7月16日(日)&17日(月祝)開催

第10期ヨガ指導者養成コース卒業イベント概要


7月末に修了を迎える第10期ヨガ指導者養成コース卒業生による無料のイベントレッスンです。

普段のレッスンとはちょっと違った、イベントならではの各インターン講師の趣向を凝らしたレッスンに参加してみませんか?

ご都合に合わせて、お好きなだけ、ご自由に参加可能です。

 

*レッスン中の入退場はご遠慮くださいませ。

*予約不要。

*入退室は、各レッスンの間の休憩時間(15分)にお願いします。

 

皆さまのお越しを心よりお待ちしております。

 

◆7/16(日)開催スケジュール
①10:00~11:10 ”India Meets Brazil!?~ヨガとカポエイラの素敵な出逢い~”(MAYUKO)
②11:25~12:35 ”ヨガとチームと自分~子どもから大人までヨガチームメンバー~”(AKI)
③13:00~14:10 ”バレエヨガ~コアを整えて美しい心身を~”(EMI)
④14:25~15:35 ”セルフメンテナンスyoga~意識的に骨盤・肩甲骨周りを動かして自分の心身と向き合おう~(YOSHI)
⑤15:50~17:00 セルフセラピーヨガ~ハートチャクラ(心)を解放して自分ともっと仲良くなる~”(YUKO
⑥17:15~18:25 ”阿波踊り💖ヨガ~人生の豊かさを教えてくれるヨガと阿波踊りで心身を解放しよう~”(MICHIKO)
 
◆7/17(月祝)開催スケジュール
①10:00~11:10 ”スーリヤナマスカーラ&ペアヨガ~Yoga! Music! Oneness!~”(SAYAKA)
②11:25~12:35 ”ファミリー リフレッシュヨガ”(SHIHO)
③13:00~14:10 ”BEAUTY  YOGA  FES ~夏本番!!心と体をよりキレイに導くヨガレッスン~”(MIE)
④14:25~15:35 ”Careするヨガ ~津軽弁で瞑想~”(HANAKO)
⑤15:50~17:00 ”私の心と五感を体感するyoga~森林散策のイメージの中で五感を通じ<私>と対話するひととき”~(TOMOMI)
⑥17:15~18:25 ”チャクラヨガ~ヨガのポーズとパワーストーンでチャクラのバランスを整えよう~”(MISONO)

7月16日(日)第一日目 開催スケジュール


 

 

①10:00~11:10 ”India Meets Brazil!?~ヨガとカポエイラの素敵な出逢い~”(MAYUKO)

 

それぞれ、独自の文化から生まれたヨガとカポエイラ。

インドの悠久の歴史をもつヨガの、ゆっくりとした持久力を使う動きと、ブラジルの国技である格闘技カポエイラの、瞬発力を必要とする動きや、独特の体の軸のとり方を体験してみながら、様々な体の使い方を発見するレッスンです。

 

②11:25~12:35 ”ヨガとチームと自分~子どもから大人までヨガチームメンバー~”(AKI)


当日の参加者でチームを作りヨガを楽しみ、参加者全員に笑顔とポーズをお持ち帰りいただきます!
 
aki 自己紹介
得意料理  餃子(スパイスが決めて)
産後に風邪が治りづらくひきやすい状態をヨガで改善。
TTCで更に体の変化を実感中!

 

③13:00~14:10 ”バレエヨガ~コアを整えて美しい心身を~”(EMI)

ヨガにバレエの動きとポーズを取り入れ、呼吸に合わせてゆったり行っていきます。

体幹を整え、深い呼吸とともにストレッチを多め取り入れることで、しなやかで美しい身体・心を手に入れましょう。 身体が固くても、未経験の方でも心配ありません。忙しい日常から離れ、優雅なひと時を一緒に過ごしませんか?


