卒業生の活動    activities of graduates


JUN

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA 認定 ハタヨガアドバンスティーチャー

インド中央政府公認 RISHIKESH YOGASHALA 認定ヨガニードラTT修了

NPO法人ヒールアース認定ヨガティーチャー上級講師

NPO法人ヒール・ジ・アース認定インド伝統式ヨガニードラセラピスト

NPO法人ヒールジアース認定 パーソナルトレーナー

全米ヨガアライアンス RYT500認定講師

シニアヨガ指導養成講座終了【椅子ヨガ含む】(発行先:Padmavati Healing Arts

マインドフルネス認知療法(MBCT)8週間プログラム終了

ヨガの解剖学.com骨盤ヨガ認定指導者

MFAMedic First AidCPR/AED(心肺蘇生・救急救命法)認定

東京消防庁 応急手当普及員(認定番号T2021034764) 

東京消防庁 上級救命技能認定(認定番号T2011022252

東京カルチャーセンター認定 薬膳アドバイザー 


ゆるラク!椅子ヨガ(オンライン)

なるべく楽に、体を動かしたくありませんか?

そのように思う方は、是非是非非、椅子ヨガを一緒に行いましょう!

椅子ヨガは、椅子を置けるスペースさえあれば、いつでもどこでも誰でもできますよ!

また、マンション住まいの方は、階下への騒音も気にせずに楽しめます。

椅子ヨガのポーズを覚えてしまえば、在宅勤務でも気分転換として楽しむことができます。

呼吸と動きを連動させながら、ゆっくりと優しいヨガのポーズを行いますので、日常の動作がスムーズにできるようになり、ケガの予防、ストレスの緩和にも繋がります。

なお、ご参加の際は、キャスター付きでない椅子をご用意下さい。

オンラインレッスンになりますが、ご参加者に喜んで頂けるようベストを尽くしますので、是非ご参加をお待ちしています。

 

運動強度★~★★   運動難度 ★~★★


伝統式ヨガ・ニードラ~眠りのヨガ~ (オンライン)

ヨガ・ニードラとは、サンスクリット語で「眠りのヨガ」と言う意味を持ちます。眠りという意味がありますが、ヨガ・ニードラでは、睡眠は完全なリラクゼーションとは捉えません。

また、テレビを観たり、寛ぎながら食事をしたりしている時にリラックスしていると感じますが、リラクゼーションの科学的な定義からすると完全にリラックスしているとは言えず、これは気分転換に該当します。

本当のリラクゼーションとは、気分転換の感覚を超えて経験するものです。ヨガ・ニードラでは、眠っているように見えるのだけれども、意識は覚醒した状態で誘導に従って意識を巡らせ、内観を伴う深いリラクゼーション方法です。

また、ヨガ・ニードラの経験を重ねることで個人の意識変革を自然に引き起こし、内在する治癒力を高めるセラピー効果もあります。無意識に抱え込んでいる慢性的な緊張は、身体、呼吸、エネルギー、感情、思考に至るまで、私たちが持つ本来の能力をブロックしていますが、ヨガ・ニードラでは、本来の状態に戻していく練習とも言えます。さらに1時間の練習で4時間の睡眠に値し、高いリラクゼーション効果があるとも言われています

ヨガ・ニードラを実践する前に、軽く体をほぐして呼吸法を行いますが、基本は仰向けになった状態で行うヨガになります。そのため、幅広い年齢層の方が実践することができますし、受験勉強で疲れたお子様にも最適なリラクゼーション方法ですので、是非お試し下さい。

 

運動強度  運動難度 


 

第二期卒業生 MAYUMI

 

オフィシャルブログ

 MAYUMI~心のブログ~

http://ameblo.jp/shantimami/

 


第四期卒業生 YUKI

 

 

タイ古式マッサージ&ヨガサロンIbuki

オフィシャルHP

http://www.thai-ibuki.com/


第五期卒業生 

RINA

 

 

オフィシャルブログ

ヨガスタジオ Moon★age 

http://ameblo.jp/moonage-yoga/


 

第8期卒業生

インド300時間RYT500

卒業生 REOMA

オフィシャルHP

 

Conscious Life

 


 

第九期卒業生 

RYOKO

 

 

オフィシャルブログ

ヨガ教室feel

https://yogafeel.jimdo.com/


第九期卒業生 

AZUSA

 

オフィシャルブログ

Leela KULA

https://leelakula.jimdo.com/

 


第12期卒業生

MAIKO

 

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第12期卒業生

OKKI

 

            YujSpace(ユジュスペース)


 

第四期卒業生 TOMOYO

 

オフィシャルブログ

ヨガインストラクター管理栄養士

智世のともよよヨガライフ

 http://ameblo.jp/tomoyoga-o/


 

第四期卒業生月・木コース

サークル団体

Moon & Tree

オフィシャルブログ

 

http://moonandtree.blog.fc2.com/


 

 

第四期卒業生 CHIZURU

 

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CHIKO YOGA

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第五期卒業生

YUKO

 

オフィシャルブログ

yukoのヨガ 〜yoga is life〜 八王子市 多摩市

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第五期卒業生 

MEGUMI

 

 

オフィシャルブログ

めぐみのブログ

http://ameblo.jp/34730411/



 

第十期卒業生 

MAYUKO

 

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Dropsof YOGA

https://dropsofyoga.wixsite.com/mysite


 

 

第12期卒業生 

MOTOKO

 

オフィシャルHP

ヨガまつりか

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第12期卒業生

KAYO

 

オフィシャルHP

 

KAYO YOGA



 

第14期卒業生

NANAKO

 

オフィシャルブログ

 

Nanako ~気づきと自然~


*上記は、卒業生の活動の一部。
 その他、当スタジオや、外部ヨガスタジオ、フィットネスクラブ、障がい者支援団体、老人保健施設での指導など、

 過去の卒業生は養成コース修了と同時、もしくは、卒業前から、ほぼ全員が100%プロデビューの実績。


リシケシ・ヨガシャラ RISHIKESH YOGASHALA  

町田校:〒194-0013 東京都町田市原町田2-4-1 ライオンズルーセント町田202

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