【スケジュール Lesson Schedule】


秋のパークヨガ2017 11/23(木祝)&26(日)開催(第12期ヨガTTCイベントレッスン)


重要:あいにく、荒天予報のため、場所を変更し、町田校にて開催することになりました。

どなた様もお間違いのないようお越し下さいませ。

 

本年10月中旬に開講した、第12期ヨガ指導者養成コース養成生による、初のイベントレッスンです。

普段のインド伝統的ヨガのスタイルとはひと味違った、イベントならではのさまざまな趣向を凝らしたクラスを

是非ご一緒に楽しみませんか?

 

笑いのヨガ、ボクササイズやダンスとの融合、ペアヨガ、親子ヨガ、瞑想系クラスなど盛りだくさん!

リハーサルなし、ぶっつけ本番!?

何が起こるかは、ビックリ当日のお楽しみ・・・✨

 

人生に筋書きはありません。ちょっとした緊張感も人生のスパイス♬

子供のころのように、無邪気に純粋に新しいことに挑戦することのワクワクとドキドキを思い出して、未知なる玉手箱を開いてみるように、当日の一瞬一瞬を楽しみましょう。

 

大人になるとつい、慣れ親しんだことに安住して”守り”に入りがちですが、人として生まれた限り、人生で起きる問題や思いがけないハプニングをすべて避けて通ることはできません。

だからこそ、ヨガの学びを通じて、私たちの奥に眠っている、不安やプレッシャーに打ち克つ強さを思い出そう。

そして、それを乗り越える喜びと充実感を仲間とともに味わおう。

それこそが、人生を生きるということ。人としてこの世に生まれたことの一つの意義。一生を生きることの醍醐味ですネ。

 

この世で人生のある特定の一時期に、見えない何かのご縁で集まった20名のメンバー。

二度とは還らない人生のとっておきの一日だからこそ、一般会員の皆様も、会員外の皆さんも、私たちと一緒に是非、このワクワク・ドキドキのひとときを共有してみませんか?

 

どなた様もどうぞ、お気軽に、皆さまのご参加を心よりお待ちしております。    By Marrie & Nishu

 


 

日時:2017年11月23日(木祝)&26(日)午前10時~16時

 

◆場所:RISHIKESH YOGASHALA(町田校)

*荒天予報のため、昭和記念公園での開催を見送り、町田校の屋内で開催することになりました。

 

◆持ち物: 汗拭き用タオル、運動できる服装、飲み物など

 

参加費 無 料(会員・非会員ともにどなた様も無料で参加OK!)

 

◆お申込み方法:自動予約システムよりお申込み下さいませ。

レッスン中の途中入場・退出はお断りします。

ご都合に合わせて、ご自由にお好きなレッスンにいくつでもご参加下さいませ。

 

◆レッスンスケジュール:

 プログラムの内容、タイトルは予告なしに変更する場合がありますので、ご了承ください。

 

≪第一日目:11月23日(木祝)≫

 

①10:00~11:20 ”親子 De Yoga~親⼦で楽しくYOGAを⾏い、寒さに負けない元気な⼼⾝を作っていきましょう!~”

                                    By Maiko.A,Yukiko, Meimei

太陽の暖かさ、風の心地良さを豊かなイメージの中で感じながら、跳ねたり、走ったり、楽しく体を動かしましょう!

日頃、なかなか取れない親子でのスキンシップもたくさん味わえます💛秋の休⽇を親⼦で元気に楽しく過ごしましょう!

