レッスン参加方法


<レッスン参加時の持ち物>

 

・動きやすいウェア(Tシャツ、タンクトップ、ジャージ、レギンス等)

・汗拭きタオル

・お飲み物(西葛西校/給茶機あり、チャイ等フリードリンク)

・マスク(お忘れの場合は、スクールに使い捨てがマスクがありますので、お声がけ下さいませ)

・ヨガマット(スクールでは無料のレンタルマットがありますが、共有マットが気になる方はマイマットをお持ち下さいませ)

・身分証明書(免許証、パスポートなどお顔が確認出来るもの)*初めてご参加の場合で入会をご希望の方

 

 

<一般対面レッスン参加時のお願い>

 

・当日、微熱や咳の他、体調不良がある場合は、ご参加をお控え下さいませ。

・来校時には、検温、手洗いと手指の消毒にご協力下さいませ。

・更衣室は男女入替制になっていますので、ご協力の程、お願い致します。

・ドアオープンはクラス開始15分前からとなっています。ご到着になったら、インターホンを鳴らさず、そのままお入り下さいませ。

・レッスン参加費は、クラス開始前もしくは、参加後に講師に直接現金でお支払い下さいませ。

・スクールに備え付けの無料のレンタルマットをご使用後は、マットの消毒にご協力下さいませ。

・初めてご参加の方は、体験レッスンアンケートにご協力下さいませ。

 また、<はじめての方へ>のページを予め、ご確認下さいませ。 

 

<新型コロナ感染症予防対策としてのお願い>

 

■スクールにお越しの際は、下記の他に、マスクの着用、到着時の手洗い、手指の消毒、検温にご協力下さいませ。

 また、洗面所・トイレの共用タオルは撤去していますので、ご自身のハンカチやタオルをご持参下さいませ。

 マットは、スクールに常備のものを無料で貸し出ししておりますが、気になる方は、ご自身のマイマットをご持参下さいませ。

 体調が優れないとき、咳や熱の症状がある時は、ご参加をご遠慮下さいませ。

 

 

<その他のお願い>

 

1、レッスンに遅刻すると、他の皆さまの集中力の妨げとなるため、ご参加をお断りすることがございます。

  どうぞ、お時間には余裕をもってお越し下さいませ。 *レッスンは15分前より受付いたします。

 

2、貴重品は各自で管理して下さいますよう、お願い致します。

  万が一、スクール内で紛失されても、当校では責任を取りかねます。レッスン中も目の届くところで管理されることをお勧めします。

 

3、伝統的なヨガでは、ヨガマットは“瞑想をするための神聖な場”とされています。

ご使用になったマットは、専用のアロマ・スプレーと清掃用布巾にて除菌・清掃し、もとの場所へきちんとお戻し下さいますよう、お願い致します。

 

4、当スクールには、ゴミ箱がありません。ご自身が出されたゴミは、各自責任をもって、お持ち帰り下さいますようお願い致します。

 

5、当スクール内は更衣室、トイレを含め全禁煙です。喫煙を見つけた場合は、退会頂くこともありますので、ご了承下さいませ。

 

6、レッスンご参加の際には、食後二~三時間以上、空けることをお勧めします。

 

7、レッスン中は携帯電話の電源を切るか、マナーモードに設定下さいますよう、お願い致します。

  レッスン中の携帯電話での会話は、他の方のご迷惑となりますので、お控え下さいませ。

 

8、レッスン参加費は前払いとなっております。レッスンが始まる前に現金で参加費をお支払い下さいませ。

 

9、入会ご希望の際は、運転免許証などの身分証明書をお持ち下さいませ。

また、疾病、怪我などで通院中の方、妊娠中の方は、医師の診断書、または、 医師の許可証をご提出ください。

場合によってはご入会をお断りすることもございますので、あらかじめ、ご了承下さいませ。

 

10、本場インドのヨガ教室では、礼節を大変重んじています。 

教室にいらっしゃった際には、挨拶を徹底し、互いに気持ちよく参加できるように、ご協力ください。 


ZOOMオンラインレッスン参加方法


自動予約システムからのご予約と同時にお手数ですが、お名前と参加レッスン名を明記の上、

講師までメールにてお知らせ下さい。

*MARRIEのレッスンは自動予約システムからのご予約だけで大丈夫です

 