 ●EMI自己紹介

幼少からクラシックバレエを習い、大人になってからもジャンルを問わず踊ることが大好き。

妊娠を機に妊娠中にもできるマタニティヨガに通うようになり、その奥深さに惹かれていきました。
初めは身体を動かす目的で始めたヨガでしたが、身体の健康はもちろん、心も穏やかにしてくれるヨガは素晴らしいです!
年齢を問わず誰にでもできて、毎日を笑顔でHAPPYにしてくれるヨガの素晴らしさを、今後、広めていけたらと思っています。

 

 

④14:25~15:35 ”セルフメンテナンスyoga~意識的に骨盤・肩甲骨周りを動かして自分の心身と向き合おう~(YOSHI)

 

現代式ヨガクラスの代表ともいえる、骨盤調整ヨガと肩甲骨調整ヨガをミックスして、自らの力で、自分自身の心身を調整して癒していくクラスです。

 

現代人の多忙な生活の中で見落としがちな、”自分との対話=内観”を心の軸にも繋がるコアを意識して動かして、日々のストレスに負けない自己の中心を定めます。

 

⑤15:50~17:00 ”セルフセラピーヨガ~ハートチャクラ(心)を解放して自分ともっと仲良くなる~”(YUKO)

 

みなさんはご自分の心をに正直に生きていますか?

心からワクワクすること、ドキドキすることを選択して生きていますか?
忙しく過ぎていく毎日に、世間の目や周りの評価を気にし過ぎて自分らしさを忘れていませんか?
心から笑えていますか?
自然と触れ合う時間、ご自分の心と向き合う時間、愛する人と過ごす時間を持てていますか?
YOLOという言葉をご存知でしょうか?
You Only Live Once=人生一度きり。
私たちの今のこの人生は誰も一度きり。
今起こっていることは過去にあなたが選択した結果です。そんな過去の積み重ねが今のあなたなのです。
当たり前にやってくるように見える毎日も物事も何もかも、当たり前のことなど何1つもないのですね。
そして人生で1番若い日は今日。
今日という日はあなたの残りの人生のスタートの日。
あなたの大切な残りの人生、ワクワク、生き生きと光り輝く毎日に!そして愛する人と笑って生きられますように。
ヨガの教えには人生を自分らしくハッピーに生きるための素晴らしい知恵が沢山詰まっています。
このクラスではそんな哲学もお伝えしながら、アーサナを通して普段使わない筋肉や滞りがちなエネルギーを循環させ、ストレスやネガティヴなエネルギーをデトックスしていきます。
そして、神経や体の隅々の細胞まで呼吸のエネルギーを届けていきます。
呼吸とともに心と身体を解放させ、ご自分と向き合う時間を共に過ごしませんか?
●YUKO自己紹介:
太陽と海が大好き。自然をこよなく愛しています。
趣味→ヨガ、日光浴、旅行、サーフィン、山登り、読書。
好きなことば→ Live,Love,laugh  
                      Love the life you live,Live the life you love.
小さい頃から体を動かすこと、自己啓発、哲学が大好きでした。
自分で気付くよりずっと前からヨガに出逢っていたのかもしれません。
私が恩師にして頂いたように、誰かの人生の気付きや光、助けになるような、ハートを大切にしたクラスを提供できるインストラクターになりたいです。 

⑥17:15~18:25 ”阿波踊り💖ヨガ~人生の豊かさを教えてくれるヨガと阿波踊りで心身を解放しよう~”(MICHIKO)

  

徳島で400年続く阿波踊り!日本人のこころに宿る二拍子のリズムとインド発祥のヨガを楽しむ70分。

人生の豊かさを教えてくれるヨガと阿波踊りで心と体を開放!

ヨガと阿波踊りで、パワフルいっぱいな夏にしていきましょう

 

 

 

●MICHIKO自己紹介

長年勤めたコンピュータ関連の会社を退職後、ヨガに出会い講師を目指し勉強中!

週末は阿波踊りの踊り子として、各地のお祭りでヤットサーの掛け声とともに、夏の思い出を彩っています!


7月17日(月祝)第二日目 開催スケジュール


①10:00~11:10 ”スーリヤナマスカーラ&ペアヨガ~Yoga! Music! Oneness!~”(SAYAKA)

 

音楽と一緒に体を動かし、夏の始まりを元気にスタートしていきましょう!

まずは、ヨガの代表的なスーリヤナマスカーラを行なっていきます。

太陽礼拝のことをサンスクリット語でスーリヤナマスカーラと言います。

太陽礼拝は全身を動かし、血流を促し、体を暖めてくれます。音楽にも耳を傾け、合わせながら心身ともにエネルギーを高め、目覚めさせていきましょう!