このクラスでは、YOGAのポーズを通して、体を伸ばすことで⼼と⾝体をリラックスさせ、⼼や肩のこり をほぐしていきます。また、呼吸を意識することで親⼦共に集中⼒がついたり、姿勢が良 くなったりと、レッスン内容はウォーミングアップを⾏った後に、一人で⾏なうヨガやペアで⾏うヨガを織 り交ぜて実施し、⼼地よいストレッチや呼吸を楽しんでいく内容となっております。クールダウンでは⼼地よい疲れとリラックスをお楽しみ下さい♬ 

お⼦さんは⾚ちゃんから⼩学⽣までご参加頂けます。もちろん、⼤⼈だけでも 楽しくご 参加いただけます。

お一人でもご夫婦、カップル、友⼈とでもお気軽にご参加下さいませ。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

 

11:30~12:50 ”Boxing Yoga~ヨガとボクササイズの融合!?イベントならではの新しい体験を楽しもう~”

                                                                                                                        By Mizue,Yoko, Sanae

ヨガで得られる心身のフレシキビリティ(柔軟性)とボクササイズ(ボクシングの動きを取り入れた有酸素運動)をミックスしたイベントクラスです。ヨガのしなやかさ・リラクゼーションと、ボクササイズで得られるストレス解消効果。

動と静を組み合わせたちょっとユニークなフィットネス系の現代式クラスです。

 

③13:10~14:30 ”Breath(ブリーズ・呼吸)~心と体をほぐして深呼吸!~”

                           By Ayumi, Emi, Motomo

日常、無意識に抱えている緊張やストレスを癒していくことをテーマに、ご自身の心・身体・呼吸に深く目を向けていきましょう。
忙しい毎日の中で見落としがちな、ご自身の体と心。
呼吸は、普段アンバランスになりがちな、私たちの心と体の調和を図ると同時に、ご自身の内側に抱えている本当の想いや肉体からのSOSを伝えてくれる=心身のメッセンジャーだと言われています。
本格的な厳しい冬の到来に備えて、自分自身とじっくり向き合い、とっておきの癒しの時間をご自身にプレゼントしてあげましょう!
やさしさ溢れる機転の利くAYUMI、どんな時でも元気なエネルギーを忘れないパワフルなEMI、何事にも動じない、肝っ玉が据わったMotokoの個性豊かなトリオでお送りします♬
ご一緒に深呼吸の気持ちよさを思い出しましょう!皆様のご参加をお待ちしております。

 

14:40~16:00 ”自然の中でスマイル・ヨガ♬~笑いと自然と心の平安~”  By Tomoko, Maiko.S, Kayo

                                                                                                                        

澄み切った秋空に輝く暖かい太陽と大自然のイメージの中で、心をHappyにする”笑いのヨガ(ラフターヨガ)”のエッセンスと静かなるメディテーション(瞑想)タイムを取り入れ、心身をたっぷりほぐし、内なる心の平安に繋げていきます。”笑い”と”瞑想”はともに、幸せを感じるホルモンであるドーパミン(やる気が向上ホルモン)、セロトニン(ストレス伝達に関わるホルモン)、B-エンドルフィン(快楽と幸福感に関わるホルモン)の分泌を活性化します。

特にエンドルフィンは、脳内麻薬と呼ばれ、愛情や絆などの幸福感を向上させると同時に、鎮痛作用もあり、心にポジティブな状態を作り出して、自信や自己肯定感を高めてくれます。

これらのホルモンが活性化することにより、一日のたった少しの時間でも心理状態を安定した状態へ変えることができ、日々のストレスに負けず、気分良く快適に一日を過ごすことができます。

是非、皆さんでご一緒に普段の自分を手放して、大いに笑い、そして、ご自身の内側にいつでもそこにあった平安に気が付き、ハッピーになりましょう!

脳は、作り笑いも自然の笑いも区別することはできないので、”笑う門には福来る”。

スマイルを顔に浮かべるだけで、今年一年の締めくくりに向けて、どんなことも笑い飛ばして、新しい年に向けた幸せのエッセンスに変えましょう!

どなたでも、安心してお気軽にご参加いただけます。皆様のお越しを心よりお待ちしております。 

 

Smiling is a natural healing energy. No smile, No life!

"スマイルは、自然の癒しのエネルギーだ。スマイルなくして、人生なし”(ニシューの口癖)

 

Yoga is Meditation, the way of life, the true way of human being.

