【開講日程】

2023年2月8日(水)12時～17時まで（途中休憩あり）

 ＊全一回5時間完了の対面講座です。

 ＊ZOOMオンライン受講可

 ＊当日の録画（ビデオ受講可）

【受講料】 

外部講師：23,000円（税込)

当校卒業生：18,000円（税込） 

  ＊全米ヨガアライアンス継続教育5H認定 修了証発行代が含まれます。

 【定員】対面８名まで

【開講場所】リシケシ・ヨガシャラ西葛西本校

【担当講師】　

　KAOLIN（杉森かおり） 

【講座内容】  　

無理な減量により体調を壊したり、リバウンドが起こったり　ストレスフルになってしまったり、 食事を偏らせたり、摂らなかったりしていないでしょうか？ 身体は食べた物で作られています。 

この講座では　パーソナルトレーナーとしての食行動チェック・管理法・アドバイスをアーユルヴェーダの体質からも考えながら学んでいく講座となります。

勿論ご自身の体調管理としてもお勧めしております。無理なく内面から輝けるボディメイク術を手に入れて行きましょう。

①食行動に関する必要性

②エネルギー量の導き方

③栄養素バランス

④食行動改善アプローチ法 

⑤運動前後の栄養補給