そして、普段は一人で行うヨガですが、ペアになっていただき、二人で行うヨガをしてみたいと思います。初めてお会いする方もいらっしゃるかもしれませんが、“ヨガ”の語源にもある”統一、調和”をポーズをしながら感じ、繋がっていきましょう♡

 

●SAYAKA自己紹介

私がヨガと出会ったのは今から10年ほど前の大学生のときでした

美容に興味がありダイエット目的、そして極度の冷え性だったので冷え性改善目的で始めたことがきっかけです。

社会人になり様々な仕事をしていく中、環境が変わったとしても変わらず続けていたのはヨガでした。

ヨガを終えた後は体がスッキリし、気持ちも前向きになります!ヨガをすることで体だけでなく精神面の変化にも気づくことができました♡自分が感じたこと、そしてヨガを1人でも多くの方に知っていただき、伝えていきたいなと思います。

みなさんで日々の生活から体と心を少しでも解放し、笑顔で帰っていただけるよう、一緒に楽しんでいきましょう‼︎

 

②11:25~12:35 ”ファミリー リフレッシュヨガ”(SHIHO)

 

お子様を中心とした、家族や初心者向けの明るくリズミカルなリフレッシュヨガです。

スタジオの皆でファミリーとなって楽しいひとときを過ごしましょう♬

簡単なウォーミングアップに始まり、動物、乗り物、自然などの身近なイメージのポーズを行いながら、体はもちろん心も顔もほぐしていきましょう。
暑さゆえに太陽に背を向けがちなこの季節に、敢えて、空を見上げ太陽のエネルギーを感じてみませんか?お一人の参加も、世代を越えてのご家族でのご参加もお待ちしています♪

※お子様は3歳程度からが一緒に動ける目安となりますが、小さいお子様も同伴大歓迎です。
 
  ●SHIHO自己紹介
自然、旅行、アウトドアスポーツと寝ることが大好きな元自由人。

現在は二人の男の子の育児に奮闘中。

 

 

③13:00~14:10 ”BEAUTY  YOGA  FES ~夏本番!!心と体をよりキレイに導くヨガレッスン~”(MIE)

 

近年、夏といえばFESのシーズンというのがすっかり定着してきました
音楽フェス、ヨガフェス、フードフェス…。

そこで、リシケシヨガシャラでも、夏のイベント“ヨガフェス”開催です。
フェスにしちゃったわけですから、ひとつの枠にとらわれず、盛り沢山で欲張りな内容です。
骨盤、肩甲骨、美脚・美尻…と夏BODYに磨きをかけるアーサナで、体の歪みをリセットし、引き締まった美BODYを目指します!
ヨガには、しなやかで美しい体に導くメソッドがたくさん。呼吸法しかりアーサナしかり…。
ヨガを通じて、体はもちろん心と見つめ合うことが、何よりキレイの近道です。
そして、せっかくフェスなんだから、音楽フェスと一緒にしちゃえ!というわけで、いつものリラックスした癒しのmusicではないナンバーに合わせて、一味違うフロー感のあるヨガを楽しみましょう♪

●MIE自己紹介
笑顔が取り柄の私。ですが、やはり落ち込んでしまうことも多々あります。そんな時、ヨガが私をリセットしてくれます。
みなさんも、心と体がいつも笑顔でいられるよう、そんなお手伝いがちょっとでもできたらいいなと日々思っております。

きっと笑顔もキレイの近道ですよ!

 

④14:25~15:35 ”Careするヨガ ~津軽弁で瞑想~”(HANAKO) 

 

福祉の現場で働いてきた経験から、自分の身体・こころをケアすること、そして相手をケアすることを、Yogaの知識を    交えてお伝えします。
そして、青森県津軽地方出身なので、さんじゃらっと(少し)津軽弁で瞑想を行ってみたいと思います。

 

●Hanako自己紹介
田んぼとりんご畑に囲まれたLovelyな田舎育ち。近くのコンビニまで車で20分。

隣村は吉幾三さんの出身地です。  
素敵な先生方と仲間たちに囲まれ、基礎からYogaについて学んでいます。
この出会いにとても感謝しています。
卒業後も、Yogaを学び続け様々な方や場所で伝えていけたらと思っています。よろしくお願いします。

 

 

⑤15:50~17:00 ”私の心と五感を体感するyoga~森林散策のイメージの中で五感を通じ<私>と対話するひととき”~(TOMOMI)

 

