムのスタジオレッスンでヨガを受けるようになったのがきっかけです。

最初は、身体のエクササイズが目的でした。

当初は、雑誌などで特集されている「○○引き締めエクササイズ!」などというページに目を通すと、そのほとんどの動きがヨガに含まれており、ヨガってすごい!と感動していた思い出があります。

 
*ヨガを始めて何が変わりましたか?
 想像以上に心、内面への良い影響がありました。自分の心と身体の状態を受け止め、自分と向き合っていけるようになっていきました。

マットの上での自分は、日常生活での自分と同じです。マットの上での自分を冷静に見てみると、自分の思考のクセなどにも気付くことができます。

気付くことから変化が生まれ、思考も少しずつ柔軟になってくるように思いました。

長いスパンで振り返ると、心のざわめきが静かになっているような感覚もあります。

もちろん、柔軟性が高まったり、身体が引き締まったりとエクササイズ的な面からも素晴らしい効果を感じています。

身体の冷えもかなり改善されました。心と身体は繋がっているものだと、強く感じます。


*先生にとってヨガとは何ですか? 

ないものを探しに行くというよりは、すでにあるものに気付いていくようなもの。

知らぬ間に自分に貼っていたラベルをはがしていき、本来の自分に近づいていくような感覚です。
人は生きていく中で知らず知らずのうちに、経験や職業や肩書や家族としての位置づけや様々な環境の中で、「自分はこういうもの」と思い込んで、自分にラベルを貼っているように思います。
そのラベルをはがしながら、本来の自分に気付いていく。
ヨガって、長い時間をかけて絡まってしまった心や身体を「ほどいていくもの」でもあると感じます。
 
*日々のレッスンで心がけていることはなんですか?
 二度とやってこない、その一瞬一瞬に同じ場所に集まった皆さんで、一緒にヨガができることに感謝し、ヨガの教えや慈悲の心も織り入れながら、心も身体も温まる時間を共有できるよう心掛けています。

*今後の先生の夢、もしくは将来の展望を教えてください!
年齢も国籍もバックグラウンドも越えて、みんなでヨガを心から楽しめる様な場を造りたいです。
一人でも多くの方が、今ここにいる幸せを感じられるような、そんな時間を共有できたら嬉しいです。広く空を見渡せる場所だったら尚いいです!
*これからヨガを始める方へ一言メッセージを! 

まずはやってみて、心や身体の感覚を感じてみるといいと思います。

少しずつほどけていくことで、自分がどれだけ大きくて、深くて、広くて、温かい存在か・・・そんなことにもきっと気付いていけると思います。

過去でもなく、未来でもなく、‘今’ここにいる自分を感じる。本当は、色々なことがシンプルなんだと思います。考えるより感じてみましょう。

 


EMI(エミ)

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H

全米ヨガアライアンス認定 ヨガ・ティーチャー200H(RYT200)

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H認定 

*ヨガを始めたきっかけは何ですか?
スポーツジムのプログラムに何気なく参加したのがきっかけです。
もともと身体を動かす事が好きだったので、妊娠中にも身体を動かしたいと思いマタニティヨガに通いはじめ、その奥深さに惹かれていきました。
*ヨガを始めて何が変わりましたか?
何より心穏やかに過ごせるようになりました。
自分自身を客観的に見つめる事で、ネガティブな感情に振り回される事なく、あるがままに受け入れることができるようになりました。
自然と感謝の気持ちが生まれ、それまでとは世界が変わって見えるようになりました。
*先生にとってヨガとは?
生きていく上で必要不可欠なもの
*日々のレッスンで心がけていることは何ですか?
一期一会の出会いを大切に、お客様にその場限りのひと時を、心地よく過ごして頂くこと。
ポーズを通して、ご自身と向き合う時間を味わって頂けたらと思います。
*今後の先生の夢、もしくは、将来の展望を教えてください!
身体が固いから、痛い事は嫌だからと嫌煙される声も多く聞きます。
まずは、そのような誤ったイメージを払拭し、少しでも多くの方にヨガの素晴らしさを広めていけたらと思います
ストレス社会といわれる現代には、きっとヨガが明るい光を差してくれることと信じています。
今後たくさん経験を積み、自分自身も精進していきたいです。
*これからヨガを始める方へ一言メッセージを!
きっかけは何でもOKです!
何だか心も身体も疲れきってしまったと感じた時こそ、ぜひ始めてみて下さい。
きっと何か変化を感じて頂けると思います。

 

YUKA(ユカ)*Billingual Yoga Teacher/ English & Japanese

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H認定

全米ヨガアライアンス認定 ヨガ・ティーチャー200H(RYT200)

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ヨガニードラTTC20H

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 インド伝統式ヨガニードラセラピスト20H

 

*ヨガを始めたきっかけは何ですか?

