全米ヨガアライアンス CE (継続教育講座）20時間 認定
真理・プラサードのもとで学ぶ
インド伝統式ヨガニードラ指導者養成講座20H 概要
現代のストレスマネジメント及び、ヨギのセルフ・プラクティスの決定版！
インド・ヒマラヤ伝承ヨガニードラ及び現代版ヨガニードラの実践と指導法を
身に付ける少人数講座。
【重要なお知らせ】
いつもお世話になっております。
標題の件、新型コロナウィルス感染拡大の深刻化に伴い、養成講座の実施に関して、下記の通り、お知らせ申し上げます。
■万が一、ロックダウン（都市封鎖）などで、通学が難しくなってしまった場合には、習熟度になるべく支障が出ないよう、座学を中心にオンラインで授業を進めるとともに、後日改めて、通学での対面授業で補講を実施させて頂きます。
＊合同授業に参加が難しい場合は、個別のパーソナル指導も対応可
■上記に備え、お手数をお掛けしますが、ネット環境のご準備（パソコンかスマホ）とマイマットのご準備をお願い致します。
＊スクールには共用のマットや消毒対策などを完備しておりますが、通学の際は、なるべく、ご自身のマットをご持参下さいませ。
受講生の皆様におかれましては、どうぞ、くれぐれも充分な休養をお取りになり、心穏やかにお過ごしになりますよう、心よりお祈り申し上げます。
皆様と、ヨガニードラの学びを通じた自己探求の新たな旅路を楽しみにしております。
2020年4月1日
リシケシ・ヨガシャラ ディレクター
真理・プラサード（MARRIE)
【開講日程】第13期日程：2020年5月1日(金), 2日(土), 3日(日祝)
午前10時～17時まで（途中休憩あり） ＊全3日間の講座です。
＊ドアオープン9時45分～
＊ハーブティー及びおやつ付
＊繰り返し受講無料
【受講資格】
・ヨガインストラクターやその他フィットネスインストラクターとしてご活躍の方で、
ご自身のクラスでヨガニードラでのリラクゼーション法を取り入れてみたい方。
・瞑想に興味をお持ちの方。
・ヒマラヤに伝わるタントラの浄化テクニックを身に付けたい方。
・ヨガ、ヴェーダ、タントラなど、思想と哲学の知識及び理解を深めたい方。
・不眠や自律神経、ホルモンのアンバランスにお悩みの方。
＊妊娠中の方もご参加可能です。
ただし、実践するポーズや内容によっては、実践を控えていただくものもございますので、予めご了承下さいますようお願いいたします。
【受講料】10.5万円
＊受講費には、教材費（1.5万円相当）及び、インド現地アシュラムの修了証発行代が含まれます。
＊分割払い相談可（通常価格で三回まで）
＊ハーブティー＆おやつ付
＊年間の資格更新料などは特にかかりません。当講座修了者はヨガ指導者養成コース200時間/300時間を割引価格で受講できます。
＊当校TT生・卒業生、8.5万円
振込先：みずほ銀行 八王子南口支店 普通口座 1314999 特定非営利活動法人 ヒール・ジ・アース
【担当講師】
当校ディレクター 真理・プラサード（E-RYT500, YACEP）
【取得資格】
インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA認定 ヨガニードラTTC20H 修了
NPO法人ヒール・ジ・アース認定 インド伝統式ヨガニードラセラピスト20H 修了
全米ヨガアライアンス 認定 YACEP（継続教育講座）講座20時間 修了
【定員】10名まで（残4名 2/28）
【持ち物】
動きやすい服装、汗拭きタオル、筆記用具、修了証用 証明写真1枚（3X4cm）
＊受講申込書原本、身分証明書コピー未提出の方は、初日にご提出下さい。
【応募方法】
下記のエントリーフォームより、お申込み下さい。
＊お申込み受付後、事務局より、確認のメールをお送りします。
＊正式な受講申込は、下記の申込書とご入金の確認を以て、受講確約となります。
＊ご入金後の受講料の返金は出来かねますので、予めご了承下さいませ。
【次回開講予定】2020年10月1日（木）～10月3日（土）
ヨガニードラ指導者養成講座エントリーフォーム
正式なお申込みは、申込書のご提出とご入金をもって、お申込み確約となりますので、ご了承下さいませ。
ヨガニードラとは？ What is Yoga Nidra?