予約締切時間は、各レッスンによって異なりますので、自動予約システムよりご確認下さいませ。

ご予約受付後、各講師よりZOOMオンラインレッスンへの参加IDとパスワードをレッスン開始1時間前までにメールでご連絡させて頂きます。

*ご予約前にメールの受信拒否設定をご確認下さい。

 

 

<Zoomの準備方法>

下記手順に従って、ご参加の前にZoomアプリケーションのインストールをお願いします。

*数分で完了します。

 

 

■パソコン、Macの場合

下記URLをクリック、「ミーティング用Zoomクライアント」をダウンロードの上、インストールをお願いします。

https://zoom.us/download

 

 

■iPhone、iPadの場合下記URLをクリック、「Google Play」から「Zoom Cloud Meetings」をダウンロードの上、インストールをお願いします。 

 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

 

 

■参考資料Zoomの利用方法ですが、下記がわかりやすいかと思いますのでご紹介します。

http://bit.ly/38CfEJn(※)

 

 

接続に不安がある方はレッスン開始10分前に各講師までお電話頂ければ、サポート致します。 

 

 

<当日の参加方法>

レッスンの開始時間5~10分前になりましたら、Zoomアプリケーションを起動させ、「参加」メニューから、ミーティングIDとパスワードを入力

すると参加できます。

*ご自身の姿を隠したほうがリラックスできる方は、ビデオをOFFにすれば、ご自身の姿を他の参加者へ映さないことが可能です。

 ただし、講師からも見えなくなりますので、ご自身の姿勢などの確認を望まれる方は、ビデオをONにお願い致します。

 

<その他注意事項>

■レッスンの前後は体調確認やご質問などで音声をONにさせて頂きます。

レッスン中は、ノイズ(雑音)を出来るだけ減らし、集中してレッスンにご参加頂けるよう、基本的に皆様の音声をミュート(消音)にさせて頂きます。もし、レッスン中に、ご質問や講師にお伝えになりたいことがあれば、画面上で手を上げてお知らせ下さるか、手を上げるマークが画面下に表示されておりますので、そのボタンを押してお知らせ下さい。

 

■レッスン中は基本的に講師がまるで目の前にいるかのように、講師の姿が常時ズームアップされて表示されます。

その間、自分も含めて講師以外のメンバーは小さく表示されて、ほとんどお互いに見えなくなりますので、まるでパーソナルレッスンを受けているように集中して参加することが出来ます。

この間、レッスンにご参加の皆様の姿は、講師には全員均等に表示されていますので、通常レッスンのように、各参加者の姿勢や動きを確認しながら、クラスを進めて行きます。

 

■万が一の転倒や事故などに備え、身の回りに鋭利な物、バランスが不安定な物がないか、ご参加前にお部屋を整えてから、ご参加下さいませ。

 

■空調は冷えすぎず、暑すぎず、快適な温度に設定しておきましょう。また、身体を補助する道具として、クッション、ブランケット、座布団、枕、ヨガベルト(無ければ、フェイスタオルや着物の帯など)、ヨガブロック(無ければ、厚めの辞書や本)などがあるといいでしょう。

 

■ご自身にとって、快適な”場”を演出しましょう。”場”(環境)を整理整頓、きれいに保っておくと、それだけで、身もこころもスッキリします。

 

■お子さんがいらっしゃる方も、レッスン中はミュートになりますので、他の方へのご遠慮などは心配無用です。

お子さんがご一緒に楽しめる音楽をかけたり、自由に休憩を取って頂いて大丈夫です。お子様と一緒に気軽にマイペースで楽しみましょう。

 

■自然の摂理とともに、太陽が上がっている日中は窓から差し込む太陽光を、夜は刺激の強い人工的な照明を少し暗くして、なるべく、暖色系の灯りにしてみましょう。

 

■ご自身の好みや目的に応じて、アロマオイルを使用したり、お気に入りのBGMをそれぞれ利用して頂いて大丈夫です。

 

リシケシ・ヨガシャラ RISHIKESH YOGASHALA  

町田校:〒194-0013 東京都町田市原町田2-4-1 ライオンズルーセント町田202

西葛西校:〒134-0088 東京都江戸川区西葛西5-5-7 STYビル5階

町田校 ℡ 042-850-9785

西葛西校 ℡ 03-6661-3444

営業時間:午前10時~22時