”ヨガは瞑想であり、生き方であり、人としての真の在り方”(真理の口癖)

 

≪第二日目:11月26日(日)≫

 

①10:00~11:20 ”フィーリングヨガ~五感で自然のエネルギーを感じながらヨガをしましょう~”

                                                     By Kaori & Chikae

 

基本のヨガのポーズや呼吸法を五感を使って、大地の温かさ、土の香りや木々の香り、風の感覚、公園の楽しそうなざわめき等のイメージのもと、行なっていきます。誰もが知っている自然が本来もつ、エネルギーとパワー。

たとえ、屋内でも、豊かなイメージの力を借りることで、私たちの脳は、実際にそれを味わっているかのように反応します。晩秋の休日の朝、忙しい師走を迎える前に、是非、私たちと一緒に心身のそこからリフレッシュしてみませんか?

難しい動きやきつい動きはありませんので、ヨガがまったく初めての方から、どなたでも安心して、心身をほぐして頂くことができます。Kaori&Chikaeの癒し系ペアで皆様のお越しを心よりお待ちしております。

 

②11:30~12:50 ”ビジネスパーソンの一日ヨガ~冬編~”         By Gochi & Keko                                                   

Gochiがヨガ以外に興味をもつ、ポッピングダンスをクラスに取り入れ、Kekoの豊かな発想をもとに、私たちの新しいオリジナルポーズを作り出します!  クラス全体で一つの舞台のストーリーのような楽しさを創造します。

オリジナリティー溢れる、ちょっと摩訶不思議なユーモア溢れる楽しい80分をご一緒に過ごしましょう。

大真面目でいて、独特の個性と豊かな人生経験が輝る!?Gochi & Kekoのペアでお届けします♬  

 

③13:10~14:30 ”花YOGA~あなたの心の花、咲かせましょう~”   By Miho & Okki                        

このクラスでは、伝統的なヨガのポーズの実践を通じて、私たちの心身に働きかけ、自分自身の奥に眠っていた心の花を咲かせます。大人になるとつい、社会のしがらみの中で、自分らしさや自分の本当の気持ちにフタをして、”偽りの自己”で生きることに慣れてしまう私たち。

でも、自分の人生の花は、この世にたった一人しかないかけがえのない自分にしか、咲かせることはできません。

胸の奥にしまっていた自分の本当の気持ちに気が付き、自分らしさを思い出し、ヨガを通じて自分の心の奥底にうずもれた自分だけの美しい花の種子を探しにいこう!自分を知ることで初めて、誰の人生でもない、自分だけのとっておきの人生を生きることができます。

多忙な現代に生きる私たちは、日々の時間やストレスにまみれ、”忙しい”というその字のごとく、心を亡くしてしまいがちです。ヨガのひとときは、本当の自分を解放・開放することができる最高の機会です。

日々を真摯に大切に生きる、Miho & Okkiのペアが心を込めて精いっぱいレッスンをお届けします。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

 

14:40~16:00 ”YOGAの輪~ひとつになろう!ONENESS~”  By Naonao & Take

じゃんけんで決めたペアで偶然、夫婦同士のペアになりました。そこに縁や繋がりを感じ、このテーマを選びました。

このレッスンで集まった皆さんとの出会いは偶然かもしれませんが、何かしらの見えざる縁を感じます。

ヨガを通して、ご自身の心と体、あらゆるものとのつながりを感じられるような楽しい時間を共有しましょう!

このクラスでは、ヨガのポーズをペアで行う、パートナーヨガを楽しみます。

何かのご縁で一緒になったパートナーと、生命あるからこそ味わえる呼吸と動きを合わせて、温かいエネルギーの交流を体験してみましょう💛

もちろん、お一人での参加でも、ほかのメンバーがパートナーをさせて頂きますので、まったくご心配はありません。

人と人としてのつながりが希薄になり、心の奥に孤独感を抱えた現代社会に生きる私たち。

童心にかえって、こどもの頃のようにお互いへの触れ合いや笑顔を通じて、人と人との繋がりで得られる心の温もりを思い出そう! 