興味は以前から持っていたのですが、勇気ときっかけがなく始められなくて、ぼんやりと自分の底の方にヨガへの興味をしまったまま10年以上もたっていました。そんな中、仕事で「福祉のまちづくり」に携わったことがきっかけでした。

 

ある地方の町で高齢者へのアンケートを行ったところ、「普段の暮らしの中での不安、困りごと」として8割以上の方が「(健康・認知症等で)将来自分で自分のことができるか不安」と、なるかどうかわからないものへの、漠然とした不安をかかえていました。

また、ケロっと「不安なんて何もないよ!」とおっしゃる方は極少数ですが、共通していることは普段からカラダを動かすことを意識していて、健康に不安がなく、心も健康であること。

 

健康維持には定期的な運動が大切。

皆の不安を取り除くために、まち全体に定期的な運動の機会づくりをしようと決め、何の運動をベースにしようか考えていた時に、偶然ヨガに関する記事を目にしました。

ヨガに対するかねてからの興味とも相まって、吸い寄せられるようにしてヨガについて調べ始め、ヨガが心とカラダの両面からアプローチすること、どのような年齢、健康状態の人にも取り組める運動であることを知り、高齢者の健康づくりにも、若い人の楽しみにもなる運動として、「これ以外にない!」と確信。ヨガを町の運動にしたいと、教えられるスキルを身に着けることを目的にヨガを始めました。

1つの町で成果があがれば、他の町にも波及して、日本全国に広まったらいいなぁとの思いでスタートしました。

 

*ヨガを始めて何が変わりましたか?

完璧主義的で、物事は0か100か。

100じゃないなら、やらない(やれない)ところがあるのですが、ヨガを学び始めてからは、今の自分を受け止め、認めてあげることが少しですができるようになりました。同じ状況でも、できないことを気にして止まってしまうのではなく、今できることを認めてあげて前に進む。

 

以前なら10は嫌で、手を弾いてしまう自分でしたが、0よりは10、10できたら少しずつ積んでいく、その柔軟さが身に付きはじめ、気持ちがとってもラクになりました。

0から1にすることは大変なことですが、10できていたら、そこから次に積み上げる方がスピードも出るし断然ラクですよね。

頭でわかっていてもできなかったことが、ヨガを始めてからできるようになりました。

そして、深い穏やかな呼吸ができるようにもなり、気持ちを大きく構えられるようになりました。

 

*先生にとってヨガとは何ですか? 

豊かに生きるための知恵。

*日々のレッスンで心がけていることはなんですか?

自分の学びをシェアすることです。

レッスンでアーサナを行うだけでもとても意味のある事ですが、そこで終わらず、何か1つでも2つでも自身の生活にも持って帰って頂けたらと思います。

ご自宅でアーサナを練習を取り入れやすくするヒントであったり、考え方であったり、ヨガが身近になるようにお話しすることを心がけています。

皆さんの心とカラダのしなやかさを得るちょっとしたきっかけになれば嬉しいです。

 

*今後の先生の夢、もしくは将来の展望をお聞かせください!

日常的にヨガをする人が増えるように広めること。それを通じて、穏やかで、平和で豊かな人生を送れる社会になったらいいなぁと思っています。

また、子育て中の方が参加できる場を増やすことをしたいです。

ヨガは誰でもできる運動でありながら、子連れで参加できるクラスは少なく、時間に制約のある人には参加のチャンスがなかったりします。

私も他の先生のレッスンに出たいと思ったその1人です・・・。

 

