ワークショップ開催情報


【花粉症対策!ジャラネティ(鼻うがい)&インドカレーランチ会】

日ごろ、花粉症にお悩みの皆さん必見です!

これからの季節に、花粉症の辛い症状の改善にとても効果があるとして知られている、

インド伝承の”鼻うがい(ジャラネティ)”と鼻づまり解消に効果的なヨガのポーズや呼吸法を簡単にご自宅で実践できる方法を伝授いたします。


”鼻うがい”については、2016年1月NHK”ためしてガッテン!”で、当校師範、ニーラヴ・プラサードが取材を受け、全国より沢山の反響を頂きました。

 

人肌と同じ温度の生理食塩水と同じ濃度の塩水を使う鼻うがいは、一般的な”痛い”、”難しそう”というイメージと全く違い、実際は、毎朝の洗顔と同じくらい、どなたでも簡単に気軽に取り組める習慣です。


本来、”鼻うがい(ジャラネティ)”は、生命エネルギーであるプラーナ(気)が通る道=ナーディを浄化して、心身のバランスを整える浄化法(シャットカルマ)の一つとして、ヨガ実践者の包括的な健康状態の改善のために行われていました。その最終目標は、気の通り道を浄化することで、第六チャクラ=アジャニチャクラを目覚めさせ、ヨガの最終地点である、サマディ=悟りに到達しやすくする、というものです。


そのような思想的なことはさておき、以下の効果はどなたでもすぐに実感して頂くことが出来ます。

 

~~~鼻うがいの効果・効能~~~~

 

・古い鼻水の除去・浄化、呼吸状態の改善

・呼吸器・循環器系の病気の予防

・耳・目・のどの健康状態の維持

・美顔効果(顔の筋肉をリラックスして若々しく生き生きした表情に)

・脳のリラックス効果

・不安・怒り・落ち込みなどのネガティブな感情を和らげる

・眠気を覚まし記憶力を高める

・頭痛の改善

・鼻腔内のたくさんの神経を刺激して、嗅覚を改善。食欲を改善。

・鼻づまりの解消。口呼吸から鼻呼吸に切り替わることで、鼻毛がフィルターの役割を果たし、外からの雑菌の侵入を防ぎ、風邪などのウィルス感染による病気にかかりにくくなる。

 

禁忌:慢性鼻炎、蓄膿症、中耳炎に罹っている方は、事前にかかりつけの医師にご相談ください。

   風邪やインフルエンザなどで、完全に鼻腔が塞がっている場合は、ご遠慮ください。

 

思い切ってチャレンジしてみると、”意外とかんたん!”、”頭がすっきりして、すごく気持ちいい!“といった効果が、

即、実感できることでしょう♬


毎年春先恒例の”花粉症・鼻づまり対策講座”!

 

2018年新春は、料理が一番の趣味の当校ディレクター、ニシューのお手製のインドカレー&デザート付きです。

アーユルヴェーダやインドについての楽しい話とともに、皆さんで和気あいあいとご一緒にランチとデザートを頂きます。会員以外の皆様もどうぞ、お気軽にご参加下さい。たくさんの皆様のご参加をお待ちしております。

 

【講座概要】

 

◆開催日時: 2020年1月12日(日)

       10時~11時 ジャラネティ、呼吸法、ポーズ実践

       11時半~12時半 アーユルヴェーダ式インドカレーランチ会

              (ハーブティー&デザート付)

 

◆開催場所: RISHIKESH YOGASHALA(リシケシ・ヨガシャラ)

 

◆講師: ディレクター 真理・プラサード


◆受講料: お一人様 3000円(会員) 非会員 3,500円(税込)  *ネティポット(鼻洗浄器)代込

       *前日17時以降のキャンセルにつきましては、100%のキャンセルチャージを申し受けます。


◆持ち物: 筆記用具、動きやすい服装、タオル、飲み物など
      *鼻洗浄の後、副鼻腔やナーディを浄化する呼吸法と鼻づまり解消に効果的なヨガのポーズをご紹介します。
       *マットは、当スクールのものをご利用ください(無料)

        

◆特典:当スクールでご利用頂ける、”レッスン一回無料券”をプレゼントいたします!

◆定員:10名様まで 
 
◆申込方法: 下記の申し込みフォームにて                 
   


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