ヨガニードラの”ニードラ”とは、サンスクリット語で、ヨガ行者の”眠り”
それは”夢を見ている状態”や単に”目覚めている状態”とも異なり、意識を覚醒したままで行う眠り、
つまり、意識の神聖な一つのステージ（深い瞑想状態）のことを表しています。
現代では、ヨガニードラは、単なるガイダンス付のリラクゼーション法として、広く一般に広まっていますが、本来は数千年にわたり、賢者やヨガ聖者によって密かに伝承されてきた、統一意識・純粋意識に至る智慧であり、単なるリラクゼーションの方法ではありません。
この講座では、ヨガ発祥の地ヒマラヤに伝わる古典的かつ伝統的なヨガニードラの真髄と、現代的にも応用しやすいリラクゼーションやセラピーとして広まっているテクニックについても習得することが出来ます。
通常のヨガのクラスでは、ポーズを取ることにより、心身に働きかけますが、ヨガニードラのグループレッスンでは、基本的にはシャバアーサナ（屍のポーズ）もしくは、代替のうつぶせのポーズを取り、指導者のガイダンスに耳を傾け、深くリラックスしていきます。そして、意識を保ったままで、私たちのマインドに直接働きかけ、覚醒された意識での深い眠りの状態（ヨガニードラ/潜在意識）へと導きます。
対して、ヒマラヤに伝わるタントラを起源とする、個人セッションで行うヨガニードラでは、指導者が宇宙のエネルギーの媒体となり、パワーストーンやマントラの力を借りて、直接、クライアントの肉体的、心理的、エネルギー体、潜在意識、霊的な5つの層に働きかけて、浄化を促します。
すべての次元で浄化が促されることで、心身の健康だけでなく、潜在意識に埋もれていた、思考グセ、感情パターン、行動パターンがリセットされます。
ときには、セッション中、今世に限らず、過去生を垣間見ることにより、現在ご自身が抱えていた悩み、苦しみといった人生の問題を根本から解決に導きます。
このプラクティスを日常的に繰り返すことにより、
【この講座で主に学習できること】
・マントラ：心、体、魂を統合し、ヨガニードラの意識状態に到達するのに効果的だとされる３つのヴェーダマントラをヒマラヤ司祭階級に属するマントラ伝承者のニーラブ・プラサードのサポートの元、真理・プラサードより、直接伝授します。（真理・プラサードも正式伝授認定者です）
・アーサナ：心身のリラクゼーションを深め、ヨガニードラの瞑想状態に到達するのに効果的な基本のアーサナ（ポーズ）を修得します。
・プラーナヤーマ：瞑想状態に誘うのに効果的な呼吸法を修得します。
ヨガニードラTTC 修了生のコメント
★今まで知りたかったと思っていたヨガニードラのことを詳しく知ることが出来て、とても良かったです。
タントラの思想を実生活に落とし込んで実践していきたいと思います。
また、集った受講生の方々も素晴らしく、お互いの体験をシェアしたり、ワークをし合ったりという中で、よりヨガニードラの
実践に近い形で講義を受けることが出来ました。
内容が濃く、実践的で200時間TTCと同様に真理先生の元で学ぶことが出来て、本当に良かったと思える講義でした。
（R. Tさん）
★ヨガTTを卒業してから数年ぶりに真理さんと再会し、伝統的なヨガの学びを深められて、とても有意義な三日間となりました。
ヨガニードラは単なるリラクゼーションだけのものではなく、その根源はタントラへと繋がり、真理へと向かって行く為の過程
であると言うことが、まだまだその一端だとは思うのですが、今回、学ぶことが出来ました。今回の学びを今後も活かして
参ります。（C.Sさん）
ヨガ哲学はアーサナよりも興味があったので、
であることも再確認が出来ました。
何と言っても、
そのものでした。真理先生ご自身の人生の体験談と思想を交えてのヨガ哲学！真理先生がマントラを奏でる声と音にも魂が
震え、
私自身が人生の大きな節目にあるこのタイミングにこうして素晴ら
います。（Y.Kさん）
★あっという間の3日間でした。
真理先生の世界観に触れることができた、この時間は、
普段生活している中で、「力を抜く、リラックスする」
さえしないことが当たり前になっています。
自分自身も、力を抜くということが苦手なので、
心や体の本当の微細な部分の感覚などを感じ取っていき
ができました。まだまだ、ヨガについて、
一つ一つ心と体の鍛錬から、丁寧に、
★自分ができるクラスを広げるため、