子育て期は色々とストレスや悩みを抱えがちな時期でありながら(もちろん、ほかの時期もそれぞれ困難さはありますが)、参加できるクラスがあまりありません。

特に働いている方は、自分に使える時間は限られ、ちょっとできたタイミングに参加できるクラスがなければ、ヨガに行くこと自体もできなくなったりします。

ガをする機会が持てない方への場づくりをしたいなぁと思っています。

ヨガを通じて悩みが軽くなり、リフレッシュして気持ちよく子育てを行えて、健やかな気持ちで子どもと向き合える、将来を担う子どもたちにも良い影響がめぐる。

そんな優しい循環を作り出せたらいいなと思っています。 

 


NAOKO(ナオコ

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H認定

社会福祉主事任用

◆ヨガを始めたきっかけは何ですか?
ストレス発散や体力作りのためにホットヨガを始めたのがきっかけです。


◆ヨガを始めて何が変わりましたか?
物事を前向きに考えるようになったこと。心が落ち着いたこと(イライラすることが少なくなりました)。
今までは身体の不調に対して鈍感で、気づいた時には心身ともにクタクタでしたが、今は以前よりも変化に気付けるようになり、

早めの対策や生活を見直すことができるようになったと感じています。
 

◆先生にとって、ヨガとは何ですか?
自分と向き合う時間であり生活の一部です。

 

◆日々のレッスンで心がけていることは何ですか?
呼吸。一回一回のレッスンを大切に、来てくださった皆様がリラックスできる空間づくりをしていきたいです。

 

◆今後の先生の夢、もしくは将来の展望を教えてください!!
将来的には福祉関係に携わっていきたいです。
また、 前職で行っていたフェイス・ハンドマッサージをヨガと共にできれば と思っています。


◆これからヨガを始める方へ一言メッセージを!!
「なんか良いかも」「なんか気持ちいいかも」という感覚が少しでもあればそれを大事にしていただきたいです。

またそういった気付きのお手伝いができればと思っています。
ひとそれぞれのペースがあると思いますので、まわりと比べることなくマイペースに行っていただきたいです。

 


MICHIKO(ミチコ)
インド中央政府 RISHIKESH YOGASHARA認定 ハタヨガティーチャー200H
NPO
法人ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H認定

救命技能認定

◆ヨガを始めたきっかけは何ですか?

ジョギングや踊りなど体を動かすのが好きなのですが、ヨガはスポーツジムやプライベートサロンなどで年に何回楽しむ程度でした。

2016年に、次の人生のチャレンジをしたいなと思い立ち15年以上続けていた会社を辞めて、自分も周囲の人たちも心身の健康や豊かな人生を送れるヒントはないかなと考えた時に、ヨガの世界の奥深さに気づき始め、本格的に学んでみようと思いました。

 

◆ヨガを始めて何が変わりましたか?

自分の心や体を観察するといままで気づかなかった自分の強さや弱さに気づくことができました。自分を労わる、信じる大切さに気づきました。
ヨガの本質的な教えを意識しながらレッスンを行うと、より体と心が開放されていくのが感じられるようになりました!

 

◆先生にとってヨガとは何ですか?
人生を豊かにしてくれる、やさしくも厳しい先生。

 

日々のレッスンで心がけていることは何ですか?
大切な人生の時間を使って参加していただく皆さんに笑顔でレッスンを終え、体も心も少しでもすっきりとした気持ち、やさしいい気持ちになっていただければと思っています。
お客様が教室から出られるときに、心の中で「いってらっしゃい」と、次回にお会いしたときに「おかえりなさい」という気分で参加されるみなさまと接していきたいです。

 

◆今後の先生の夢、もしくは将来の展望を教えてください!
周囲の人たちの日常の“幸せ”に役に立つ人生を送りたい。人や自然など地球に生まれた人生の醍醐味を楽しんでいきたいです

◆これからヨガを始める方へ一言メッセージを!!
こんにちは!

小さなきっかけでよいので、まずはヨガを楽しんでもらいたいです。このページを読んでいただいているのも何かのご縁!

一歩ずつ一歩ずつ、ヨガの深い世界を一緒に覗いていけたら嬉しいです!

