【レッスンスケジュールおよび自動予約システム】


【重要なお知らせ】9/6

 

7/12(月)~9月末まで、緊急事態宣言発令における東京都からの休業協力依頼により、通常対面一般レッスンを自粛中です。

一般会員の皆様には、ご不便とご迷惑をおかけして申し訳ありません。

9月より、平日月曜日~金曜日 対面一般レッスンを再開予定です。

スケジュールが決まり次第、お知らせ致しますので、宜しくお願い致します。


*レッスンはやむを得ない事情により、予告なしに担当が変わることや、急遽、休講となる場合もございますので、必ず、お越しになる前に開講状況をご確認の上、ご参加下さいますよう、お願い申し上げます。

 

 

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自動予約システム ご予約方法.pdf
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自動予約システム ご予約キャンセル方法.pdf
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<レッスン参加時の持ち物>

 

・動きやすいウェア(Tシャツ、タンクトップ、ジャージ、レギンス等)

・汗拭きタオル

・お飲み物

・マスク(お忘れの場合は、スクールに使い捨てがマスクがありますので、お声がけ下さいませ)

・ヨガマット(スクールでは無料のレンタルマットがありますが、共有マットが気になる方はマイマットをお持ち下さいませ)

・身分証明書(免許証、パスポートなどお顔が確認出来るもの)*初めてご参加の場合で入会をご希望の方

 

 

<一般対面レッスン参加時のお願い>

 

・当日、微熱や咳の他、体調不良がある場合は、ご参加をお控え下さいませ。

・来校時には、検温、手洗いと手指の消毒にご協力下さいませ。

・更衣室は男女入替制になっていますので、ご協力の程、お願い致します。

・ドアオープンはクラス開始15分前からとなっています。ご到着になったら、インターホンを鳴らさず、そのままお入り下さいませ。

・レッスン参加費は、クラス開始前もしくは、参加後に講師に直接現金でお支払い下さいませ。

・スクールに備え付けの無料のレンタルマットをご使用後は、マットの消毒にご協力下さいませ。

・初めてご参加の方は、体験レッスンアンケートにご協力下さいませ。

 また、<はじめての方へ>のページを予め、ご確認下さいませ。

 

 

<色別レッスンカテゴリー>

 

ピンク:ヨガ・ピラティス他指導者養成コース・ワークショップ、セミナー

ライトパープル:ZOOMオンライン 一般クラス

黄土色:アーユルヴェーダオンラインカウンセリング

イエロー:対面グループ 一般クラス

ブルー:パーソナルセッション(個別指導)

レッド:養成コース無料説明会

オレンジ:コミュニティカフェ(スタジオ一般開放枠)

グリーン:イベントレッスン 

グレー:講師研修・スタジオメインテナンス・休業日 

 


<ZOOMオンラインレッスン参加方法> *自動予約システム/ライトパープルのクラス


自動予約システムからのご予約と同時にお手数ですが、お名前と参加レッスン名を明記の上、

講師までメールにてお知らせ下さい。

*MARRIEのレッスンは自動予約システムからのご予約だけで大丈夫です

 

予約締切時間は、各レッスンによって異なりますので、自動予約システムよりご確認下さいませ。

ご予約受付後、各講師よりZOOMオンラインレッスンへの参加IDとパスワードをレッスン開始1時間前までにメールでご連絡させて頂きます。

*ご予約前にメールの受信拒否設定をご確認下さい。

 

 

<Zoomの準備方法>

下記手順に従って、ご参加の前にZoomアプリケーションのインストールをお願いします。

*数分で完了します。

 

 

■パソコン、Macの場合

下記URLをクリック、「ミーティング用Zoomクライアント」をダウンロードの上、インストールをお願いします。

https://zoom.us/download

 

 

■iPhone、iPadの場合下記URLをクリック、「Google Play」から「Zoom Cloud Meetings」をダウンロードの上、インストールをお願いします。 

 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

 

 

■参考資料Zoomの利用方法ですが、下記がわかりやすいかと思いますのでご紹介します。

http://bit.ly/38CfEJn(※)

 

 

接続に不安がある方はレッスン開始10分前に各講師までお電話頂ければ、サポート致します。 

 

 

<当日の参加方法>

レッスンの開始時間5~10分前になりましたら、Zoomアプリケーションを起動させ、「参加」メニューから、ミーティングIDとパスワードを入力

すると参加できます。

*ご自身の姿を隠したほうがリラックスできる方は、ビデオをOFFにすれば、ご自身の姿を他の参加者へ映さないことが可能です。

 ただし、講師からも見えなくなりますので、ご自身の姿勢などの確認を望まれる方は、ビデオをONにお願い致します。

 

<その他注意事項>

■レッスンの前後は体調確認やご質問などで音声をONにさせて頂きます。

レッスン中は、ノイズ(雑音)を出来るだけ減らし、集中してレッスンにご参加頂けるよう、基本的に皆様の音声をミュート(消音)にさせて頂きます。もし、レッスン中に、ご質問や講師にお伝えになりたいことがあれば、画面上で手を上げてお知らせ下さるか、手を上げるマークが画面下に表示されておりますので、そのボタンを押してお知らせ下さい。

 

■レッスン中は基本的に講師がまるで目の前にいるかのように、講師の姿が常時ズームアップされて表示されます。

その間、自分も含めて講師以外のメンバーは小さく表示されて、ほとんどお互いに見えなくなりますので、まるでパーソナルレッスンを受けているように集中して参加することが出来ます。

この間、レッスンにご参加の皆様の姿は、講師には全員均等に表示されていますので、通常レッスンのように、各参加者の姿勢や動きを確認しながら、クラスを進めて行きます。

 

■万が一の転倒や事故などに備え、身の回りに鋭利な物、バランスが不安定な物がないか、ご参加前にお部屋を整えてから、ご参加下さいませ。

 

■空調は冷えすぎず、暑すぎず、快適な温度に設定しておきましょう。また、身体を補助する道具として、クッション、ブランケット、座布団、枕、ヨガベルト(無ければ、フェイスタオルや着物の帯など)、ヨガブロック(無ければ、厚めの辞書や本)などがあるといいでしょう。

 

■ご自身にとって、快適な”場”を演出しましょう。”場”(環境)を整理整頓、きれいに保っておくと、それだけで、身もこころもスッキリします。

 

■お子さんがいらっしゃる方も、レッスン中はミュートになりますので、他の方へのご遠慮などは心配無用です。

お子さんがご一緒に楽しめる音楽をかけたり、自由に休憩を取って頂いて大丈夫です。お子様と一緒に気軽にマイペースで楽しみましょう。

 

■自然の摂理とともに、太陽が上がっている日中は窓から差し込む太陽光を、夜は刺激の強い人工的な照明を少し暗くして、なるべく、暖色系の灯りにしてみましょう。

 

■ご自身の好みや目的に応じて、アロマオイルを使用したり、お気に入りのBGMをそれぞれ利用して頂いて大丈夫です。

 

リシケシ・ヨガシャラ RISHIKESH YOGASHALA  

NPO法人ヒール・ジ・アース 住所:〒194-0013 東京都町田市原町田2-4-1 ライオンズルーセント町田202

℡ 042-850-9785   *レッスン中は応答出来かねます   営業時間:午前10時~20時 *時短営業中