一人一人違う個性をもった人間も、互いの違いを尊重しながら、自分らしく生き、それを自他ともに真に受容できたとき、世界はひとつに還ります。完璧な人間など一人もこの世になく、不完全な人間が自己の未熟さや長所もすべてあるがままに自然に受け入れられたとき、世界は初めてバランスが取れ、地球はひとつの生命体としての役割を終えることでしょう。

 

2017年秋のイベントの締めくくりは、ヨガの学びの目的地、ONENESS(ワンネス)~すべては一つ~です!!

 


NEW!!【2018年4月開講、第14期ヨガ指導者養成コース、土日コースも追加開講決定!】11/20 By マネージャーRYU

先般より、募集を開始致しました、来年4月開講、第14期ヨガ指導者養成コース(町田校)

平日お仕事をしている皆様からのご要望により、平日コース(月曜日&木曜日)に加えて、土日コースを追加開講することに決定しました。

これにより、これまでと同様、両コース振替自由(回数制限なし)で、より一層通いやすくなりました。

10名限定のコースは、現在、平日コース残数7名、土日コース8名となっております。(定員になり次第締切)

2018年1月末までは、大変お得な早期割引価格にて、お申込みが可能です。

ご興味ある方は、ぜひ、お気軽に無料説明会コース見学会にお越し下さいませ。皆様との出会いを講師・スタッフ一同楽しみにしております。

 

NEW!! 【12月度のスケジュールをUPしました!】11/14 By マネージャーRYU

遅くなりましたが、来月のスケジュールをUPしました。本年最後の師走、皆様のお越しを心よりお待ちしております。

・12月より、当校ヨガ指導者養成コース、インターン講師によるレッスンを再開致します。有効なマンスリーチケットをお持ちの方は、無料でご参加になれます。マンスリー4及び、ドロップインは一回500円となります。

・12/15(金)毎年年末恒例、”108太陽礼拝イベント”を午前10時より開催いたします。先着16名様までとなりますので、ご予約はお急ぎ下さいませ。*自動予約システムもしくは、イベントページの予約フォームよりご予約可能です。

・12/18(月)&12/23(土祝)毎年恒例、ヨガ指導者養成コースインターン講師による、クリスマスイベントを開催致します。

どなた様も無料でご参加OK!!ご参加いただいたお客様には、レッスン一回無料券をプレゼント

プログラム詳細は、開催一週間ほど前になりましたら、HPに掲載致します。

本年の冬季休業は、12/28(木)から1/5(金)までとなります。この間の全てのレッスンはお休みとなりますので、宜しくお願い致します。

 

NEW!! 【2018年度ピラティスインストラクター養成コース及びヨガニードラセラピスト養成講座概要をUPしました】

                                         10/28 By マネージャーRYU                                      

・2018年度1月開講予定の第6期ピラティスインストラクター養成コース概要を掲載しました。

 11月末のお申込みまでお得な早期割引適用あります。ぜひ、この機会にご受講下さいませ。

・2018年2月開講予定の第6期ヨガニードラセラピスト養成講座概要を掲載致しました。

  12月末のお申込みまでお得な早期割引適用あります。ぜひ、この機会にご受講下さいませ。 

 

 

 

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2017.11月度スケジュール1016.pdf
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2017.12月のスケジュール1121.pdf
PDFファイル 108.4 KB


【自動予約システム】


【重要】 スマホを使っての自動予約システム閲覧・操作については、こちらへどうぞ!

 

*レッスンはやむを得ない事情により、予告なしに担当が変わることや、急きょ、休講となる場合もございますので、必ず、お越しになる前に開講状況をご確認の上、ご参加下さいますよう、お願い申し上げます。

 

 

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自動予約システム ご予約方法.pdf
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自動予約システム ご予約キャンセル方法.pdf
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