 


MAYUKO(マユコ)

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H認定

全米ヨガアライアンス認定 ヨガ・ティーチャー200H(RYT200) 

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ヨガニードラTTC20H

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 インド伝統式ヨガニードラセラピスト20H

 

*ヨガを始めたきっかけは何ですか?
大学で大阪から上京して以来、舞台芝居、ダンスを主として活動し、時間も不規則、目の回るような忙しさの中で生きてきました。

その後、結婚、二人の息子の出産、離婚を経て、ふと、この先どんなふうに生きていこうかな?と考えたとき、頭に浮かんできたのが、ヨガでした。

*ヨガを始めて何が変わりましたか?
今まで「スッキリする」という感覚は、ダンスや激しい動的な動きで、汗をかかないと体験できないと思っていましたが、静的な動き、それこそシャバーサナで少しの時間瞑想するだけで、こんなにも心身が「スッキリする」のかと気づいたことが、私の意識の大変革でした。

また、マインドフルネスの状態で日々過ごすことで、見えている世界が、白黒二次元から色鮮やかなフルカラーMX4Dになったように、情報量、感動が山盛りになりました!

*先生にとってヨガとは?
いつもそこにあるもの。

森の奥にある大きな大きな菩提樹のような、故郷の原風景のような、いつでも立ち戻ってエネルギーをチャージしてくれて、背中を押してくれるものです。

*日々のレッスンで心がけていることはなんですか?
その方自身が今求めていること、必要とされていることをしっかりと理解し受け止めて、その中で自分の最善を尽くしてサポートさせていただくことです。一期一会、そのレッスンに集まった方々の「今」を心の底から大切にして、ヨガの時間を共有させていただくことを意識しています。

 

*今後先生の夢、もしくは将来の展望を教えてください!
「しあわせだなぁ…。」と、無意識のうちについぽろりと口をついて出てしまうような、そんな心や体の状態、場所を、ヨガを通じて拡散していきたいです!


 *これからヨガを始める方へ一言メッセージを!
全く運動をしていない母が、一緒にヨガレッスンを受けた後、見違えるように顔がほころんでいました。

ヨガは普段運動をしない方から、アクティブに動きたい方、静かに瞑想したい方まで、誰もがご自身にあった形で実践できます。

母のように、レッスンの後、皆様の幸せな笑顔とお会いできることを、楽しみにしております。

 


YOSHI(ヨシ

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H認定 

 

◆ヨガを始めたきっかけは何ですか?
ヨガを始めたきっかけは何ですか?
仕事で体を酷使していた為に腰を痛めてしまい、それ以降激しい運動をすることができなくなり、次第に体が硬くなってしまい、何かを始めてみようと思っていたときに出会ったのがヨガでした。


◆ヨガを始めて何が変わりましたか?
始めたばかりの頃はなかなか変化に気付けませんでしたが、自身の体や呼吸と向き合うようになってから、少しずつですが体と心が変化していることに気付けるようになりました。
 

◆先生にとって、ヨガとは何ですか?
他の誰でもない自分という存在と向き合えるもの

 

◆日々のレッスンで心がけていることは何ですか?
私自身が元々無理をし過ぎる性格だったので、自身の体・心の声を受け入れて、今の自分と向き合うことができるようにということを心がけています。

 

◆今後の先生の夢、もしくは将来の展望を教えてください!!
一人でも多くの方にヨガに出会うことができて良かったと思っていただけるような空間を作っていくことです。


◆これからヨガを始める方へ一言メッセージを!!
ヨガは年齢、性別、体型、柔軟性などには関係なく誰にでも行うことができるものです。
ヨガに触れることでご自身の内面を少しでも感じていただき、体と心の変化に気付いていただけたらと思います。

 


HANAKO(ハナコ

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H認定 

 

◆ヨガを始めたきっかけは何ですか?
最初は、自分の身体について知りたい(向き合いたい)と思ったことからです。


◆ヨガを始めて何が変わりましたか?
ヨガの教えはとても興味深く、これからも学び続けていくものだと確信していますが、本来持っていた自分の能力を少しずつ引き出されているように感じます。
 

◆先生にとって、ヨガとは何ですか?
学び、それをシェアするものだと考えています。

 

◆日々のレッスンで心がけていることは何ですか?
安全で、一緒にレッスンを受けられる皆さま一人一人がご自身と向き合える心地よい時間であること。また、呼吸を大切にしています。

 

◆今後の先生の夢、もしくは将来の展望を教えてください!!
福祉の現場でも、色々な方にヨガの教えをシェアしていけたらと思っています。


◆これからヨガを始める方へ一言メッセージを!!
いつでも始められます♪
リシケシ ヨガシャラは、一歩ふみ出されたかを優しくうけとめます。
私もその素敵な時間に、一緒に携われたらと思います。