また、
★ヨガ講師養成コース200時間に引き続き、ヨガニードラ指導者養成20時間も受講させていただきました。
ヨガ講師養成コース200時間を受けるまで、全くヨガに触れたことの無かった私ですが、養成の中でヨガ哲学に触れ、
より深く学びたいと思いました。
ヨガニードラと聞くと、多くの人は、「より良い眠りに向けたヨガ」「リラクゼーションのためのヨガ」といった
イメージを抱くようですが、何の予備知識も無かった私は、まっさらな、キャンバスに色をつけていくように、素直な
気持ちで今回の講座を受けられたと思います。
今回の講座では、身の回りや身体の中を清浄に保つことに始まり、適度に身体を動かすこと等の身体的、物理的な側面
の重要性や、それ以上に、自身の直感を信じることの大切さに気がつきました。
眠りにつくような、まどろみの中でこそ、今、ここにある自分の状況をより深く分析し、自分自身と向き合うことが
できることを知りました。
そうした学びを、真理先生や他の受講生の方々の、とってもパワフルなエネルギーの中で得られたことは、本当に
幸せなことです。その学びをさらに多くの人と共有できるよう、これからも学びを絶やさず、より一層楽しんで
ヨガを、そして、生きることを続けていきたいと思います。
3日間という短い間でしたが、ありがとうございました。またすぐに学びに行きます！（T.Nさん）
★今回は再受講という形で3日間参加させていただきました。
養成から一年、
思ってしまいます！
を感じました。これからもぜひ学ばせていただきたいです。
★RYTも、こちらで取得したかったと、若干、後悔するほど、座学も詳しく興味深い内容でした。
三日間で学びきれなかったことも、再受講（無料）や、日ごろのレッスン等で、スタジオに伺い、さらに学びたい
という意欲をかき立てられました。
本当に、勉強になり、刺激ももらい、意欲・向上心が上がり・・・とても有意義な三日間となりました。
ありがとうございました。（A.Kさん）
★内容もたっぷり、とても濃い三日間でした。
ヨガニードラに対してのイメージが講座を受ける前と受けた後で、全く変わりました。
リラクゼーションの一種と思っていましたが、もっと高度で、私たちにとって、とても価値のある素晴らしいものだ
と、短い間でも感動しました。
また、是非、学びに来たいです。（M.Hさん）
★まだまだ、勉強が必要だと思いました。
目に見えないものを伝える難しさも感じました。
今回の養成にたくさんのヒントを頂きました。
これから、自身の経験と繋げ、自分なりのヨガニードラクラスを作り上げていきたいと思います。
これからも、よろしくお願い致します。有難うございました。（M.Sさん）
★本当にお話の隅々まで、自身の？？？の解答と、これからの事も含め、（授業が）続いていきました。
最初の時に、こちらで学ばせて頂きたかったですが、今だから、学べたことだと思います。
”無”が本当は一番幸せなところだと教えて頂けました。
300時間（養成講座）、よろしくお願い致します。（Sさん）
★とても勉強になりました。
自分のサムスカーラのせいで、ヨガをするのが恐くなり、遠ざかっていましたが、自分には、やはり、ヨガが必要で
好きなことだと改めて、感じさせてもらいました。
指導者経験はありませんでしたが、これから、指導者として活動していけるように頑張っていきたい。
三日間、本当に有難うございました！（A.Mさん）
★ヨガの思想哲学の基礎が、グループレッスン、個人セッションまで、盛りだくさんの講座で、”まだまだ、学びたい！
もっと、知りたい”と思える講座でした。
そして、何事も形だけでは、本質に決してたどり着けない。自分がどうあるのか？が一番大切だという、基本的な
考えにしっかり、戻って、日々、自分自身に対して、問いかけて生活していこうと思えました。（M,Yさん）
★真理先生、みゆき先生、いつもながらに、ハートフルな授業というか、智慧を分け与えてくださる機会を設けて
頂き、深く感謝です。
しっかりした、このテキストにかけられたエネルギーだけを見ても、深い愛を感じます。よく読み込んで、早く実践
したくて、今はうずうずしています。新しいひらめきがやってきて、前を向いている自分がいます。
今後ともどうぞ、よろしくお願い致します。ナマステ♡（Y.M）
★マントラを久しぶりに唱え、周りの声・