五感それぞれに合わせた5種類の瞑想ポーズをとり、森林の中を散策しているイメージをしながら、実際に「聴・香・味・触・視」を体感して頂きます。

五感に意識を集中し体感していただくことで、より深く、ご自身の感覚を研ぎ澄まし、その感覚を味わい、楽しんで頂くことを目的としたクラス展開を行っていきたいと思います。

 

 ●TOMOMI自己紹介

ヨガを始めたきっかけは、人の心と体のつながりに興味を持ち、ヨガにはそのヒントがあるのではと思ったことです。

 好きなこと:水泳、散歩、音楽鑑賞・演奏など

               好きな場所:自然豊かな場所

 

⑥17:15~18:25 ”チャクラヨガ~ヨガのポーズとパワーストーンでチャクラのバランスを整えよう~”(MISONO)

 

チャクラはインドから伝わって来た概念で、私たちの身体の中に無数にあるエネルギースポットです。

その中でも、身体の中心にある重要な7つのチャクラに着目して、各チャクラに関係するヨガのポーズを紹介していきます。

チャクラは目には見えませんが、ご自身の動きや感覚を通して、今の自分のチャクラを感じ取ることができるでしょう。チャクラにはそれぞれ意味やテーマがあり、その意味とご自分のチャクラの状態を照らし合わせることで、自分自身について気付きを得ることができます。

ご自分のチャクラのバランスを把握したら、最後にパワーストーンと呼ばれる天然石を活用して、チャクラのバランスを整えてみましょう。

地球が長い年月をかけて育み、誕生した鉱物たちもまた、チャクラとの関係が深く、自然の力で私たちのエネルギーバランスを整えてくれます。

チャクラを知って、感じて、そして自分を知る、という気づきや発見がある楽しい時間をご一緒に過ごしていきましょう!

 

*天然石はお貸しいたします。

*ご自分の天然石をいくつかお持ちの方は是非、お持ち下さい。活用方法をお伝えします。

 

●MISONO自己紹介

自分を知りたいという思いから、20代半ばごろから、レイキやクリスタルヒーリング、キネシオロジー、占星術、ハーブ、フォーカシング(心身両方の一種)など学び、今年からヨガを学び始めました。

現在、母と天然石を中心とした小さなお店(サロン)をやっています。

 


2017年 年忘れ ”108太陽礼拝” チャリティ・イベント 開催概要


◆開催日時:2017年12月15日(金)午前10時~14時頃まで

*参加者の皆さまのペースによっては、終了時刻が変わる可能性もありますので、ご了承下さい。

 

◆参加費:会員1000円(税込)/非会員1500円

 *あいにく、各種チケットはご利用になれませんので、当日現金にてお支払い下さいませ。

 

◆定員:16名まで(先着順)

 *申込み受付は、2017年11月1日(水)より開始


◆持ち物:動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル
 

◆申込方法:下記の申し込みフォームより、ご予約下さい。 


”どうして、108回なの?”

 

108とは、除夜の鐘と同じ煩悩の数を意味し、ヨーガや仏教では神聖な数となっております。
煩悩とは私たち一人の人間が一生を生きていく中で、己の心を乱し悩ませる心の働きのことを言います。

ヨガの目指す”悟り”とは、心の働きを制御して、一切の煩悩からの解放とワンネス(梵我一如)への深い気づきを意味しています。

 

一年12か月と一日12時間X2=24時間を表す太陽礼拝の12個のポーズを連続で行なう中で動的な瞑想と、その後のヨガニードラ(寝転がって行うリラクゼーション)の静的な瞑想を感じ、自分の心身と真摯に向き合い、心身の垢を一つ一つ浄化して、新たな輝ける新年2018年に備えましょう!

 

ネガティブな気の浄化に大変効果的な、パワフルなスピリチュアルな言霊を持つ、太陽礼拝のマントラに合わせて、参加者全員で108回の太陽礼拝を終えた後には、標高何千メートルのヒマラヤの山頂に登頂を果たしたかのような、何とも言えない、爽快感、達成感・充実感の感動に包まれることでしょう!!

 

途中、休憩を取り入れながら進めるので、体力に自信がなくても大丈夫です。
皆で支えあって、ゴールを目指し、感動を共に分かち合いませんか?

 


2017年のフィナーレは、108太陽礼拝で!

 

*当日の収益をインドリシケシ現地のアシュラムを通じ、恵まれない子供たちへ寄付致します。

皆さまのご参加をお待ちしております。
  


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