 


SHIHO (シホ)
インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガ  ティーチャー200H講師
全米ヨガアライアンス RYT200認定講師 
NPO法人ヒール・ジ・アース認定ヨガティーチャー200H講師
応急手当普及員
*ヨガを始めたきっかけは何ですか?
 好奇心旺盛で体を動かしたりアウトドアスポーツや旅行が大好きなのですが、出産を機に子供を中心とした限られた行動範囲になり気が付けば呼吸が浅く、身体のあちこちに不調を感じていました。時折一人で道を歩いていると体がフワフワと地に足がついていないような奇妙な感覚もあり、そんな頃に自分の未来をぼんやりと考えていたら、以前何度か体験した時には物足りないと思っていたヨガが今の自分にはこれだ‼と直感し今の世界に飛び込みました。
*ヨガを始めて何が変わりましたか?
第一に、身体のコンディションが劇的に良くなりました。意識していなかったところまでが変化し、そして様々な自分の小さな変化にも気が付くことが出来るようになってきました。普段何気なく行っている呼吸にもほんの少し意識するだけで自然と空を見上げ、心も体も軽く感じるようになりました。
*先生にとってヨガとは?
私の芯、真を安定して保つための生き方、人生なのだと思います。
*日々のレッスンで心がけていることはなんですか?
お一人お一人に目を向けながらも、私が自然体でいることで皆さんにもよりリラックスして心地よくご自身を感じられる時間を提供したいと思っています。
*今後先生の夢、もしくは将来の展望を教えてください!
長年コンシェルジュとして勤めた経験を活かして個々のニーズに合ったヨガスタイルをコーディネートしたり、趣味の一部であるアウトドアやオーガニック生活を取り入れながら様々な人々へヨガを伝えていきたいなと思っています。
 *これからヨガを始める方へ一言メッセージを!
ヨガに出会うきっかけは皆様々ですが、誰もがヨガを通して人生をより豊かに過ごせるようになることを願っています☆

MIE(ミエ

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H認定 

 

◆ヨガを始めたきっかけは何ですか?
20代の頃、ヨガブームの中体験レッスンに参加したものの、当時は全くその良さがわからず、その1回で終わってしまいました。体が硬い私には全然向いてないと。
30代後半、すっかり時が経っているにもかかわらず、周りではヨガがいいと言われ続けている。
ヨガのことがまた少し気にはなっていました。
そんな時、家族に訪れた苦難。術後、闘病中の父の姿や、歳を重ねるとともに、体のあちこちに故障が出始めた母。思うように体が動かせない2人の様子をみていて、誰でも体を動かせるものはないかと考えていた時、ふと私の中をよぎりました。
子供からお年寄りまで、無理なくできるヨガ。これだ!と思い、始めることを決めました。れに何より、自分もキレイで健康でいられる。
以前、美容業界で働いていたこともあり、昔から美容や健康には興味がありました。だから、ヨガのこともいつまでも頭の隅にあったんだと思います。40代に差し掛かり、ちょうど私の中で人生の転機のタイミングも重なり、どうせやるなら基礎からみっちり学ぼうと指導者養成コースを受講したことが、私のヨガのスタートです。

◆ヨガを始めて何が変わりましたか?
体が明らかに変わりました。体は正直。やればきちんと答えてくれます。
体のライン、可動域、柔軟性…日々変化することがわかるので嬉しくなります。詳しくは、レッスンの時にでも聞いてくださいね。
そして、普段の生活から、呼吸に意識を向けるようになりました。呼吸がどれだけ大切かに気づくことができました。
最後に、物事を客観的に見られるようになり、気持ちが楽になった気がします。

 

◆先生にとって、ヨガとは何ですか?
自分を変えてくれるもの。日々感じています。

 

◆日々のレッスンで心がけていることは何ですか?
誰でも親しみやすい、わかりやすいレッスンにすること。ヨガを通して、色んなHAPPYをお届けできる、毎回そんな楽しいレッスンにしていきたいです。
体がラクになった…肌ツヤがよくなった…ちょっと痩せた…若々しくなった…気持ちが楽になった…良く寝れる…!
人それぞれのHAPPYのお手伝いをすることで、みなさんが笑顔になってくれれば❤︎

 

◆今後の先生の夢、もしくは将来の展望を教えてください!!
さまざまな角度からアプローチしてヨガを広めていきたいです。
ご年配の方には、ヨガを通じていつまでも健康な体づくりを。女性の方には、美容も絡めながら、いつまでもキレイを保つお手伝いを。
また、ヨガというと、ついつい、女性目線になりがちですが、男性の方にももっとヨガの良さをお伝えしたいです。

日々、ストレスを抱えながら、社会に揉まれ頑張っている男性のみなさんこそ、心と体をリセットするツールのひとつとしてヨガを始めて頂ける方が増えるといいですね。
そして、子供達には、是非ヨガにチャレンジしてほしいです。

もし、私が子供の頃からヨガを始めていたら…と考えると、ヨガの良さを子供達に伝えていきたいと心の底から思います。
こんな風にこれからのことを色々考えながら、ワクワクしています。ひとつひとつ形にしていきます!


◆これからヨガを始める方へ一言メッセージを!!
ちょっとでも気になるなら、とりあえずやってみましょう!

興味を持ったら始めればいいんだし、私にはムリって思ったらやらなくていいんだし。人には向き不向きがあります。

でも、やってみないとわからない。体が硬いけど、腰が痛いけど、私にできるかしら…不安があっても大丈夫。

構えず気楽に、まずは、TRYしてみてください。モヤモヤして、気になっていたことが解決するだけでスッキリします
きっと、多の方がヨガの魅力に気付いてくれるのでは…、そうなって頂けると嬉しいです。
指導者としてスタートを切ったばかりの私と一緒に、一歩ずつ成長していきましょう!

 


SAYA(サヤ)

インド中央政府公認RISHIKESHYOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H

全米ヨガアライアンス認定 ヨガ・ティーチャー200H(RYT200)

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H認定

 

◆ヨガを始めたきっかけは何ですか?

20歳のときにダイエットや美容に興味があり雑誌などでヨガを見かけたりすることが多く、ジムのようなトレーニングは苦手だったこともありヨガならできるかなと思ったことがきっかけです。

サウナで汗をかくことが好きだったのでホットヨガから始めました


◆ヨガを始めて何が変わりましたか?
ヨガは体の面だけでなく、心も変化させてくれることに気づきました。何かに迷っているとき、モヤモヤしているとき、

集中してヨガを行うことで、本当の自分の気持ちに気づくことができ、先へ導いてくれました。

心が少し強くなった気がします。 

 

◆先生にとって、ヨガとは何ですか?

 今の自分を見つめ、知り、笑顔の多い日々が過ごせるようになる魔法のような存在。

 

◆日々のレッスンで心がけていることは何ですか?

 みなさんと一緒に過ごせる貴重な時間に感謝し、心地よい空間を作り上げていけるよう心がけています。

レッスン後、何か変化を感じていただけたらと思っています。

 

◆今後の先生の夢、もしくは将来の展望を教えてください!!

年齢や性別問わず1人でも多くの方にヨガを知っていただきたいです。みなさんの笑顔を増やしていきたいです!


◆これからヨガを始める方へ一言メッセージを!!
ヨガは難しいポーズばかりではありません。簡単なものからでも丁寧に行うことで効果を実感していただけると思います。

そして、ヨガは誰かと比べるものではないので、楽しみながら一緒に行っていきましょう!

 


MINACO(ミナコ)
NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ピラティスインストラクター
(RISHIKESH YOGASHALA ピラティスインストラクター養成コース40H修了)

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H認定  

*ピラティスを始めたきっかけは何ですか?
リシケシヨガシャラのヨガTTCに通っている時に、ピラティスのレッスンを受けたのがきっかけです。当時の私は産後の体で、骨盤が歪み 腰痛を抱えていました。
お腹に力が入っていないから腰に負担がかかっていると理解はしていましたが、お腹や下腹に力を入れる感覚がわからなくなっていたのです。
ピラティスのレッスンを受け、ピラティスは今の私に必要なエクササイズだと分かりました。

*ピラティスを始めて何が変わりましたか?

筋トレへの苦手意識がなくなりました。腹筋を強化するには、毎日何十回も腹筋のエクササイズをしなきゃいけないんだ、、、と思っていた考えが覆されました。

少し前まではほんの少し走っただけで 体が重くなり息切れをしていたのが、ピラティスの回数を重ねるごとに自分の体が軽くなり 疲れにくくなっている事に気付きました。レッスン後は、じんわり汗をかいて 心もスッキリしています。ヨガのポーズも安定するようになりました。

  

*先生にとってピラティスとは?
毎日を生き生きと元気に過ごす為に欠かせないエクササイズです。
*日々のレッスンで心がけていることはなんですか?
 受講する側の気持ちになる事。常に、私がレッスンを受けている側だったら、、、と考えています。
 
*今後先生の夢、もしくは将来の展望を教えてください!

ヨガやピラティスを通じて 超高齢化社会、ストレス社会で悩み 苦しんでいる人々のマインド&ボディの手助けをしていきたいです。

将来的には、両親の故郷である長野で 一人暮らしをしているシニアの方々を見守りながら 気軽に通えるデイケアサロンを設立したいと思っています。


 *これからピラティスを始める方へ一言メッセージを
ピラティスを始めると、体の軸となる筋肉が機能を取り戻し、美しい骨格へと導いてくれます。
そして、体だけではなく、心や精神にも働きかけてくれます。
ピラティスを始めて、明るく生き生きと 元気な毎日を過ごしていきましょう!

NOZOMI(ノゾミ)
NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ピラティスインストラクター
RISHIKESH YOGASHALA 認定 ピラティスインストラクター養成コース40H修了
*ピラティスを始めたきっかけは何ですか?
 2歳半よりバレエを習っており、昔は柔軟性あった身体でしたが、長年の事務仕事や妊娠・出産で
柔軟性が失われ、バランスの崩れた身体を、昔のように、柔軟性ある整った身体に戻したいとずっと思っていました。

*ピラティスを始めて何が変わりましたか?
一回目、二回目、三回目と毎回、身体の変化に気が付きました。
普段気にもしない、インナーマッスル(深層筋)がキュッと引き締まる感覚や、ひどい肩こりや頭痛は徐々に減って行き、エクササイズの後は心地よく、すぐに眠れるくらい、睡眠が安定し、また、朝はスッキリと目覚めることが多くなりました。身体だけでなく、精神的な変化も感じました。
 
*先生にとってピラティスとは?
今では、生活していく上で、無くてはならないものとなりました。
 
*日々のレッスンで心がけていることはなんですか?
 ピラティスの練習は、”なんとなーく”をたくさん行うエクササイズではなく、<正確な姿勢や動きでのエクササイズ>=<質の良いピラティス>こそがより、効果を発揮するので、一人一人が可能な範囲内での可動域で無理のない変化を感じられるレッスンにしていこうと心がけいます。
 
*今後先生の夢、もしくは将来の展望を教えてください!
 真理先生

 *これからピラティスを始める方へ一言メッセージを
 是非、一回一回の変化を感じてみてください。 

REOMA(レオマ)

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ハタヨガティーチャー200H

NPO法人ヒール・ジ・アース認定 ヨガティーチャー200H認定

 

*ヨガを始めたきっかけは何ですか?

"不安だらけだった自分の人生を変えてやる!”と思い、どんな荒波も越えていく為の身体と精神力を築くために、リシケシ・ヨガシャラのヨガ指導者養成コースを受講したのがきっかけです。

 

*ヨガを始めて何が変わりましたか?

身体、心がともにしなやで強靭になり、人生を生きていく為の大きな力になりました。

また、浮ついていた足が地に着き、自分の進むべき道へと歩み始めることが出来ました。

 

*先生にとってヨガとは?

人生をまっすぐ歩んでいく為のコンパスのようなものです。

 

*日々のレッスンで心がけていることは何ですか?

お客様がどのような気持ちレッスンを受講して頂いているかを考えてそれを実行し、レッスンが終わった後にスッキリとした気持ちで個人の生活をエンジョイしてもらいたいと思っています。

 

*今後のの先生の夢、もしくは、将来の展望を教えてください!

ヨガの知識のみならず、好奇心の幅を大きく広げ、世界中を旅して出逢う人に良い影響を与えられる素敵な人になりたいです。

 

*これからヨガを始める方へ一言メッセージを!

直感を信じて、やってみたいと思ったのならば、何も考えずに飛び込むべきです。

きっと始める前と、始めた後の自分を大きく変わっている事に気付けると思います。